摘要：中国研究团队扒了240名大学生的脑成像，终于解开了这个千古谜题——多动症的"即时满足脑"和正常人的"长远规划脑"，差的竟是两条神经回路的"信号强度"！

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文 |昕昕

原来有些人总爱"摸鱼走神、冲动行事"，不是故意摆烂，可能是大脑里的"通信线路"没接好！

中国研究团队扒了240名大学生的脑成像，终于解开了这个千古谜题——多动症的"即时满足脑"和正常人的"长远规划脑"，差的竟是两条神经回路的"信号强度"！

以前总觉得多动症是小朋友的专利，坐不住、爱捣乱、写作业三心二意，但现在才知道，这玩意儿根本是"连续光谱"，很多成年人也带着这些特征：开会走神到外太空、购物冲动到月底吃土、规划永远停在"明天开始"，主打一个"活在当下，不管以后"。

心理学早就发现，多动症患者自带"未来绝缘体质"，别人能为了减肥忍住奶茶，他们看见甜品就走不动道；别人能为了考试挑灯夜读，他们翻开书就想刷手机。

不是意志力差，而是大脑里负责"眺望未来"的"未来时间视角"模块没激活，满脑子都是"现在开心最重要"。

研究团队用脑成像技术一照，发现了关键问题——大脑里有两个"部门"没好好联动。一个是"左下顶叶小叶"，相当于大脑的"交通枢纽"，管注意力分配和工作记忆；另一个是"内侧前额叶皮层"，堪称"人生规划部"，负责畅想未来、评估利弊。

这俩部门的连接强度，直接决定了你是"远见家"还是"即时党"。

连接强的人：能轻松把"以后要升职"和"现在要加班"挂钩，延迟满足技能点满，多动症特征也少。

连接弱的人：大脑里的信号传不动，"未来的好处"根本打动不了"现在的自己"，自然注意力不集中、做事冲动。

更有意思的是，这俩部门还分了"子频道"：背侧前额叶皮层管"理性规划"，比如定年度目标。

腹内侧前额叶皮层管"情绪奖赏"，比如判断这件事值不值得做，只要这两条"通信线路"通畅，就能把抽象的未来目标，变成当下的具体行动。

别以为是大脑结构直接说了算，研究发现中间还有个"中间商"——未来时间视角。简单说就是：大脑线路通了→才会主动想未来→然后才会克制当下的冲动。

这就像打游戏闯关：左下顶叶小叶和内侧前额叶皮层是"硬件配置"，未来时间视角是"操作技巧"，多动症特征就是"游戏战绩"。

硬件不行，技巧再牛也难赢；但硬件再好，没掌握技巧也白搭。

所以多动症患者的"时间盲"，本质是大脑没能力把"现在的我"和"未来的我"联系起来。

比如熬夜刷手机时，大脑没意识到"明天会困成狗"；冲动消费时，没联想到"月底要吃泡面"，相当于"现在的快乐"和"未来的麻烦"断了联系。

以前对付多动症，不是靠吃药就是靠硬扛，效果参差不齐，现在这项研究提供了新方向：既然问题出在"线路"和"认知"上，那咱们就针对性修复。

比如搞点"未来视角训练"，每天花5分钟想想"坚持健身半年后穿裙子的样子"，或者"存够钱去旅行的快乐"，慢慢激活大脑的规划模块，还有神经反馈训练，相当于让大脑"看直播"，自己调节"通信信号"强度，练熟了就能自主控制注意力。

不过研究也说了，目前受试者都是健康大学生，能不能推广到临床患者还得再验证，但这已经很让人惊喜了——以后再有人说"你怎么这么没远见"，多动症患者终于能理直气壮地说："别骂了，我大脑线路没通好！"

其实不管有没有多动症特征，咱们都能借鉴这个思路：想坚持做一件事，别硬逼自己，不如先给大脑"搭好线路"——多想想未来的好处，把长远目标拆成当下能做的小事。毕竟大脑这玩意儿，越用越灵光，线路越通越好用。

来源：昕昕局