摘要：肠道平静地说：“现在体力活动少了，吃这些高营养的食物，很容易营养过剩，出入失衡，给身体积累垃圾毒素，让身体生病。”

一天，嘴巴炫耀道：“我每天变着花样吃好的，让身体棒棒的。”

肠道接过话：“你这是一厢情愿，是在给身体添负担。”

嘴巴反驳道：“怎么会呢！搁在以前，想吃还没有条件呢！”

肠道平静地说：“现在体力活动少了，吃这些高营养的食物，很容易营养过剩，出入失衡，给身体积累垃圾毒素，让身体生病。”

嘴巴赶紧跟上话：“那我应该怎么吃？”

肠道不急不慢地说：“吃好消化易排出的食物，以蔬菜水果为主，米面为辅，汤汤水水，少油少盐，喝足温水，最好一天两餐，让双腿适量运动，促进循环分泌代谢。”

嘴巴听了，喃喃自语道：“看来，我真该换换脑筋了，学会正确吃饭。”

聪明的，你是怎么想的？请在评论区留下金玉良言。

​​​​#民以食为天,怎么吃才能吃出健康?#​

来源：健康仁家