摘要：我们常常听见人说，都五十岁了，人生还有几个十年，人呐，要学会爱自己，要学会取悦自己。

我们常常听见人说，都五十岁了，人生还有几个十年，人呐，要学会爱自己，要学会取悦自己。

于是，有人辛苦挣的钱，给自己买玉镯子，给自己买衣服，让自己吃很多好吃的。

当然，让自己开心，也是爱自己。

但是，并不是所有的高消费，就是爱自己的表现。

怎样才算是爱自己？善待自己？取悦自己？

仁者见仁，智者见智。

可能每个人的想法都不同。

没有所谓的标准和对错，只看自己如何取舍。

从眼前看，爱自己就是吃点好吃的，买点想要的，花钱买开心。

从长期看，让身体健康，让心情愉快，让人生少些遗憾，就是爱自己。

刚才看到一句话：人这一辈子最重要的事情，就是让自己的每一天都过得开心。

仔细想想，也确实有道理。

但是，生活中总是会遇到这样或那样的事，怎样才能让自己的每一天过得开心？

50岁之后，学会爱自己，善待自己，从为自己做这5件小事开始。

身体是革命的本钱。

有好的身体才有一切。

没有健康的身体，其它的一切都免谈。

51岁的朱媛媛去世了，给人的震动很大。

也让人真实地再一次直面死亡。

人不是老了才会死，而是随时都会死的。

不论你拥有多少财富，多少幸福，失去了健康，一切都等同于零。

一个人怎样才叫爱惜自己的身体？

是吃好的，穿好的吗？

我觉得不是，是让身体不要太劳累，是累的时候，让身体休息。

上午的时候，感觉脑子昏昏沉沉的，虽然上午通常都会有很多事情，但是，还是让自己舒服的躺在床上，盖上被子，做了个冥想。

听着手机里听到引导师的话：

对不起，我亲爱的身体，我没有照顾好你，原来你已经这么疲惫了，我忘了我们是一体的。感谢你一直带着我到处奔走，感谢你和我在一起。

闭着眼睛，躺在那里，我感觉到了，灵魂和身体合一的舒适。

十五分钟的冥想做完了，还想再睡会儿，就索性让自己再睡一会儿。

有什么关系呢？

爱自己，让身体舒服，是比任何事都更重要的事情。

当我再睁开眼睛的时候，一个小时过去了，起来神志清明，有喜悦，也有感恩。

身体舒服，心情也变得非常开心。

我想，不为难自己，不奴役身体，就是爱自己吧？

记得我看过一个视频，一个高僧说：情绪就像天上的云，会飘过来，也会飘过去。

生活在尘世中，就算我们再怎么修行，都会遇到情绪失控的时候。

有情绪是再正常不过的事情。

爱自己，不是说有情绪了，为了让情绪稳定，拼命压抑自己。

我觉得压抑自己，不能算是爱自己。

任情绪泛滥也不是爱自己。

而是要跳出那个情绪的旋涡，理解当时的自己，不被情绪支配。

想哭的时候，就让自己流眼泪，流的不是泪，而是不良的情绪。

情绪不好的时候，有时候哭一哭就好了。

不是为了给别人看，流泪是最解压的方式。

如果有情绪，一直憋着，反而会伤害健康。

有情绪的时候，一个人出去走走，自己和自己说说话，或者写写日记，疏导一下情绪。

让自己不要钻在情绪的牛角尖里，走不出来。

善待自己的情绪，就是不苛求自己，不压抑自己，不放纵自己，但要让自己尽可能地舒服一点。

我们都知道，金无足赤，人无完人。

我们不能要求别人完美，也要接纳自己的不完美。

很多时候的内耗，就是自己和自己较劲儿。

哪句话说错了，心里耿耿于怀，一直想着，一直愧疚；

哪件事做错了，又是捶胸顿足，难以释怀。

谁说我们几句，我们能够反复揣摩，一直记在心里，让自己的心里，像压了块石头。

都是自己为难自己，不接纳自己。

还记得《小巷人家》刚播完之后，闫妮在宣传的时候，拿个喇叭向内耗宣言：放下个人素质，拒绝精神内耗，有事直接发疯，享受缺德人生。

只是戏言，但也能说明，有时候，不要想那么多，不要顾虑那么，不要把别人的看法看得太重，自己才能够活得轻松。

有事憋着忍着，出现问题，就从自身找原因，结果可能就是痛苦、抑郁。

爱自己，就是接纳自己的不完美。

不拿别人的优点去对比自己的缺点，给自己添堵。

也不在意别人的看法。

不用别人的标准来要求自己。

只要不影响别人，只要不妨碍别人，怎么活，是自己的事，和别人没有关系。

只有接纳自己的不完美，才能不和自己较劲，才能够活得轻松随意。

草木一秋，人生一世，总是在意那么多，总是让自己那么累，何苦呢？

爱自己，就是忘记过去生活中的不如意。

放下过往的难堪和委屈。

别人骂你一句，你记一年，就是让别人骂了你一年；你记一辈子，就是让别人骂了你一辈子。

让自己痛苦难受，不是自己和自己过不去吗？

你越痛苦，恨你的人就越开心。

你过得越不好，不喜欢你的人就越得意。

爱自己，不是为了让别人开心，而是让自己开心。

爱自己，就是不用别人的错惩罚自己。

生活在尘世里，和人打交道，谁又不经历一些烂人烂事呢？

只有忘掉过去的不开心，才能够轻装前行，才能够有好的心情，接纳当下的美好。

如果心里一直装着仇恨和难过，就会感受不到当下的幸福。

刚才看到一句话：人活着最大的意义，就是让自己幸福。

怎样让自己幸福？

就是尽量让当下的自己身心舒畅。

弘一法师说：世人都爱惜生命，但很多人并不珍惜时间。

人在健康的时候，是不会觉得健康重要。

人只有在快要失去生命的时候，才会想起，想做的事情还没有做，可惜已经没有时间了。

怎么爱惜时间？

怎么珍惜生命？

从朱媛媛的离世，我感悟到，珍惜生命，就是珍惜生命中的每一分，每一秒。

把每一天都当成最后一天过。

如果生命只剩下一天，你最想做什么？

现在就去做，别让自己没有时间的时候再去后悔。

人从来不会因为没有做成功一件事而后悔，却会为想做，或者本来可以做却没有做的事后悔。

爱自己，就是让自己的人生少些遗憾和后悔。

善待自己，取悦自己，就是去做想做的事，让自己的每一天，都活得充实，开心。

来源：木老二三一点号