摘要：Hey girls，人和人之间比的是什么？不是财富或颜值，也不一定是寿命长度（毕竟不是每个人都想活那么久），我觉得更重要的是生命力、活力和精气神。

Hey girls，人和人之间比的是什么？不是财富或颜值，也不一定是寿命长度（毕竟不是每个人都想活那么久），我觉得更重要的是生命力、活力和精气神。

我最近确实瘦了不少，会有人来问我：减肥时有没有出现姨妈出走的情况？有没有脱发？每天工作那么忙那么累，为什么状态还保持得可以，甚至比二十几岁还要好？

我并没有姨妈出走，也没有脱发，而且有在保持运动、调整睡眠，而且我觉得口服保健也很有帮助。

我在一天的时间里可以做很多事情👉今天早上8点回到办公室后，我开始化妆，然后又出去做了体检，回来后开始工作录了2个视频、写了1个脚本。回家吃晚饭后直播了1.5个小时，继续写脚本和录视频。

做完这些事情已经是凌晨时分了，大家可以看到我的状态还是比较好的，我觉得口服保健真的帮了我很大的忙。在早年，其实我是一个体虚体弱又怕冷的人，每天都要睡很久才能恢复精气神。

每次我分享口服类产品的时候，都会有人疑惑“一天内能吃那么多东西吗？内脏受得了吗？”其实并不需要一天内全吃，我自己也坚持不了全吃，具体还是要看自己的身体状况去阶段性服用。

我目前分享的就是一些最近自己的刚需👇

第八夜曲胶原蛋白饮

这是我常规会服用的一款产品，平时就放在包包里面。这款胶原蛋白饮算是价格比较便宜的，因为现在做胶原蛋白口服类产品已经非常卷了。

它里面还复配了可以美白的白番茄浓缩粉，还有抗炎的重瓣玫瑰粉，胶原蛋白肽的含量也是拉满的。我通常会在每天早上起床刷牙后喝一瓶，它给我的感受是皮肤会变得更加Q弹透亮，让整个肤况更加稳定。

WHC小金蛋鱼油

我认为30＋岁后的女性有条件都应该要补充鱼油。我之前看到秦岚接受时尚芭莎采访的时候就有说到，她每天都会吃三文鱼、鳕鱼等的深海鱼，那普通女孩或许做不到每天每餐都可以吃到深海鱼，身体上的欧米伽3、欧米伽6都可能比较缺乏。

欧米伽3、欧米伽6对于女性来说是非常重要的成分，对器官、皮肤状态、指甲、头发的光泽度都非常有好处。欧米伽3甚至会影响心情和经期的一些症状，所以有条件的女性一定要补充鱼油。

之前我有推荐过拜耳的鱼油，而WHC小金蛋鱼油是在鱼油的基础上还复配了维生素D，这样就不需要再额外吃维生素D了。而且它是相对小颗粒的mini版胶囊，不会哽住喉咙。

补充鱼油还有一个好处就是可以平衡身体里的炎症，让我们没有那么容易得口腔溃疡、爆痘痘。如果大家身上这些情况特别明显，非常建议可以吃一下鱼油。

TRU的NAD+

这款是我最近才开始吃的NAD＋。不知道大家有没有了解过这个成分？我之前有推荐过Swisse推出的nmn保健品，其实NAD+、nmn这类成分也有医美领域的打针产品，也有这种口服型的产品，但因为不是每个人都会去做医美，那我们就可以选择口服的。

它其实是一款抗衰产品。人体的衰老会让身体里的细胞线粒体变短，这样整个细胞活力就会随之下降、代谢会变慢，容易囤积脂肪或是一些内脏功能会变差。而NAD+是一个可以补充线粒体端粒的成分，由内而外、从细胞脏器到全身去保持整个人比较有活力的状态。

我自己吃下来最大的感受是👉自己在面对一些复杂事情的时候，精力是更充沛的，能保持住一定的兴奋度而不是蔫巴下去的，压力水平也没有那么高了，心情没有那么燥了，不会因为事情排山倒海地出现在自己面前而觉得处理不了。

