摘要：清洁牙齿表面：刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。牙菌斑是一种细菌性生物膜，会不断在牙齿表面形成，如果不及时清除，它会产生酸性物质，导致龋齿。一天刷两次牙可以有效减少牙菌斑的积累，保护牙齿的硬组织。维护牙龈健康：正确的刷牙方式还能按摩牙龈，促进牙龈

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清洁牙齿表面：刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。牙菌斑是一种细菌性生物膜，会不断在牙齿表面形成，如果不及时清除，它会产生酸性物质，导致龋齿。一天刷两次牙可以有效减少牙菌斑的积累，保护牙齿的硬组织。

维护牙龈健康：正确的刷牙方式还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环。例如，使用巴氏刷牙法，牙刷与牙长轴呈 45 度角，刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，轻柔地刷牙可以刺激牙龈组织，增强牙龈的抵抗力，预防牙龈炎症，这对于牙齿的稳固是非常重要的。

牙周疾病：这是牙齿松动最常见的原因。牙周炎主要是由于牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织，导致牙龈发炎、牙槽骨吸收。当牙槽骨吸收到一定程度时，牙齿失去了足够的支持，就会出现松动。不注意口腔卫生，牙菌斑长期积累才是导致牙周炎的关键因素，而不是正常的刷牙。

外伤：如牙齿受到突然的撞击，在运动过程中受伤，或者咀嚼硬物时发生意外，这些情况都可能导致牙齿松动。但这与正常刷牙的频率无关。

其他疾病影响：一些全身性疾病，如糖尿病、骨质疏松症等，也可能会影响牙齿的稳固性。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙周组织更容易受到细菌感染；骨质疏松症患者的牙槽骨密度降低，骨质变弱，牙齿更容易松动。

来源：健康小道理