摘要：2025年5月20日上午，魏营镇中心小学在集正楼报告厅面向五、六年级女生开展“520”女生青春期生理心理健康成长课堂活动。本次活动以“生理认知科学化、心理调适实操化、自我保护场景化”为目标，通过专题讲座、互动体验、案例模拟等形式，为200余名女生提供了系统性青

2025年5月20日上午，魏营镇中心小学在集正楼报告厅面向五、六年级女生开展“520”女生青春期生理心理健康成长课堂活动。本次活动以“生理认知科学化、心理调适实操化、自我保护场景化”为目标，通过专题讲座、互动体验、案例模拟等形式，为200余名女生提供了系统性青春期教育，助力学生以科学、自信的态度迎接成长蜕变。

一、活动实施与内容亮点

（一）生理教育，解密成长密码，守护身体防线

1. 精准科普，破除认知盲区

结合女性青春期年龄特点，详细解析生理期常识及生理变化，通过图片演示与数据对比，帮助学生建立“变化即正常”的科学认知。

2. 健康生活，筑牢成长根基

推出“营养金字塔”“经期特供食谱”，引导学生通过饮食调节生理健康。制定“科学运动计划”，强调生理期避免腹压动作，结合睡眠管理，构建生理健康防护网。

（二）心理调适，解码情绪波动，构建自信体系

1. 情绪管理，从“过山车”到“稳定器”

解析“前额叶滞后边缘系统发育”的脑科学原理，帮助学生理解情绪波动的生理性。传授“情绪日记法”“冷静三步曲”（深呼吸→喝水→倾诉），现场模拟“与父母冲突”场景，引导学生实践沟通技巧。

2. 自信构建，打破性别偏见

通过“打破性别偏见”辩论、“优点星星卡”每日记录、“镜子微笑暗示”，多维度激发自我认同。

（三）自我保护，明确边界意识，守护成长安全

1. 身体隐私，牢记“五大警报”

情景化教学“触碰泳衣覆盖部位”“单独进入密闭空间”等危险场景，强化“一拒绝二离开三报告”应对口诀（大声说“不”→跑向人群→告知家长老师），现场模拟演练情境应对。

2. 网络安全，严守虚拟边界

指导“虚拟身份管理”“反诈小测试”，通过互动问答，强化“天上不会掉馅饼”的安全意识。

3. 生理期防护，打造校园应急链

倡导“书包常备卫生巾+闺蜜互助暗号（轻拍肩膀三下）”，教授热敷下腹、按压穴位等生理期疼痛缓解技巧，提升校园场景下的自我照料能力。

（四）支持系统，家校社协同，织密成长防护网

1. 家庭支持，从“回避”到“对话”

为母亲设计“每月母女私房话+《青春期问答卡》”，为父亲推荐“书信支持+隐私尊重（敲门进房）”，推动家庭成为青春期教育“第一课堂”。

2. 社会联动，打通求助通道

公示全国妇联维权热线（12338）、青少年心理援助热线（12355），建立“校园心理教师+爱心妈妈”后续跟踪机制，确保学生遇困可及、求助有门。

二、活动成效与学生反馈

1. 认知提升，从“懵懂”到“明晰”

活动后，通过提问反馈，学生对生理期知识的正确率明显提高，95%的学生能准确复述“身体隐私五大警报”应对流程。

2. 心理赋能，从“焦虑”到“从容”

现场互动中，大多数学生能主动分享情绪管理案例，表示将坚持使用“优点星星卡”。

3. 行为转化，从“知”到“行”

学生现场承诺“生理期不做深蹲运动”“睡前远离手机”，学生计划与家长约定“责任契约”，并组建加入“闺蜜互助小组”。

本次“520”成长课堂以“爱”为起点，为女生打开了科学认知青春期的窗口。在今后的工作中，我校将以“生理教育规范化、心理课程校本化、家校协同常态化”为目标，持续完善青春期教育体系，让每一个孩子都能在“花开有时”的节奏中，沐浴“成长有光”的温暖，成为健康、自信、勇敢的新时代少年。

来源：正直溪流vz