摘要：喜马拉雅山脉位于青藏高原南巅边缘，藏语意为“雪的故乡”。它是世界海拔最高的山脉，不仅是东亚大陆与南亚次大陆的天然界山，还是中国与印度、尼泊尔、不丹、巴基斯坦等国的天然国界。山脉东西长2400公里，南北宽200—350公里，西起克什米尔地区的南迦帕尔巴特峰，向东
在“世界屋脊”青藏高原
耸立着雄伟无比的喜马拉雅山脉
这座世界上最高、最壮丽的山脉
以一山之力
改变了中国乃至整个亚洲的地理格局
全球14座海拔超过8000米的雪山当中
有10座坐落于此
摄影/马春林
喜马拉雅山脉位于青藏高原南巅边缘，藏语意为“雪的故乡”。它是世界海拔最高的山脉，不仅是东亚大陆与南亚次大陆的天然界山，还是中国与印度、尼泊尔、不丹、巴基斯坦等国的天然国界。山脉东西长2400公里，南北宽200—350公里，西起克什米尔地区的南迦帕尔巴特峰，向东一直延伸到我国西藏林芝地区的南迦巴瓦峰，北以象泉河—雅鲁藏布江为界，南至印度的恒河平原。
据地质考察证明，距今2.8亿年前，整个喜马拉雅山脉的广大地区曾经是一片汪洋大海。在经历了漫长的地质时期过后，到早第三纪末期，由于印度洋板块与欧亚板块的强烈挤压，地壳发生了一次强烈的造山运动，在地质上称为“喜马拉雅运动”，使这一地区逐渐隆起，形成了地球上最雄伟的山脉。目前，创造了这一山脉的造山作用依然活跃，年轻的喜马拉雅山脉仍在不断抬升，刷新着世界之巅的新高度。
摄影/陈业伟
喜马拉雅山脉最典型的特征是扶摇直上的高度和陡峭参差的山峰。这里不仅有令人惊叹的高山冰川，还有被侵蚀作用深深切割的河流峡谷。复杂的地质构造使这里呈现出多样化的景观，展现出气候以及动植物在不同海拔地带的相互联系与垂直分异。
摄影/刘擎
珠穆朗玛峰作为喜马拉雅山脉的主峰、世界最高峰，则更为引人注目。它的壮丽景观和无与伦比的高度令无数人着迷。登顶珠峰是一项极具挑战性和危险性的壮举，需要克服极端的天气和高海拔所带来的种种困难。这不仅是个人勇气和毅力的体现，也是人类对自然界极限的挑战和征服。因此，珠穆朗玛峰成为勇气、冒险和探索精神的象征，吸引着无数探险家和登山者前来向这座伟大的山峰致敬。
摄影/陈锐
在攀登珠峰的征程中，大多数勇者往往择南坡或北坡开启挑战，相比之下，珠峰东坡却鲜有人问津。这片位于西藏日喀则地区定日县曲当乡的神秘之地，宛如大自然精心雕琢的瑰宝，囊括了从低海拔郁郁葱葱的原始森林，到高海拔白雪皑皑的壮美冰川等多元自然景观。
这里生态资源丰富到超乎想象，各类植物肆意生长，构建出极为独特的自然风貌。令人惋惜的是，由于其地理位置的偏远与环境的复杂，过往少有植物学家涉足这片净土，对其植物种类的调查与研究近乎空白。这里宛如一颗被遗落的植物学明珠，亟待人们去发掘与探索。
康顺绿绒蒿、锥花绿绒蒿、锡金雪莲
摄影/徐波
在这片广袤的土地上，嘎玛沟是最令人向往的徒步路线之一。它是一条长达55公里、海拔跨度从2000米到5000米的巨大山谷，拥有茂密的原始森林、清澈的溪流、五彩斑斓的杜鹃花海以及深邃的峡谷等自然景观。这里长期以来与世隔绝，没有外界的侵扰，唯一的交通工具便是牦牛。时至今日，能到达嘎玛沟的人也极为少有，这条美艳的山谷依然静偎在珠峰的怀抱中，独享着雪域净地的孤高与清澈。
摄影/陈锐、刘擎
中国国家地理科考旅行部已多次组织珠峰东坡徒步活动。今年，我们将再度启航，特别邀请资深植物专家一同前行。在专业后勤保障团队的保驾护航下，我们将深入神秘的嘎玛沟。从踏入那绿意盎然、生机勃勃的初始地带，到邂逅漫山遍野杜鹃热烈绽放的壮美景观，一步步深入探寻嘎玛沟的植物多样性，去解锁那些隐藏在大自然深处的植物奥秘。
专家介绍
徐波
中科院昆明植物研究所植物学博士，长期从事高山冰缘带植物多样性研究工作，足迹遍布青藏高原大部分地区。曾对横断山区，喜马拉雅山区勒布沟、亚东沟、陈塘沟、嘎玛沟、樟木沟、绒辖沟、吉隆沟等开展过较系统的高山植物多样性调查；熟悉高山植物区系，尤其是无心菜属和绿绒蒿属植物。主持国家自然科学基金“西藏日喀则和山南地区高山冰缘带种子植物区系及多样性研究”和“中国产石竹科无心菜属（Arenaria）的分类学研究”两项；曾受邀赴哈佛大学做短期访问。出版高山冰缘带植物多样性专著《横断山高山冰缘带种子植物》。多次受邀参与央视纪录片《影响世界的中国植物》、《花开中国》、《花间绽放》及COP15主题宣传片《云南密码》等拍摄。
