摘要：2025年5月20日是第35个“全国母乳喂养宣传日”，主题为“生命之初，自然之乳”。该主题强调母乳是婴儿最营养、最安全的天然食物；母乳喂养是一种经济且环保的生活方式。自生命之初，母乳喂养为婴儿的生长发育提供全面营养和免疫保护，并成为婴儿与母亲之间最亲密的情感纽

生命之初 自然之乳 | 王店镇卫生院“520全国母乳喂养宣传日”主题宣传活动

母乳喂养知识宣传活动

活动现场，院内设立宣传版面、播放母乳喂养宣传视频、电子屏滚动宣传标语，营造知识宣传氛围；医院妇产科医生和预防保健科人员在预防接种门诊对母乳期及临产期妈妈们进行科普宣传，发放宣传折页等，帮助服务对象正确认识到母乳喂养的重要性，指导其在母乳喂养过程中遇到问题如何解决，帮助树立母乳喂养的信心。

通过此次宣传活动，呼吁全社会各界都来关注和支持“母乳喂养”，强化人们母乳喂养的意识，促进母婴健康，携手构建生育友好的社会环境，营造爱母爱婴的社会氛围，让更多的生命得到母乳的滋润，为下一代健康成长奠定稳固基石。

健康科普

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母乳喂养有哪些好处？

世界卫生组织建议，纯母乳喂养应持续至婴儿6个月大，并且在添加辅食后继续哺乳至2岁或更长时间。母乳中所含的“神奇配方”为宝宝提供了以下好处：

1.黄金营养比例：蛋白质、脂肪、乳糖等成分更易消化吸收，完美匹配宝宝需求。

2.天然免疫屏障：初乳中的免疫球蛋白（IgA）、乳铁蛋白等构筑宝宝第一道防线。

3.降低过敏风险：母乳中的益生菌和低敏特性减少湿疹、哮喘等过敏性疾病的发生。

4.促进智力发育：DHA、牛磺酸等成分助力大脑发育，哺乳时的互动促进情感认知。

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给妈妈的健康“加码”

许多妈妈知道母乳对宝宝好，却常忽略哺乳对自己健康的益处：

1.加速产后恢复：哺乳刺激催产素分泌，帮助子宫收缩，减少产后出血风险。

2.降低疾病风险：长期哺乳可降低乳腺癌、卵巢癌及2型糖尿病的发生率。

3.自然减重帮手：哺乳每天额外消耗约500大卡热量，助力产后身材恢复。

4.情感纽带加深：哺乳时母婴肌肤接触，促进母亲体内催乳素分泌，缓解焦虑情绪。

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母乳喂养的技巧

（一）正确的哺乳姿势与技巧：

1. 正确的喂哺姿势：母亲的身体放松，孩子的身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头，孩子的头与身体呈一直线，下颌紧贴乳房，母亲可用手托住新生儿臀部。

2. 新生儿正确的衔接姿势：婴儿嘴张大，下唇外翻；舌呈勺状环绕乳房；面颊鼓起呈圆形；可见到上方的乳晕比下方多，慢而深的吸吮，有吞咽动作和声音。

（二）促进乳汁分泌技巧

1.宝宝频繁吸吮乳头可以刺激乳腺分泌乳汁。建议产后尽早开奶，在宝宝出生后半小时内开始吸吮乳头，最初几天每2-3小时喂奶一次，随着宝宝月龄的增加，逐渐延长喂奶间隔时间。一般来说，每天喂奶次数不少于8-12次。

2. 母亲的饮食对乳汁分泌有重要影响。母亲应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及新鲜的蔬菜和水果。此外，母亲还可以多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有助于促进乳汁分泌。

3. 母亲在产后需要充足的休息，以促进身体恢复和乳汁分泌。睡眠不足会影响泌乳素的分泌，从而导致乳汁分泌减少。建议母亲每天保证8-10小时的睡眠时间，避免过度劳累。

4. 母亲的情绪对乳汁分泌也有很大影响。焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。母亲应保持心情舒畅，家人要给予关心和支持，帮助母亲缓解压力，保持良好的心态。

5. 可以适当进行乳腺瑜伽运动，有助于促进乳腺区域的血液循环、有助于乳汁的产生和分泌。

来源：内乡社区网吴老师