注意！近日这些关于暴雨、极端天气的传言是假的

摘要：详情：近期，多地持续遭遇强降雨天气，汛情动态牵动社会各界目光。然而，部分网民却借此编造与降水、极端天气相关的不实信息，并在网上传播。“湖南永州蓝山县遭遇特大暴雨，强降雨导致部分汽车被洪水淹冲走”“强降雨导致福建南平建瓯房道镇路面进水”“乌鲁木齐南山板房沟，暴雨

原标题：今日辟谣（2025年5月22日）

辟谣 近日这些关于暴雨、极端天气的传言是假的

详情：近期，多地持续遭遇强降雨天气，汛情动态牵动社会各界目光。然而，部分网民却借此编造与降水、极端天气相关的不实信息，并在网上传播。“湖南永州蓝山县遭遇特大暴雨，强降雨导致部分汽车被洪水淹冲走”“强降雨导致福建南平建瓯房道镇路面进水”“乌鲁木齐南山板房沟，暴雨山洪”以及“阿勒泰地区气象台预计25日夜间至27日夜间，将出现大范围大风和强寒潮天气”等网传信息，均引发较多关注。经湖南永州、福建南平、新疆乌鲁木齐、新疆阿勒泰四地相关部门核查证实，上述信息均与实际情况不符，确为谣言。网信、公安提醒：对编造散布极端天气谣言，扰乱公共秩序的行为，将依法依规严肃查处。请广大网民擦亮眼睛，以气象部门发布的信息为准，勿轻信、勿传播非正规来源或未经证实的信息。（来源：“湖南省互联网举报中心”微信公众号、“福建辟谣”微信公众号、“新疆网络辟谣”微信公众号）

误区 空腹运动更减肥？暴汗服能燃脂？……这些运动误区可能适得其反

真相：当下正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡健康体重全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。

1.高强度间歇训练（HIIT）减重更有效吗？

HIIT在改善肥胖人群的心肺功能、身体组成和心脏代谢危险因素方面是有效的，在降血压和改善胰岛素抵抗方面与传统的耐力持续训练一样有效，目前还缺乏证据证明HIIT比传统的有氧持续性运动更有效。超重肥胖者进行HIIT前，有必要进行健康筛查。

2.空腹运动更减肥吗？

对超重和肥胖人群来说，空腹运动弊大于利。在体内糖储备不足的情况下，脂肪代谢会加强，但脂肪供能效率低，为满足运动时的代谢需要，蛋白质分解会加剧，造成肌肉分解。在低血糖的情况下运动还会带来多种健康隐患，如脂肪代谢紊乱、疲劳感增强、大脑能量供应不足、血细胞供能不足导致细胞破坏增多、免疫细胞营养不足造成免疫力低下等。

3.穿暴汗服运动真能燃脂吗？

这个说法不仅错误，而且很危险。穿暴汗服运动，减掉的体重主要是水分，脱水会造成核心体温升高，引发运动性热病，严重时会危及生命。超重和肥胖人群对热的耐受力弱，更不应该通过脱水来减重。

4.“周末勇士”的运动习惯值得推荐？

一些上班族工作日没有时间锻炼，便利用双休日集中进行中高强度的、运动量特别大的运动，被称为“周末勇士”。但不建议采取每周仅高强度锻炼1-2次的运动计划。不规律的锻炼会增加运动者发生骨骼肌损伤和心血管意外的风险。与生物钟同步、循序渐进的规律性运动，可以科学有效提升运动效果。（来源：“新华网”微信公众号）

提示中央网信办启动“清朗·优化营商网络环境—整治涉企网络‘黑嘴’”专项行动

详情：5月22日，中央网信办发布通知，决定即日起，在全国范围内启动为期2个月的“清朗·优化营商网络环境—整治涉企网络‘黑嘴’”专项行动。专项行动重点整治四类突出问题。

（一）恶意抹黑诋毁攻击企业问题

1.诋毁攻击企业产品质量、经营状况，捏造虚假信息抹黑企业声誉，对企业进行恶意投诉。

2.组织、操纵“网络水军”“黑公关”，联动发布涉企负面信息，恶意攻击企业或企业家。

3.开展以商养测、以测养商、商测结合的虚假不实测评。涂抹恶搞企业标识，侮辱贬损企业形象。

（二）对企业进行敲诈勒索问题

1.发布涉企负面信息后，以“删帖”“撤稿”等名义，向企业索取“删稿费”“公关费”。

2.利用自身话语权和影响力，以“舆论监督”“新闻监督”等名义，要挟企业提供“保护费”。

3.在企业新品发布、上市、融资等重要时间节点，发布涉企虚假不实信息或负面信息，胁迫企业开展商务合作。

（三）恶意营销炒作问题

1.恶意集纳企业负面信息，唱衰企业或行业发展前景。