摘要：大家好，我是林华医生。炎炎夏日已经到来，最近在门诊遇到不少白癜风患者反映，白斑在夏天似乎变得更明显了，有些甚至还有扩散的迹象。其实，夏季是白癜风治疗的关键期，只要避开这三个常见的"不"，就能让康复事半功倍。

大家好，我是林华医生。炎炎夏日已经到来，最近在门诊遇到不少白癜风患者反映，白斑在夏天似乎变得更明显了，有些甚至还有扩散的迹象。其实，夏季是白癜风治疗的关键期，只要避开这三个常见的"不"，就能让康复事半功倍。

1避开不防晒

很多患者觉得涂防晒霜麻烦，这是误区。夏季紫外线强烈，白斑部位缺乏黑色素保护，更容易晒伤。建议选择SPF30以上的物理防晒霜，出门前20分钟涂抹。戴宽檐帽、穿防晒衣也很重要，特别是上午10点到下午3点紫外线最强时段，尽量待在阴凉处。一次严重的晒伤可能让几个月的治疗前功尽弃。

2避开不忌口

夏天大家都爱吃烧烤、喝冰啤酒，但这些刺激性食物可能加重病情。建议少吃辛辣、海鲜等发物，冷饮也要适量。可以多吃些当季的苦瓜、冬瓜等清热利湿的蔬菜，喝些绿豆汤解暑。特别提醒，路边摊的卫生条件参差不齐，肠胃不适会影响药物吸收，尽量在家做饭，保证饮食卫生。

3避开不规律

暑假期间，很多患者作息紊乱，熬夜追剧、睡懒觉成了常态。不规律的作息会打乱内分泌，影响黑色素生成。建议保持规律的作息时间，晚上11点前入睡，保证7-8小时睡眠。中午可以小憩半小时，但不要睡太久以免影响夜间睡眠。适当运动也很重要，选择早晨或傍晚凉爽时段散步、打太极，微微出汗即可，避免剧烈运动导致过度疲劳。

林医生的小贴士

夏季治疗白癜风，记住这三点：防晒要做足，饮食要清淡，作息要规律。夏季人体新陈代谢快，其实是治疗的好时机，关键是要用对方法。如果发现白斑有异常变化，比如边缘发红、瘙痒等，要及时就医咨询。

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来源：健康宣传