摘要：近日，中国疾控中心发布全国呼吸道传染病近期监测情况，显示急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中流感上升趋势明显，人偏肺病毒感染逐渐增多。监测数据显示，本周南、北方省份流感病毒检测阳性率上升。12月2日至8日共报告40起流感样病例暴发疫情。

进入冬季

急性呼吸道传染病高发

流感病毒检测阳性率上升

预防呼吸道疾病

很多家长都做错了

流感上升趋势明显

人偏肺病毒感染逐渐增多

近日，中国疾控中心发布全国呼吸道传染病近期监测情况，显示急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中流感上升趋势明显，人偏肺病毒感染逐渐增多。监测数据显示，本周南、北方省份流感病毒检测阳性率上升。12月2日至8日共报告40起流感样病例暴发疫情。

此次流感监测周报中提及14岁及以下病例中人偏肺病毒阳性率近期呈波动上升趋势。对此，医生解释，人类偏肺病毒（HMPV）是一种会引起急性呼吸道感染的病毒，主要影响婴儿、幼儿和免疫系统较弱的人群，有可能会造成毛细支气管炎、哮喘和肺炎。同时感染具有季节性，通常发生于冬末和整个春季。“HMPV的治疗主要是对症支持治疗，也没有专门的疫苗来预防HMPV。”

给孩子喝感冒冲剂预防

专家：不可取

记者采访发现，不少家长害怕孩子在学校被传染呼吸道疾病，就提前给孩子预防性用药，喝一些感冒冲剂等，专家提醒，这种方式不可取。专家解释：“目前来说还没有一个很好的预防性用药，所有的预防措施就是多喝水，少到公共场所、密闭的地方聚集，再就是勤洗手、戴口罩，这就是最好的预防措施。”

冬季大部分呼吸道病原体在外界存活时间延长，呼吸道传染病传播风险增加。中疾控建议公众保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

预防呼吸道感染

这份指南请查收

防护篇

●接种疫苗

对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以接种相应的疫苗(如流感疫苗等)；

目前，支原体肺炎没有针对性的疫苗来预防。

●开窗通风，远离人员密集区

每日通风2~3次，每次不少于30分钟；

减少到人员密集的场所去，必须去时戴好口罩。

●注意手卫生

外出回家后、饭前便后、接触眼口鼻前均要洗手；

掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和流动水洗手。

●遵守呼吸礼仪

咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或手绢捂住口鼻。

饮食篇

●多喝水，促进新陈代谢；

●合理膳食，增加营养提高自身免疫力；

●多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜等；

●多吃新鲜蔬菜、水果等食品，摄入足够的维生素；

●不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品。

穿衣篇

●穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减；

●昼夜温差大的时节，外出推荐“洋葱式穿衣法”，像洋葱一样一层一层穿搭；

●贴身层可选排汗、透气的内衣；

●中间层选面料轻薄，具有排汗、保暖效果的卫衣等；

●最外层选防风效果好的外套；

●穿衣合适的标准是“颈背温暖无汗”。

起居篇

●规律作息

注意养成良好的作息习惯，避免熬夜。

●睡眠充足

每天保持足够睡眠，保持放松愉悦的心情。

●体育运动

多参加体育锻炼，增强机体防御能力；

天气晴好时，应鼓励孩子在空旷的空间多做一些力所能及的体育锻炼；

天气比较冷时，外出要做好保暖工作，建议年长者运动前先做热身，运动后适度拉伸。

护嗓篇

咽喉不舒服时，怎么才能有效缓解？

●保证饮水量充足

建议成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。

●盐水漱口

用盐水冲洗咽喉部位的黏膜，可以起到杀菌、缓解炎症的作用。

●蒸汽润噪

接一杯热水，将杯口对准咽喉熏蒸，借助水蒸气滋润咽喉部；需要注意，水温控制在60度以下为宜。

●含服咽片

将咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位，建议在医生指导下服用。

●避免过度用嗓

纠正错误的发声方法和张口呼吸的习惯，随时保持口腔的清洁

来源：西宁晚报社