摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

张阿姨今年58岁，退休后生活清闲，唯一的烦恼就是——最近总觉得走几步路就气喘、腿发软。开始她以为是年纪大了正常现象，忍忍就过去了。

直到有天，她突然视线模糊、头晕站不稳，被家人紧急送医。一查才发现，原来是颈动脉严重狭窄，血管已经“堵”得不轻，再晚一步，可能就是脑中风。

医生说：“血管堵不是突然发生的，它早就通过身体发出警告了，只不过很多人没当回事。”血管堵了，身体其实会“预告”你，尤其这3个地方，最先知先觉！

人这一辈子，最怕血管“生气”。我们常说“通则不痛，痛则不通”，这是中医的说法；从现代医学讲，血管一旦堵了，后果很可能是致命的——心梗、脑梗、下肢坏死……都是它的“连锁反应”。

但血管堵塞并不是一夜之间形成的，它往往是动脉粥样硬化多年积累的结果。日常的高血脂、高血压、吸烟、糖尿病、熬夜不动弹……都是它的“帮凶”。

问题是，很多人等到症状明显时，血管早已堵了七七八八。那有没有什么办法，可以提早发现它的“蛛丝马迹”？

答案是：有！身体这3个地方，最会“打前站”。

第一处：手脚发凉、麻木、无力——小血管在“抗议”

你有没有这种感觉：明明天气不冷，但手脚总是冰凉，有时还会麻、抽筋、乏力？别小看这些“小毛病”，这可能是外周动脉硬化的信号。

特别是下肢动脉狭窄，会导致腿脚供血不足，走路一会儿就累、休息一下又缓解，这叫间歇性跛行，是很多人忽视的“第一预警”。如果此时不控制病情，后期可能会发展成动脉闭塞，严重者甚至需要截肢。

建议：如果你发现自己走路越来越累，腿脚越来越凉，尤其晚上睡觉还抽筋，千万别忍，去查一个踝肱指数（ABI），这是评估下肢血管通畅度的关键指标。

第二处：头晕耳鸣、反应变慢——脑血管“喊救命”

很多人以为老年人变得健忘、反应迟钝，是自然老化，其实不全对。颈动脉狭窄会影响大脑供血，导致头晕、记忆力下降、注意力不集中，严重时甚至“脑梗前兆”。

医学上叫做短暂性脑缺血发作（TIA），它就像是“脑中风的预演”，虽然症状会在24小时内消失，但大约30%的患者在90天内会发生真正的脑卒中。

提醒：如果你经常有“突然看不清”“说话口齿不清”“走路不稳”的情况，哪怕几分钟后恢复，也必须引起重视，最好做个颈动脉彩超。

第三处：胸闷心悸、早晨压胸——心血管“亮红灯”

早上起床时感觉胸口压压的，爬楼梯气喘吁吁，经常心慌、心跳快？这可能不是你累，是你的冠状动脉在“报警”。冠状动脉是供应心脏的“生命线”。

一旦堵住，心脏就像缺油的发动机，干不了活。轻则心绞痛，重则心肌梗死，致死率极高。尤其是晨间心梗，是最常见的“夺命时刻”，因为清晨血压升高、血液黏稠，血栓最易形成。

建议：如果你有三高病史，感觉胸部经常沉闷、做点事就累，别犹豫，去医院做个心电图+冠脉CT，这是发现心血管堵塞的“照妖镜”。

血管堵不堵，和你的生活习惯、身体“底子”有很大关系。

如果你属于以下几类人，一定要定期筛查：

有高血压、糖尿病、高血脂等基础病

吸烟超过10年

BMI超过28，属于肥胖人群

有家族性心脑血管病史

久坐少动，上不动腿下不动腰

中国心血管病年报显示：我国心血管病患病人数已超3.3亿，其中脑卒中1300多万，冠心病1100多万。平均每5个成年人中，就有1个血管出了问题。血管病，就像“城市管道老化”，不看不修，迟早出事。

很多人问：血管堵了，还有救吗？能不能靠吃药或者食疗“疏通”？

答案是：视情况而定。

如果是早期斑块形成，通过控制三高、合理用药、改善生活方式，确实可以延缓甚至部分逆转。但如果已经出现严重狭窄或闭塞，那就不是靠吃降脂药、喝绿茶能解决的，可能需要支架、搭桥手术等介入治疗。

一定不要自行停药、盲目尝试“偏方”或“通血管食品”，很多所谓的“养生秘方”，非但没用，还可能耽误病情。

血管健康，其实就藏在你每天的“选择”里。

血管的问题，不是病发那一刻才开始的，而是从你忽视身体信号那一刻，就已经悄悄埋下了隐患。别等“堵”出大事，才去“疏通”补救。从今天起，留心身体这3个“报警点”，也许你就能早一步发现危险，早一步远离中风、心梗的威胁。

参考资料：

《2023年中国心血管病报告简要版》 中国心血管健康联盟

国家卫健委官网：《脑卒中早期识别与预警指南》

《中华内科杂志》：动脉粥样硬化与心脑血管疾病的关系研究，2022年第61卷第5期

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来源：香河牛医生一点号