行程亮点
01 探寻喜马拉雅雪山盛宴
珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，也是世界第一高峰，被誉为“万山之尊”、“世界第三极”，整个山体呈巨型金字塔状，威武雄伟，昂首天外。在其周围20公里的范围内，群峰林立、重峦叠嶂，仅海拔在7000米以上的高峰就有40多座。
徒步珠峰东坡无疑是近距离观赏这场喜马拉雅雪山盛宴的最佳方式之一。在徒步珠峰东坡的旅程中，世界第一高峰珠穆朗玛峰（8848.86米）、第四高峰洛子峰（8516米）、第五高峰马卡鲁峰（8463米）以及美丽的珠穆郎卓峰将同时出现在我们的眼前。碧空苍穹下，雪峰环抱，飘云拂岚，霞光绰约，犹如仙境。
过去很少有人能到达珠峰东坡，看到和拍摄到东坡周边的景观。无人机的出现，则突破了人类攀登高海拔雪山的局限。这一次，无人机拍摄的接片极为壮观，马卡鲁峰、珠峰和洛子峰这3座8000米级雪山并峙，数条大型山谷冰川围绕它们一字排开，就像是接受检阅的“冰雪仪仗队”。
摄影/谢焱
洛子峰海拔8516米，是世界第四高峰，地处珠穆朗玛峰以南3公里处，二者之间隔着一条山坳，即通常所说的“南坳”。以山峰的北山脊与东南山脊为界，其东侧在中国西藏自治区境内，其西侧属尼泊尔。
摄影/赵春江
马卡鲁峰海拔8463米，是世界第五高峰，位于喜马拉雅山脉中段，北侧在中国西藏境内，南侧在尼泊尔境内。峰体上终年覆盖着厚厚的冰雪，坡谷中分布着巨大的冰川，冰川上有许多深渊般的巨大冰裂缝，冰崩雪崩都十分频繁。
摄影/陈锐
珠穆郎卓坐落于珠穆朗玛东南方向，是完全位于中国西藏自治区境内的一座独立山峰，共有三个顶峰，主峰位于南部，海拔7804米。珠穆郎卓也被称为“神鸟峰”，从东北面看极像一只展翅翱翔的雄鹰。
摄影/陈锐
02 一块未被外界侵扰的净土和秘境
20世纪，美国和英国探险家相继对嘎玛沟进行了考察，他们都被这梦幻般的自然美景所折服，赞誉嘎玛沟为“世界上最美丽的山谷”、“世界十大景观之一”。
嘎玛沟形成于喜马拉雅山脉南翼河流的向源侵蚀，其独特的地形为印度洋暖湿气流北上高原提供了通道，使得这里拥有了森林密布、鸟语花香的别致景观。
穿越嘎玛沟，一路风景如画。这条徒步线路将带你领略珠峰地区保存最完整、面积最大的原始森林，同时也可以将各种各样的自然元素尽收眼底：雪山湖泊交相辉映，静谧的倒影尤显雪山的高傲和清冷；高山草甸层林尽染，各色鲜花绽放在葱翠的草地之上，呈现出丰富绚丽的色彩之美；河谷之间云雾缭绕，充沛的水汽带来翻腾的朦胧雾气，神秘而梦幻。
山谷林地间，清幽安静、生机盎然。古木森森，根深叶茂、枝杆粗壮，历经高原风雪的淬炼，更显苍劲挺拔。行走在嘎玛沟的每一步，都是一次对自然之美的深度体验。
03 得天独厚的生态多样性
嘎玛藏布为喜马拉雅山脉开辟了一道生机勃勃的通道，西南季风带着源源不断的水汽涌入，滋养着嘎玛沟的生命。得天独厚的自然条件孕育出了极为丰富的动植物多样性。
摄影/刘政
在这里，我们不仅发现了许多新物种，还记录了大量中国独有的动植物，其中包括至少五种绿绒蒿、十余种杜鹃、三十余种报春花等美丽的高山植物。同时，嘎玛沟也是众多动物的天堂，雪豹、血雉、藏雪鸡等生物在此自由自在地生活着。
从珠峰南北坡的植被带分布图可以看出，无论是生长于喜马拉雅南麓的低海拔隐秘森林，还是位于其北麓的苍茫高原，都孕育着各自独特的生态系统，以及丰富的生物多样性资源。
血雉，鸡形目雉科血雉属，主要分布于中国的青藏高原边缘及邻近的山系，是中国国家二级重点保护野生动物，亚种分化众多，羽色变异较大。血雉的脸和脚都是猩红色的，这也是它名字的由来。
摄影/彭建生
