摘要：你晚上刚躺下，觉得有点发冷，第二天一早，体温计一量，39℃！这不是普通感冒的“温柔”发热，而是烈火烹油般的高烧。新冠二次感染时，免疫系统的应激反应会更快、更猛烈。

最近，不少人突然发烧、咳嗽、嗓子疼，心里犯嘀咕：“这是不是又中招了？”

科学研究早已证实，新冠病毒并不是“一次感染就万事大吉”的主儿，它有可能卷土重来。

如果你突然出现以下6种症状，可得多留点心，可能是“老朋友”找上门了。

先来说说这“高烧”。

你晚上刚躺下，觉得有点发冷，第二天一早，体温计一量，39℃！这不是普通感冒的“温柔”发热，而是烈火烹油般的高烧。新冠二次感染时，免疫系统的应激反应会更快、更猛烈。

医学上称之为“细胞因子风暴”，简单讲就是身体“过度反应”，把敌我不分的“炮弹”乱扔。

别急着抓退烧药。高烧本身是身体杀灭病毒的一种方式，盲目降温反而可能影响康复。正确的做法是保持室内通风，补充水分，必要时遵医嘱用药。

再说嗓子疼，那感觉简直能让人怀疑人生。

每吞一口口水，都像是吞了一把碎玻璃。新冠二次感染时，病毒可能更偏爱你的上呼吸道，尤其是咽喉部位。研究表明，二次感染后，病毒在咽喉黏膜的攻击性可能比初次感染更强。

此时，喝点温水，吃点润喉糖，尽量避免辛辣刺激的食物，给嗓子一个“缓冲期”。顺便提一句，老一辈常喝的胖大海泡水虽然有润嗓效果，但别喝太多，容易引起腹泻。

咳咳咳，是不是感觉自己成了个“人形扩音器”？

这种咳嗽常常持续时间长，有时甚至伴有胸闷。新冠病毒二次感染后，气道的黏膜可能已不如初次感染时健康，因此炎症反应更容易加重。

但别急着止咳，咳嗽是身体清除病毒的一种方式。这里给你个生活小妙招：煮点梨汤，加几片川贝，润肺止咳，效果不错。如果咳嗽严重，别硬扛，及时去医院拍个胸片，看看是否有肺部感染的情况。

试过吃饭没味道吗？

明明桌上摆满了美味佳肴，可就是咽不下去。这种嗅觉减退的新冠后遗症非常常见，尤其在二次感染时表现更明显。病毒侵入嗅觉神经，导致嗅觉信号传递受阻。

恢复嗅觉并不难，试试每天闻一闻新鲜柠檬或薄荷精油，刺激嗅觉神经的“记忆”。别担心，这种症状一般会在几周内逐渐缓解。

感染新冠后的疲劳感，不是普通的累，而是彻底的“被掏空”。这种现象在二次感染中尤为明显，医学上称为“长期新冠综合征”。新冠病毒对身体的多系统损害可能会导致能量代谢紊乱。

这时，别逼自己硬撑，适当休息是最好的“解药”。同时，吃点富含维生素的食物，比如橙子、菠菜，帮助身体恢复元气。

最后一个症状，许多人容易忽略——腹泻。新冠病毒不只攻击呼吸道，还会“光顾”肠道。这种“肠道型新冠”在二次感染中并不少见。病毒可能通过破坏肠道黏膜屏障，导致腹泻、腹痛等症状。

如果你突然发现自己跑厕所的频率异常高，别大意。适量补充电解质，防止脱水，同时吃些益生菌，帮助肠道恢复平衡。如果情况持续加重，务必及时就医。

有人会问：“为什么我二次感染反而更难受？”

这其实和病毒变异以及免疫系统的记忆性有关。新冠病毒的变异速度极快，不断更新换代，人体免疫系统可能跟不上它的“升级节奏”。而免疫系统的记忆性有时也会“帮倒忙”，让身体第二次感染时反应更剧烈。

研究还发现，长期熬夜、饮食不规律、压力过大的人群，更容易遭受二次感染的“重击”。这说明健康的生活方式，才是抵御病毒的“护城河”。

为了避免二次感染，以下几点可以试试：

(1) 日常多开窗透气，让病毒无处藏身。

(2) 佩戴口罩，尤其在密闭场所，减少传播风险。

(3) 注意个人卫生，勤洗手，尤其是接触公共物品后。

但最重要的，还是保持身体健康。病毒最怕的，是一个免疫系统强大的“健康体”。

新冠二次感染并不可怕，只要我们了解它、认清它，就能更好地应对它。健康是自己最宝贵的财富，别等生病了才想起“后悔药”。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

[1]邱海波,张文宏,等.新型冠状病毒肺炎诊疗方案(第九版)解读[J].中华内科杂志,2022,61(9):666-670.

[2]李兰娟,张伯礼,等.新冠病毒感染的中医药防治研究进展[J].中华医学杂志,2023,103(12):853-858.

来源：科普健康坊一点号