摘要：日历一页页翻至尾声，“体检召集令”悄然而至。预约体检日期拖拖拉拉，恨不得拖到最后一天；体检前一周，秒变“养生达人”，早睡早起、饮食清淡；体检当天，怀着忐忑的心情出入各个科室……
体检焦虑
日历一页页翻至尾声，“体检召集令”悄然而至。预约体检日期拖拖拉拉，恨不得拖到最后一天；体检前一周，秒变“养生达人”，早睡早起、饮食清淡；体检当天，怀着忐忑的心情出入各个科室……
报告一出便暗自立下flag：“早睡早起，注意身体”，然而“新一年一切如故”。为何体检成了很多人心上的一道“坎”？
体检焦虑症。
如果评选“当代青年最怕的事情”，体检一定榜上有名。曾有一项针对1144名青年的调查显示：45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中“95后”受访者害怕体检的比例最高，达到52.3%。“小时候怕考试，长大了怕体检”，成为年轻人的真实写照。
“年轻就是资本”，这句话被不少人挂在嘴边，熬夜后睡一觉就“满血复活”，喝酒后吐出来就继续“畅饮无度”。但年轻也禁不住这般折腾，不良的生活习惯正一点点蚕食你的健康。
长期久坐、熬夜、依赖外卖，时不时遭受头疼、胃疼、颈椎疼的困扰。可即便如此，仍有人感叹：“工作太忙太累，三餐难以定时，更无暇运动。年轻人着实不易！”
打开当代青年的体检报告，比开盲盒更紧张刺激。各类App可以帮你记住一年的听歌历程、消费明细，只有体检报告会记得你对身体作过多少“妖”。不体检时仿若无恙，一体检却问题丛生，体检报告上那些上升或下降的箭头，一条条“建议随访/专科就诊”的提示，都让人后背一凉。
很多人表面上说工作太忙，没时间体检。其实是不想面对各种异常的身体指标，怕自己怀疑的病症会出现在体检单上，一旦得知体检指标不理想，心态更容易崩溃。
于是，众多年轻人开始各种“黑科技”护体，试图“捞一捞”自己的健康状况。“用最贵的面膜，熬最晚的夜”；保温杯里泡枸杞，各类保健品诸如抗糖丸、维生素ABCE、酵素等当饭吃……这些都是当代年轻人的新式“养生之道”。
但这些真的靠谱吗？可能连吃的人心里都没底。人体这台精密机器，可不是靠几颗药丸就能修好。“只要不体检，我就没生病”“只是太累了，休息休息就好了”，这些都只是在掩耳盗铃，如果身体真的出了问题，这些话可糊弄不了自己。
面对体检报告结果的迷茫年轻人。
在热闹繁华的都市中，追梦的“打工人”疾驰在生活的赛道上，享受着速度与激情，却往往忽略了身体这台“超级跑车”也需要定期保养。究竟是害怕面对“体检刺客”的突然袭击，还是快速的生活节奏连“自我检查”的时间都“卷”没了？
年轻人的“健康逃遁”。现代人的日常就像一部快进的电影，工作、赚钱、加班……忙得像个陀螺，根本停不下来，无暇顾及体检事宜。他们总将“工作啊，忙着挣钱啊，哪有空啊，好不容易下班，宁愿在家看剧睡觉打游戏唠会嗑”挂在嘴边。
此外，一些人觉得体检是额外的负担，便以逃避的心态面对。“只要不体检，我就没病”成了不少人心照不宣的自我安慰，虽非心甘情愿，亦难坦然接受，由“不得不为之”堆砌起来的无奈被无限地扩大，裹挟着自身。
只追求模糊的健康感。未知的体检结果，如同一把悬在头顶的达摩克利斯之剑。工作压力大，让身体长期处于亚健康状态，面对体检报告，不少年轻人心生畏惧，更是“没眼看”，生怕查出什么大问题，让自己从职场“追梦人”瞬间变成家中“病号”。
于是只能选择性地忽视或逃避，陷入了“讳疾忌医”的怪圈。即使鼓起勇气去体检，面对那些密密麻麻的数据和箭头，也不知道如何正确理解体检结果，往往是一脸懵圈，不知所措，只好心里默念：“模糊的健康感，总比清晰的病痛来得心安。”
体检不是“氪金”游戏。体检本应成为守护健康的行为，现如今却不得不做好钱包“大出血”的心理准备。在各类社交平台上，消费者的吐槽声此起彼伏，从“基础套餐数千元起，高端项目更是价格不菲”的抱怨，到“即便查出问题，后续治疗费用更是雪上加霜”的担忧，无不透露出体检的“昂贵”属性。
行业红火的背后，准入门槛过低，水平良莠不齐，诱导过度体检等问题日益凸显，一份体检报告里到底有多少“真”，藏在体检单背后的“水深”更是难以捉摸。
图源新华网
当下，随着人们健康意识的觉醒，年轻人对体检的态度，终将从“害怕体检”变为“主动拥抱”，从“逃避报告”到“重视结果”。
给自己按下“回血键”。在为绩效考核奔波的同时，我们还需适时按个暂停键，去趟体检中心，看看自己的身体还能不能撑起生活的重担。体检就是针对身体健康状况的一次考试，平时认真准备尽量别让自己的身体被“考住”。就算体检后发现问题，我们也应积极面对，努力与那些不良习惯“断舍离”，并及时就医诊断。
开启身体的“上帝视角”。当踏入体检中心，希望迎接我们的不是让人“瑟瑟发抖”的冰冷报告，而是充满温度的关怀与建议。医护人员不再刻板地念着那些让人头皮发麻的数据，玩“吓唬式诊断”的老套路，而是化身“健康管家”，用最专业的语言，把那些复杂到如同“加密通话”般的健康指标，一个一个给你解读清楚，让你仿佛开启了身体的“上帝视角”，对自己的身体状况了如指掌。
解锁健康“自养”秘籍。健康不能光靠体检中心来“救火”，紧急养生之类的“糊弄学”更不长久，只有靠自己“当家”。那怎么养生才可靠呢？还是老生常谈，吃好、睡好、运动好。就算是点外卖，也要吃点轻油少盐的；坐在办公室电脑前，时不时提醒自己抬头挺胸坐端正，每20分钟抬头看看窗外，每隔一个小时起身走走，这不是耽误工作，而是对自己的身体负责。与其将所有的希望寄托在“至尊体检套餐”上，不如让自己养成健康的生活习惯。
在这个疯狂“内卷”的时代，只有拥有健康的体魄，才能成为那个永远“在线”、永远“电量满格”的超级英雄。未来的路，我们不仅要走得更远，还要走得更好，让我们带着“养生局”的觉悟，用更加轻松和开放的心态，迎接每一次体检的到来。
来源：当代江西