在珠峰东侧的嘎玛沟内，植物工作者发现了很多种珍稀的雪莲。定日雪兔子堪称最罕见的雪莲，目前在国内仅见于珠峰东坡，直到2018年才采集到该物种在我国的首份标本。
摄影/徐波
单叶绿绒蒿、管花马先蒿
摄影/徐波
嘎玛沟里的杜鹃，随着海拔由高到低呈现出不同的姿态。林线之上生长着的是草丛杜鹃，而林线之下则生长着树形杜鹃。据粗略统计，这里的杜鹃种类多达18种，但这一数据尚未通过权威的科学验证。
每年4至7月，嘎玛沟都被杜鹃花的绚丽色彩所笼罩。这些杜鹃树高二三十米，树干粗二三十厘米，甚至有些叶子长达三四十厘米。它们犹如一群婀娜多姿的少女，在茂密的原始森林中舞动，为嘎玛沟的山坡和谷地增添了一抹娇艳。
摄影/刘政
这片土地是大自然赐予中国的无价瑰宝，也是生命的乐园。徒步过程中，我们将有机会近距离观察到这些珍稀野生动植物，聆听大自然的心跳，体验与自然和谐共生的奇妙感受。
摄影/刘擎
04 探寻海陆变迁的地质奥秘
珠穆朗玛峰山体所在的喜马拉雅地区，在地质历史时期曾是一片汪洋。数百万年前，陆地上的碎石和泥沙被冲刷至海洋中，逐渐在海底沉积，形成了厚厚的海相沉积岩层。随着时间的推移和板块运动的作用，这些沉积物逐渐被挤压、抬升至陆地表面，形成了我们今天所见的喜马拉雅山脉。
摄影/李国平
从海洋到高山，从碎石到峰峦，珠穆朗玛峰的形成是地质历史长期演化的结果，也是自然力量与时间的杰作。如今，在这些古老的地层中，我们仍可以发现保存完好的海洋生物化石。这些化石见证了地球演化的沧桑巨变，也将为我们揭示这片土地的神秘过往。
05 波澜壮阔的史诗级探索之路
徒步珠峰东坡，不仅是一次对自然的探索，更是一场对身心极限的挑战。选择这条不同寻常的路线，意味着踏上了少有人涉足的领域；走过被遗忘的山谷，感受珠峰地区最原始、最宁静的一面。
徒步，是为了亲身体验这片土地的崇高与壮美，感受自然之力的鬼斧神工与深远磅礴。我们不仅可以与雄伟的山峰进行亲密接触，还能够领略到雪域冰川、原始森林、草甸与高山湖泊所展现的不同面貌。
在这趟旅程中，我们将与天地为伴，挑战自我，与内心对话，重新审视生命的意义与价值所在。
行程介绍
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行程安排：
Day1 6月17日 周二
拉萨酒店集合
高原适应，欢迎晚宴，行程说明会
住宿：拉萨酒店
海拔：3650米
Day2 6月18日 周三
拉萨—日喀则—曲当乡
沿途亮点：珠峰、洛子峰、马卡鲁峰
行车距离：约10—12小时
住宿：曲当乡宾馆
海拔：3700米
Day3 6月19日 周四
（徒步第一天）
曲当乡—优帕村—晓乌措
沿途亮点：高山峡谷、晓乌措、马卡鲁峰
徒步距离：6千米
海拔跨度：上升900米
住宿：晓乌措营地
海拔：4600米
Day4 6月20日 周五
（徒步第二天）
晓乌措—晓乌拉垭口—卓相
沿途亮点：晓乌措、马卡鲁、珠穆朗卓峰、杜鹃花
徒步距离：11千米
海拔跨度： 上升300米，下降900米
住宿：卓相营地
海拔：4000米
Day5 6月21日 周六
（徒步第三天）
卓相营地—嘎玛藏布河谷—措那湖
沿途亮点：嘎玛沟、杜鹃花 、措那湖、珠穆朗卓峰
徒步距离：8千米
海拔跨度：上升500米
住宿：措那湖营地
海拔：4500米
Day6 6月22日 周日
（徒步第四天）
措那湖—汤湘观景台—热嘎
沿途亮点：珠穆朗卓峰、珠峰、洛子峰、热嘎河谷
徒步距离：6千米
海拔跨度：下降300米
住宿：热嘎营地
海拔：4200米
Day7 6月23日 周一
（徒步第五天）
热嘎—俄嘎
沿途亮点：珠穆朗卓峰、珠峰、洛子峰、热嘎河谷
徒步距离：6千米
海拔跨度：下降200米，上升350米
住宿：俄嘎营地
海拔：4800米
Day8 6月24日 周二
（徒步第六天）
俄嘎—白当—珠峰东坡大本营—俄嘎
沿途亮点：日照金山、珠穆朗卓峰、珠峰、洛子峰
徒步距离：约10千米
海拔跨度：上升200米，下降200米
住宿：俄嘎营地
海拔：4800米
Day9 6月25日 周三
