对话71岁短跑“硬核大爷”：年龄只是数字

摘要：近日，山东青岛一位71岁的老人金辉引起网友关注，他用13秒97的百米短跑成绩打破全国纪录，成为国内首名跑进14秒的70岁老人，被网友称作“硬核大爷”。金辉老人告诉顶端新闻记者，锻炼身体是自己的爱好，取得如此成绩自己非常高兴，他的愿望是明年参加国际比赛，展现中国

顶端新闻记者赵克/文受访者供图

近日，山东青岛一位71岁的老人金辉引起网友关注，他用13秒97的百米短跑成绩打破全国纪录，成为国内首名跑进14秒的70岁老人，被网友称作“硬核大爷”。金辉老人告诉顶端新闻记者，锻炼身体是自己的爱好，取得如此成绩自己非常高兴，他的愿望是明年参加国际比赛，展现中国老人的形象。

金辉展示参赛奖牌

受老兵父亲影响锻炼身体

顶端新闻：您这个年纪还能坚持运动，是不是与童年经历有关？

金辉：我是东北人，父亲参加过抗日战争、解放战争和抗美援朝，留下了五处枪伤和一处手榴弹炸伤，所以父亲对我影响很大。小时候因为个头小，也没少受别的孩子欺负。为了跟那些欺负我的人抗衡，我开始锻炼身体，虽然后来没跟人打过架，倒是身体练得越来越结实。工作后，我也一直把锻炼身体作为业余爱好，练习武术、拳击和游泳。

顶端新闻：您是如何来的青岛？

金辉：儿子和女儿大学毕业后，都在青岛安了家。我被儿女接到了青岛，后来就加入了青岛老年足球队。当时老年足球队里很多队员曾是专业运动员，技术很好，相比之下，我技术不佳。为了训练体能，别人一场球跑5000米，我就跑7000米，慢慢地体能就提升起来了。2016年，荣获青岛足球联赛“最佳射手”称号。

参加田径公开赛的金辉

顶端新闻：您是加入足球队，怎么突然去跑短跑了？

金辉：2023年，青岛有一场田径比赛，足球队的一名队友要去参加，他就劝我一起去。当时花38元买了最便宜的钉子鞋就报名参赛了。结果，当时取得所在年龄组100米赛跑第二名的好成绩，和第一名的成绩仅差0.17秒，所以就决定转行做短跑了。

顶端新闻：练习短跑的过程中，有没有遇到什么困难？

金辉：今年2月，（练习短跑）造成了小腿肌肉拉伤，耽误了两个月的时间。从4月开始，我就没再去踢球了，踢球难免会受伤，我现在就是专心练习短跑，也在不断调整训练方式。

顶端新闻：您练习短跑之后取得了什么成绩？

金辉：我腿伤好转后，我在杭州比赛中打破了60米和100米的记录。今年10月底，我参加了2024年中国田径大师赛，获得了70岁年龄组接力跳远金牌，并以13秒97的成绩成为国内70岁组首个跑进14秒以内的人。

只要热爱，生活处处是赛场

顶端新闻：“硬核大爷”是社交媒体对您的称呼，您如何接触社交媒体的？

金辉：中国人有古话说“活到老，学到老”，我也是喜欢不断挑战的人，要和年轻人沟通，了解他们的思想肯定离不开网络，所以我就让孩子教我上网，使用社交媒体，虽然学起来比较困难，但在别人帮助下，总算是轻车熟路了，我也学着直播，与不同人交流。能得到这么多年轻人的喜爱，我心里特别感动。

顶端新闻：接触互联网之后，自己有什么感觉？或者有什么改变吗？

金辉：参加完短跑之后，网上关注我的人开始多起来，在网上就会看到不同的声音，有支持我的，也有让我非常气愤尴尬的。我记得最深的是有次在网上交流，直接就有人说，大爷，哪天就“嘎”在赛道上了吧，当时我就直接开怼，你先活到我这个岁数再说吧。后来网上就有人开始叫我“硬核大爷”。现在经历多了，也不想让自己生气，遇到这种的，我一般都会说谢谢提醒。

顶端新闻：家人对您参加短跑是什么态度？

金辉：无论是老伴，还是孩子，都非常了解我的身体状况，也支持我参加短跑比赛，省吃俭用下来的钱给我买来回车票，全力支持我的爱好，所以要感谢他们。

顶端新闻：您对于老年人锻炼身体有什么建议？

金辉：我想我的情况是个例，并不是所有老年人都适合短跑等高强度运动。有心血管疾病等健康问题的老年人更需谨慎，因为这类人群在剧烈运动中容易发生心梗、脑出血等严重后果。

老年人特别要注意对关节的保护，人老先老腿，腿部力量供血不足容易导致膝盖损伤。对于普通老年人，我建议坚持适量锻炼，但要选择更适合自己的运动方式，比如慢跑、散步、太极等。重要的是量力而行，循序渐进。