摘要：这样的对话是否似曾相识？很多患者花了很多时间也说不清自己究竟怎么个痛法。模糊的描述不仅延长问诊时间，更可能影响诊断准确性。学会科学描述疼痛，是获得精准治疗的第一步。

医生：“你哪里不舒服？”

患者：“身体不舒服。”

医生：“身体哪里不舒服？”

患者：“肚子不舒服。”

医生：“肚子哪里不舒服？”

患者：“就是这一片都不舒服……”

医生：

这样的对话是否似曾相识？很多患者花了很多时间也说不清自己究竟怎么个痛法。模糊的描述不仅延长问诊时间，更可能影响诊断准确性。学会科学描述疼痛，是获得精准治疗的第一步。

今天教你个“5步描述法”

能让医生迅速读懂你的痛

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5步精准描述法

一、描述疼痛要尽量具体

向医生指出身体的疼痛部位，越具体越好。是脖颈子、肋叉子、胯骨轴子，还是波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚，可以当场指给医生看。

内脏痛相对不好描述，患者也很难判断是哪个内脏引起的疼痛，因此，只能先大致告诉医生“我胸痛”、“我肚子痛”等，然后再借助其他评估和检查方式确定疼痛的部位。

如果是线上复诊的患者，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。

举个例子：

体表疼痛：用解剖术语精确定位（如“右上腹肋缘下”）

内脏疼痛：先描述大体区域（如“剑突下疼痛”），配合手势指示

二、告知疼痛持续的时间

患者在就诊时，需要告诉医生自己的疼痛是何时出现的、持续了多久，再详细说明这种疼痛对自己的正常生活产生了多大的影响，方便医生判断疼痛是急性还是慢性。

举个例子：

起始时间："周三晚餐后突发"

持续时间："持续2小时不缓解"

发作规律："每天凌晨3-5点加重"

三、向医生描述疼痛的性质

这就是医生口中常问的“怎么个疼法？”。疼痛的性质包括胀痛、刺痛、灼痛、绞痛等。事实上，很多时候患者难以说清楚自己的疼痛是什么性质。这时，表达能力强的患者通常会给出各种形象的描述，比较具有代表性及专业性的描述。

举个例子：

酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……

四、描述自身疼痛的强度

这便是俗称的“有多痛”。向医生形容有多痛，只需记住下面这把“尺子”——视觉模拟量表。

五、告知医生疼痛可能“诱因”

告知医生首次出现症状时可能的诱发原因，以及加重或缓解因素。比如是否劳累、剧烈运动、外伤？当疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点？比如休息、弯腰、排便、用药之后是否会好一些？按压、运动、睡眠不足之后会是否会加重等，以便医生判断疼痛的可能原因。

另外，如果既往接受过疼痛相关检查或治疗，在和医生的沟通中也应主动提及，这会成为疼痛诊断和对症治疗的重要依据。

举个例子：

诱发因素："提重物后出现"

缓解因素："蜷缩体位可减轻"

加重因素："深呼吸时加剧"

就诊必备技巧

1.疼痛日记记录要点：

● 每日疼痛发作次数及时长

● 伴随症状（发热/恶心等）

● 用药反应记录

2.就医时的关键沟通：

“医生，我的右上腹从三天前开始持续性胀痛，吃饭后加重，疼痛评分5分，伴有后背放射痛，之前胆囊超声提示有结石。”

特别提醒

疼痛原因十分复杂，如果身体出现不明原因的疼痛，特别是不易缓解、难以忍受的剧烈疼痛，千万不要自行服用止痛药，应尽快到医院检查，确定病因，以免止痛药掩盖症状、耽误治疗。

学会上面的“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。

如果您能自备一个笔记本并动态记录疼痛的变化，那就更利于医生全面了解您的疼痛啦。

结合上述系统描述，医生会帮你揪出病因，尽快摆脱疼痛。

来源：健康之火