（徒步第七天）
俄嘎—郎木错—郎木错垭口—侧久错—热嘎
沿途亮点：日照金山、珠穆朗卓峰、珠峰、洛子峰
徒步距离：约10千米
海拔跨度：上升200米，下降700米
住宿：热嘎营地
海拔：4200米
Day10 6月26日 周四
（徒步第八天）
热噶—措学仁玛
沿途亮点：日照金山、珠穆朗卓峰
徒步距离：9千米
海拔跨度：上升700米
住宿：措学仁玛营地
海拔：4900米
Day11 6月27日 周五
（徒步第九天）
措学仁玛—朗玛拉—曲当—定日
沿途亮点：日照金山、马卡鲁、珠穆朗卓峰、珠峰、洛子峰、高山湖泊
徒步距离：14千米
海拔跨度：上升400米，下降1150米
住宿：定日酒店
海拔：4300米
Day12 6月28日 周六
定日—拉萨
沿途景点：雅鲁藏布江、拉萨河
行车距离：约9小时
住宿：拉萨酒店
海拔：3650米
Day13 6月29日 周日
行程结束
注：在活动途中因交通、天气等不可抗拒的因素，领队有权根据实际情况，对行程加以调整。
活动详情
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活动时间：
2025年6月17日—29日（13天）
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活动地点：
西藏日喀则
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招募人数：
18人
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活动费用：
21800元/人
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活动组织方：
本次活动由中国国家地理科考旅行部策划执行，中国国家地理旗下北京全景新知旅游有限公司承办。
费用说明
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费用包含：
车辆：正规旅游中巴车；
住宿：全程酒店和露营（两人一间）；
领队：优秀领队全程带队；
向导：优秀高山向导全程陪同；
厨师：专业高山厨师及帮厨；
餐饮：全程餐费，徒步期间中午路餐，保证营养丰富；营地餐（早餐为稀饭、馒头、榨菜、面条，晚餐为四菜一汤和水果）；
保险：户外旅行专项险；
门票：行程中涉及景区门票；
急救装备：医用氧气、高山氧气；
露营装备：发电器、厨房帐、餐厅帐、厕所帐、炊具、桌子、椅子等、帐篷、海绵垫、防潮垫；
牦牛及牦牛工：徒步期间牦牛托运物资，队员轻装徒步；
应急马队：应急马匹随队提供安全保障；
货车：一台货车运输公共装备。
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费用不含：
个人单房差；
各地往返拉萨的大交通费用；
由于不可抗力因素产生的其他费用。
报名方式
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特别提示：
• 参与人员需身体健康，无心、肺、脑疾病、慢性病等其他不适宜进行高海拔活动的疾病。
• 本次活动中因个人因素和不可抗拒自然因素造成的事故和伤害或擅自行动所产生的后果，责任自负。
• 活动过程中必须听从工作人员的安排，遵守团队制定的有关规定。
• 报名队员需有三天以上野外徒步、露营以及高海拔旅行经历。
• 边防通行证由参与人员各自办理。
• 个人装备必须达到徒步标准。
• 如遇突发天气（如大雪、暴风雪等）、队员急性高原病，以及一切涉及队伍安全的情况，主办方有权终止此次活动。
• 建议提前2—3天抵达拉萨，适应高原环境。
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咨询电话：
中国国家地理科考旅行部
010-64851539
（工作日9:30-18:00）
来源：中国国家地理