摘要：首先，易动是指在练拳过程中心中产生不必要的动力，这种动意往往会导致身体的紧张和不协调，影响太极拳的流畅性和自然性。太极拳强调的是身心的放松和自然，若有易动便违背了这一原则。

太极拳三不动原则是松弓修炼关键。

1. 太极拳的三不动原则至关重要，是修炼太极拳松弓必须深刻理解的关键要领，这三不动原则包括异动、主动和乱动。

2. 首先，易动是指在练拳过程中心中产生不必要的动力，这种动意往往会导致身体的紧张和不协调，影响太极拳的流畅性和自然性。太极拳强调的是身心的放松和自然，若有易动便违背了这一原则。

3. 其次，主动是指身体的动作过于刻意和用力。在太极拳中动作应该是自然流畅的，依靠身体的重心转移和内力的推动来完成，而不是通过主动用力来实现。如果过于主动不仅会消耗过多的体力，还会使动作变得僵硬，无法达到太极拳所追求的以柔克刚的效果。

4. 最后，乱动则是指身体的动作毫无规律和章法随意摆动。这种乱动不仅不符合太极拳的全力拳法，还容易导致膝关节受伤。

5. 在公园里常常可以看到一些人在练太极拳时闪腰挪胯、摇头摆尾、晃身动膀，这样的练法是错误的。正确的练拳行功方法应该是收腹空胸、空腰圆背。收腹空胸可以使身体的重心更加稳定，同时也有助于气息的调节。空腰圆背则可以使身体的脊柱保持自然的弯曲，增强身体的柔韧性和弹性。

6. 在练习过程中上下左右前进后退的动作都应该全然靠两腿的重心阴阳变转来实现，这样身躯不动，循规蹈矩才能更容易出功夫。例如在进行云手这一动作时，身体的重心应该随着脚步的移动而自然的转移，手臂的动作应该是随着腰胯的转动而自然的摆动，而不是主动的用力去挥动。

7. 同时要注意保持身体的平衡和稳定，避免出现晃动和不稳定的情况。再如野马分鬃，这个动作同样需要依靠两腿的重心变化，以腰胯来带动身体的转动。在转动的过程中要保持身体的中正和放松，手臂的伸展应该是自然而流畅的，不要有任何的僵硬和用力感。

8. 总之，太极拳的松弓修炼之法三不动原则是太极拳修炼的重要指导原则，只有严格遵循这一原则才能真正体会到太极拳的精髓，达到强身健体、修身养性的目的。在练习太极拳的过程中应该时刻牢记这一原则，不断的调整自己的动作和心态，使自己的练习更加规范和有效。只有这样才能在太极拳的修炼中不断进步，取得更好的效果。

来源：润圆太极