摘要：选择合适的沟通环境：沟通环境对于叛逆期女孩来说非常重要。尽量选择一个让她感到舒适和放松的地方，比如她的房间、喜欢的咖啡店或者公园的长椅。避免在她感到压抑或者紧张的环境中沟通，例如在严肃的书房或者当着很多人的面。例如，如果她喜欢音乐，可以在她的房间里，放着她喜欢
与叛逆期女孩沟通可能会充满挑战，但以下 9 个技巧可以帮助您更好地与她们交流：一、营造轻松氛围
选择合适的沟通环境：沟通环境对于叛逆期女孩来说非常重要。尽量选择一个让她感到舒适和放松的地方，比如她的房间、喜欢的咖啡店或者公园的长椅。避免在她感到压抑或者紧张的环境中沟通，例如在严肃的书房或者当着很多人的面。例如，如果她喜欢音乐，可以在她的房间里，放着她喜欢的歌曲，然后开始聊天，这样能让她更容易打开心扉。
用轻松的话题开场：以轻松有趣的话题作为开场白可以缓解紧张情绪。可以谈论她喜欢的电影、音乐、明星或者最近学校里有趣的小事件。比如，“我听说你喜欢的那个乐队要开演唱会啦，你有没有很期待呢？” 这种话题能够吸引她的注意力，让她更愿意参与到对话中来。
二、尊重和理解她的观点认真倾听她的想法：在沟通时，给予她充分的时间表达自己的想法和感受。不要中途打断她，用眼神交流和点头来表示你在认真听。例如，当她在抱怨学校的某项规定时，耐心地听她把话说完，即使你可能不完全认同她的观点。
避免立刻否定她的观点：叛逆期的女孩往往对自己的观点很坚持，所以不要一开始就否定她。而是要试着理解她为什么会有这样的想法。比如，她可能觉得某种时尚潮流很吸引人，但你觉得不太合适，不要直接说 “你这个想法不对”，而是可以问 “你为什么会喜欢这种风格呢？能和我讲讲吗？”
三、表达自己的观点时要温和用温和的语气说话：在表达自己的意见时，注意语气要温和，避免使用命令式或者强硬的措辞。例如，不要说 “你必须按照我说的做”，而是可以说 “我觉得这样可能会更好，你可以考虑一下吗？”
以分享经验代替说教：分享自己在她这个年龄的经历和感受，让她知道你也曾经有过类似的阶段。比如，“我在你这个年纪的时候，也和父母有过一些小矛盾，当时我是这样想的……” 通过分享经验，让她更容易接受你的观点，而不是感觉你在说教。
四、保持耐心和冷静控制自己的情绪：当沟通中出现分歧或者她情绪激动时，自己要保持冷静。不要被她的情绪所影响，也不要和她一起发脾气。例如，如果她提高音量，你可以先深呼吸，然后用平和的语气说：“我们先不要着急，慢慢说。”
耐心对待沟通进展：沟通可能不会一帆风顺，尤其是和叛逆期女孩。不要期望一次沟通就能解决所有问题，要有耐心，多次沟通，逐步深入了解她的想法和解决问题。
五、关注她的情绪变化敏锐察觉情绪波动：注意观察她在沟通中的情绪变化。如果她突然变得沉默、生气或者眼神躲闪，可能是触及到了她敏感的话题。这时，要及时调整沟通方向。例如，当你提到她的成绩时，她的情绪变得低落，你可以先暂停这个话题，转而问她 “你现在感觉怎么样？是不是这个话题让你不开心了？”
根据情绪调整沟通策略：如果她情绪比较好，可以深入探讨一些比较重要的话题；如果她情绪不好，就先安慰她或者聊一些轻松的话题来缓解情绪。
六、使用积极的语言肯定她的优点和进步：在沟通中，多肯定她的优点和进步。无论是她在学习、艺术还是体育方面取得的小进步，都要及时表扬。比如，“我发现你最近画画的水平又提高啦，色彩搭配得特别好。” 这种肯定能够增强她的自信心和自我认同感。
避免使用负面语言：尽量减少使用批评、指责或者贬低的语言。例如，不要说 “你总是这么不听话”，而是可以说 “我希望你能考虑一下我的建议，这样可能会有更好的结果。”
七、给她足够的空间和自主权尊重她的隐私：不要过度窥探她的隐私，比如偷看她的日记或者手机信息。如果她愿意和你分享，那当然很好；如果她不想，要尊重她的选择。例如，你可以说：“我知道你有自己的小秘密，如果你想和我分享，我随时都在这里等你。”
让她有自主决策的权利：在适当的范围内，让她自己做一些决策。比如，在选择兴趣班或者参加活动时，给她提供几个选项，让她自己选择。这可以让她感受到被尊重，同时也能培养她的责任感。
八、建立共同的兴趣爱好寻找共同的兴趣点：尝试和她建立共同的兴趣爱好，这可以增加你们之间的沟通话题。如果她喜欢阅读，你可以和她一起讨论一本书；如果她喜欢运动，你可以和她一起参加一些体育活动。例如，你们可以一起参加一个读书俱乐部，或者定期一起去骑自行车。
通过共同爱好增进感情：在共同参与活动的过程中，你们的关系会更加融洽，沟通也会更加顺畅。在这个过程中，你可以自然地和她交流一些更深层次的想法和感受。
九、保持沟通渠道畅通定期沟通：建立定期沟通的机制，比如每周安排一个固定的时间聊天。这可以让她知道你很重视和她的沟通，并且让沟通成为一种习惯。例如，每个周日晚上，你们可以一起坐下来，聊聊一周的趣事或者她遇到的问题。
多种沟通方式并用：除了面对面沟通，还可以通过短信、纸条或者电子邮件等方式进行沟通。有时候，她可能更愿意通过文字的方式来表达自己的想法。例如，你可以给她写一张温馨的纸条，放在她的书桌上，表达你对她的关心和爱。
来源：85后眼里的世界
