摘要：“医生让我忌辛辣，我一个月没吃辣椒了，怎么溃疡还加重了？”邻居王大爷最近愁眉苦脸。原来他戒了辣椒，却天天用大蒜配粥，结果胃病反反复复。这样的场景你熟悉吗？今天咱们就聊聊“忌辛辣”的真相，中老年朋友可别踩坑！
“医生让我忌辛辣，我一个月没吃辣椒了，怎么溃疡还加重了？”邻居王大爷最近愁眉苦脸。原来他戒了辣椒，却天天用大蒜配粥，结果胃病反反复复。这样的场景你熟悉吗？今天咱们就聊聊“忌辛辣”的真相，中老年朋友可别踩坑！
一、忌辛辣≠戒辣椒，这些食物都是隐藏高手
老话说“病从口入”，但很多人以为忌辛辣就是不吃辣椒。其实辛辣食物分三大类：
二、忌口要讲“三因制宜”，盲目戒食反伤身
李婶去年手术后狂补人参鸡汤，结果伤口化脓住院。中医讲究“三因制宜”，忌口也得灵活：
三、忌口三大误区，九成老人中招
发物全戒光：术后需要营养，鱼虾蛋奶该吃还得吃（过敏除外）。有位癌友听信谣言只吃青菜，三个月瘦成皮包骨。寒热一刀切：西瓜虽寒，三伏天适当吃能解暑；荔枝虽热，冷藏后少量吃不上火。忌口变绝食：张大妈糖尿病后戒了主食，结果低血糖晕倒。医生痛心：控糖不是断碳，杂粮馒头配蔬菜更安全。四、独家养生观：会忌口的人更懂吃
老中医常说“胃以喜为补”，我的理解是：忌口不是自虐，而是给身体做减法。就像种庄稼，盐碱地要先排盐才能播种。最近指导亲戚用“动态忌口法”：
最后提醒：别被“养生谣言”牵着走！隔壁刘叔天天喝蒲公英茶“消炎”，结果胃寒腹泻。记住——
长期服药者忌口要问主治医师慢性病饮食需营养科定制方案时令食材最养人，反季大棚菜少碰真正的养生高手，会把忌口当成“饮食调频”。就像收音机找信号，找准身体当下的频率，该屏蔽的屏蔽，该加强的加强。记住，没有永远不能吃的食物，只有暂时不适合的搭配！
最后提醒各位：文中为养生建议，若身体持续不适，还请及时就医辨证调理。
来源：古医白小白
