摘要：小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳到达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。
滦平县委网信办 宣
05/21
农历四月廿四
小满到，插秧忙，雨润万物禾苗壮。
中国传统
二十四节气之一
小
满
小
满
，
江
河
渐
满
。
小满
二十四节气中的第八个节气
也是夏季的第二个节气
小满小满·江河渐满
小满中的“满”，指雨水之盈
在北方地区节气期间降雨较少
这个“满”不是指降水
而是指小麦的饱满程度
节
简
气
介
苦菜秀·靡草死·小暑至
Lesser Fullness of Grain
小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳到达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。
物候现象
小满三候为：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”是说小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；之后，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。第三候原写的是小暑至，后来一些著作改为麦秋至。
XIAO MAN
气象变化
小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大；
来自海洋的暖湿气流活跃，与从北方南进的冷空气交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨；
小
满
XIAO MAN
祭车神·祈蚕节·抢水
小满节气民俗根据农耕社会特点形成
节气民俗主要有“小满祭车神”
小满动三车（水车、油车和丝车）
小满抢水”、“小满祈蚕节
“小满食野菜”等
传
习
统
俗
小满节气民俗根据农耕社会特点形成，节气民俗主要有“小满祭车神”、“小满动三车（水车、油车和丝车）”、“小满抢水”、“小满祈蚕节”、“小满食野菜”等。
苦菜秀·靡草死·小暑至
Lesser Fullness of Grain
祭车神
小满节气雨量大，江河至此小得盈满。 所谓“小满动三车”，这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水。旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动。
XIAO MAN
祈蚕节
小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以中国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。
食野菜、苦菜
食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。
抢水
时至小满，南方降水开始增多、雨水充沛。古时灌溉的工具主要是水车。“抢水”是小满节气时民间举行的农事习俗，水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。
高温高湿、多雨
小满后不但天气炎热，汗出较多
雨水也较多，饮食调养宜以
清爽清淡的素食为主
避免过量进食生冷食物
节
简
气
介
苦菜秀·靡草死·小暑至
Lesser Fullness of Grain
小满节气的特点是高温高湿、多雨。而且，这时冷暖交汇频繁，强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。
· 饮食宜清淡 ·
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
XIAO MAN
· 健康养生 ·
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症；
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。
小满小满·江河渐满
小满时节，
万物繁茂。
滦平县委网信办
愿你的人生“小得盈满”，
既有恰到好处的收获，
也有持续向前的动力，
平安喜乐常相伴！
来源：澎湃新闻客户端