如果你和我一样正处于身体代谢变慢、工作强度较大、需要拥有更好的精力与身体去面对事情，建议可以去尝试它，短期来说是补充能量，长期来说可以抗衰。

不过这款产品确实有点小贵，品牌是卡戴珊家族推荐的，它也拿到了FDA和GMP的认证，背书多有保障。

NAT JHAPE益生元清汁

如果大家有在做身材管理，推荐大家可以留意这款口服产品，但它不是让你瘦下来的，你还是需要保持少吃多动的健康生活模式，它只是辅助身材管理，服用后会得到更好的效果。

以前我买过的青汁都是草腥味很重很难吃的，就有点像在吃饲料的感觉。那这款益生元青汁的口味就还不错，高纤维的大麦嫩芽更像是在吃青菜的味道。

它里面还添加了一些益生元成分去帮助调理肠道健康，让噗噗更顺畅，也非常适合那些噗噗不顺畅的人去尝试。它里面还有维生素C和维生素B，把基础维生素给补充起来，让整个人变得更加健康。

这款我不常吃，只是会在出差时随餐泡在气泡水、牛奶或豆浆里去喝。

Lymbelle小怪兽绿咖啡胶囊

这是一款“黑科技”口服产品，里面含有的咖啡因成分可以帮助提高代谢、重新分配脂肪让其分步得更均匀，不要总是堆积在腹部或内脏里。

提高代谢真的很重要，人到中年后久坐无运动真的会让代谢变慢，肤色暗沉和口臭问题就随之而来了。它确实可以提高整个人的代谢，把咱们从亚健康里拔出来，同时也非常适合在大餐前后去吃，帮助抑制糖的吸收、抑制糖转化成脂肪的可能。

建议大家在早上吃，因为它里面的咖啡因含量相当于半杯咖啡了。记得有一次，我在下午时分吃了一颗，晚上就睡不着觉了。如果大家对咖啡因比较敏感，建议在早餐的时候吃。

而且它还有一个作用就是防止体重反弹，若是前段时间疯狂节食，但是暴瘦后恢复正常吃饭会快速胖回来的，可以尝试吃它。因为它里面有一个成分是可以调节瘦素的，让瘦素继续保持分泌。

fibro蔓越梅汁

这款我已经推荐过很多次了，就是很适合我这种小花园敏感、私处分泌物偶尔会变多的人，咱们已婚妇女多多少少都会有类似的问题出现。

以前我会塞栓去对抗炎症，现在喝了蔓越梅汁后真的稳定下来了，只要觉得小花园有一点不舒服就立马喝它，或是在春夏潮湿闷热的天气觉得私处不舒服也会每天喝一喝。现在不需要再塞栓了，也不用去看医生，真的非常好～

蔓越莓里富含原花青素，它可以在壁上形成一个光滑的膜，减少有害菌粘附在上面，甚至是让它滑走。这听起来好像很儿戏，但它真的能做到！

我身边一些朋友也在喝，小花园问题前所未有地解决了，而且无需吃药。（当然咯，如果咱们真的出现严重问题长期无法得到解决，还是一定要去看医生的！）

Vitanergy复合维生素软糖

这款软糖很好吃，不过我最近确实停掉了，因为吃了含有维D的WHC小金蛋鱼油后就不需要再额外去补充维生度D。如果大家平时没有吃那款鱼油，也可以买这个软糖去补充维生素D。

它吃起来就是芒果＋桃子＋橙的味道，很像在吃果汁软糖的感觉。而且每次吃两颗就相当于晒了一天太阳所补充的维生素D含量了。

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最后我想跟大家说一下，之前分享过的亚美维他肽铁补剂是可以补充血红蛋白的，因为既有铁又有肽进到身体里可以直接合成血红蛋白。但因为我最近开始吃了NAD+，就觉得它俩在活力元气上有异曲同工之效，所以就停服了。

其实，我有很多口服产品都是只吃一段时间的，觉得效果还不错才会跟大家分享，希望对大家所有帮助、每天都充满活力。

来源：MK凉凉