南昌市青山湖区卫生健康系统开展全民营养周活动

摘要：2025年5月17日至23日是第十一届全民营养周，本次全民营养周的主题是“吃动平衡健康体重全民行动”。为提升全民营养健康素养，助力健康中国建设，南昌市第十医院（南钢街道社区卫生服务中心）和南昌市青山湖区罗家镇中心卫生院分别开展了全民营养周活动。

2025年5月17日至23日是第十一届全民营养周，本次全民营养周的主题是“吃动平衡健康体重全民行动”。为提升全民营养健康素养，助力健康中国建设，南昌市第十医院（南钢街道社区卫生服务中心）和南昌市青山湖区罗家镇中心卫生院分别开展了全民营养周活动。

5月21日，南昌市第十医院（南钢街道社区卫生服务中心）在南钢学校开展全民营养周进校园活动。活动主要从全民营养的重要性、中学生营养现状分析、科学饮食指南、校园营养行动方案、互动与实践环节五大块具体讲述。从常见的高油食品、常见的含糖饮料、养成健康的膳食结构等方面，通过中国居民膳食宝塔讲解了日常生活中常见的食物种类、食物内含的营养物质、常见的食品添加剂等常识。通过生动的案例和实用的建议，让学生们认识到营养与健康之间的密切联系，以及如何在日常生活中做到合理膳食、均衡营养。

本次活动将营养健康知识及合理膳食、科学运动理念带给师生们，不断强化营养健康意识，同时引导学生养成良好的生活习惯，保持健康体重，助力健康成长。

罗家镇中心卫生院为响应“全民营养周”号召，倡导健康生活方式，开展了以“吃动平衡健康体重全民行动”为主题的体重管理活动。活动旨在通过营养知识普及、饮食指导及运动干预，帮助参与者建立科学的体重管理意识，改善不良生活习惯。

活动现场讲解了《中国居民膳食指南》核心要点，强调均衡饮食、控制热量摄入的重要性，并通过展板、手册、短视频等形式传播“减盐、减油、减糖”健康饮食理念。活动还为大家制定了个性化体重管理计划，共87人参与，主要为参与者提供BMI筛查、体脂率测量等基础健康检测。根据个体情况制定饮食建议（如三餐搭配、零食选择等）及运动方案（如有氧运动+力量训练相结合）。同时开展每日步数挑战、线上打卡等活动，鼓励增加身体活动量。