摘要：春节是全家团圆、走亲访友的旺季，人员流动频繁，室内聚集增多，流感病毒也随之进入传播高峰期。不少家庭一听到“流感”就紧张，盲目跟风消杀、乱戴口罩、随意用药，不仅没起到防护效果，反而可能增加健康风险。

大年初二，周女士带着4岁孩子走亲访友后，孩子突然发热咳嗽，全家跟风消杀却没做好防护，最终全家都被传染，闹得春节不得安宁。

春节是全家团圆、走亲访友的旺季，人员流动频繁，室内聚集增多，流感病毒也随之进入传播高峰期。不少家庭一听到“流感”就紧张，盲目跟风消杀、乱戴口罩、随意用药，不仅没起到防护效果，反而可能增加健康风险。

很多家庭认为“消杀越彻底越好”，只要家里有流感患者，就大面积喷洒消毒剂、用消毒剂浸泡衣物，甚至紧闭门窗消杀，这些做法不仅无效，还可能伤身体。尤其是家里有老人、小孩和孕妇，更要注意消杀的科学性。

优先选择安全有效的消杀用品，日常家庭消杀，含氯消毒剂（如84消毒液）、75%医用酒精就足够，无需追求“高端”“强效”的消毒产品。

这里要重点提醒，切勿混合使用多种消毒剂，比如84消毒液和洁厕灵混合，会产生有毒氯气，刺激呼吸道，严重时还会引发中毒；84消毒液也不能和酒精混合，可能降低消毒效果，甚至引发安全隐患。

无需对空气进行大面积喷洒，重点消杀门把手、开关、餐桌、餐椅、玩具、马桶、洗手池等高频接触表面即可。衣物、被褥无需用消毒剂频繁浸泡，勤换洗、阳光下暴晒1小时以上，就能有效杀灭病毒，过度用消毒剂浸泡反而会损伤衣物，还可能残留刺激皮肤。

消杀时一定要开窗通风，避免消毒剂浓度过高，消杀后等待30分钟，再进入房间并再次通风，减少残留。

很多人觉得“只要做好消杀就够了”，却忽略了基础防护的重要性。其实，消杀是辅助手段，做好日常基础防护，才能从源头减少流感病毒的传播，两者结合才能实现双重保障。

出门一定要规范佩戴口罩，尤其是前往商场、超市、庙会等人员密集的场所，口罩要覆盖口鼻，不随意摘下，回家后及时更换口罩并丢弃。

勤洗手是最简单、最有效的防护措施，饭前便后、接触公共物品后、打喷嚏咳嗽后，都要用流动水和肥皂（或洗手液）彻底清洗双手，搓洗时间不少于20秒，避免用手触摸口鼻、眼睛，减少病毒接触传播。

家庭日常要保持通风，每天通风2次，每次15-20分钟，通风时注意给老人和孩子做好保暖，避免着凉。春节走亲访友要适度，尽量减少前往人群密集的封闭场所，尤其是家里有老人、小孩或体质虚弱者，尽量减少聚集性活动，降低感染风险。

很多人出现发热、咳嗽等症状后，要么过度恐慌，盲目服用抗生素、抗病毒药物；要么掉以轻心，继续走亲访友，导致病毒传播。作为医生，提醒大家一定要科学应对流感症状，既不恐慌，也不忽视。

流感的典型症状是发热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等，出现这些症状后，要第一时间居家休息，减少外出，避免传染给他人。

居家期间，尽量单独居住在一个房间，佩戴口罩，避免与家人密切接触，同时做好房间的日常消杀和通风。发热时可适当多喝水、用温水擦拭身体物理降温，体温超过38.5℃，可在医生指导下服用退烧药，不要盲目叠加用药。

这里要重点强调，流感是病毒感染，抗生素对流感病毒无效，切勿自行服用抗生素，以免滥用导致耐药性。如果症状较轻，居家护理3-5天后无好转，或出现高热不退、呼吸困难、剧烈咳嗽、精神萎靡等加重情况，一定要及时就医，遵医嘱治疗，切勿拖延。

家里有流感患者时，其他家庭成员要做好防护，避免交叉感染，患者痊愈后，要对其居住的房间、使用的物品进行一次彻底消杀。

最后，想跟大家说，春节防流感，核心是“科学”二字——不盲目跟风，不做无效防护，不滥用药物。

流感可防可治，只要我们做好科学消杀、落实基础防护、规范应对症状，就能有效阻断病毒传播，保护自己和家人的健康。愿大家都能避开流感困扰，安心团圆，过一个健康、平安的春节！

来源：李医生课堂