摘要：镜头扫过北京队替补席，董禹含蹲在地上喘得肩膀发抖，她刚被追发六轮，一传到位率跌到三成。对面江苏教练组没人庆祝，蔡斌只抬手示意球员赶紧回位，像提前写好的剧本，翻页就能收割。

七连胜零丢局，江苏女排把全运会预赛打成个人秀，对手教练场边黑脸。

镜头扫过北京队替补席，董禹含蹲在地上喘得肩膀发抖，她刚被追发六轮，一传到位率跌到三成。对面江苏教练组没人庆祝，蔡斌只抬手示意球员赶紧回位，像提前写好的剧本，翻页就能收割。

很多人以为全运会女排是老将续命，江苏偏把节奏拉到青年队级别。张常宁复出后进攻时速均值110公里，比两年前只掉3公里，吴梦洁更狠，直线钉地板那一下，球在界内砸出白印，裁判看线的时间比回合还长。北京用三人拦网堵她，她改打手出界，手型说变就变，像提前知道对手指尖位置。

数据网站Volley-Metrics给出统计：江苏边攻三人组场均得分占全队72%，副攻只负责快刀补位，万梓玥背飞从起跳到落地0.67秒，比联赛最快记录慢0.05秒，却刚好卡在对方副攻转身的时间盲区。北京队副攻单琳倩原地起跳，指尖碰到球，球已经借不到力，弹回江苏半场成为反击起点。

一传差距更直观。北京队六轮一传到位率41%，江苏64%，别小看这23个百分点，换算成回合就是每局多四次组织快攻的机会。江苏二传刁琳宇把四次机会拆成两次背平一次加塞一次后三，分配顺序和对手拦网站位镜像对称，北京前排人还没并拢，球已穿心而过。

有人质疑刁琳宇状态下滑，她自己也承认膝盖每天训练完要冰敷四十分钟。江苏教练组干脆缩短她的移动距离，让接应龚翔宇承担更多调整传球，结果龚翔宇二传指数6.8，排所有非专职二传第一。北京队二传蔡依彤倒三角球出现七次，直接送给江苏四次探头，比分被拉到15比9，现场北京球迷安静得能听见球砸地板的回声。

北京不是没准备，他们赛前练了五天发球，目标就是冲垮张常宁和吴晗的后排。实战里发球确实凶，时速普遍90公里以上，但江苏自由人倪非凡把站位提前了半步，看似冒险，却刚好把高速球的上升段截住，一传弧度又高又慢，给了刁琳宇足够的组织时间。北京教练赛后说，这半步像一道墙，把准备好的战术全挡回去。

更致命的是心态。江苏队失误后没人互相看，全是低头拍手，节奏三秒内重启。北京队只要连续丢两分，年轻球员就开始用眼神找老将，老将又看教练，一个回合拖出五秒空白，江苏趁这空档连发三球，比分瞬间被拉开。电视转播切到观众席，有北京小球迷哭着喊超时，其实裁判没停表，是心跳空了一拍。

蔡斌赛后一句话揭开谜底：我们把全运会当奥运会打，每天训练结束加练二十分钟接发球，连续三十天。这句话被本地媒体做成短视频，播放量一夜破千万，评论区最高赞是：原来冠军不是天赋，是加班。很多人第一次意识到，职业体育的门槛不在天花板，在地板，看谁肯趴在地上多擦一次。

江苏全员健康也是关键。过去三年，张常宁、龚翔宇、刁琳宇轮番伤病，队医组每天统计肌肉反应指标，超过红线就降量。今年赛前体脂率全员低于12%，比国家队标准还低2个点，伤病概率被压到最小。对比之下，北京队两名主力赛前拉伤，只能让19岁小将顶场，经验缺口被放大成比分缺口。

排坛内部已经把江苏列为夺冠第一热门，唯一悬念是天津袁心玥是否回归。袁心玥若满血，天津网口高度将提升三厘米，这看似不多，却足以让江苏副攻的快球被连续撑起。江苏教练组的对策是继续提速，把副攻进攻时间压缩到0.6秒以内，让高拦网来不及摆臂。训练里万梓玥已经能连续五次打出0.58秒背飞，数据组认为达标，但蔡斌还是说不够，要再快0.02秒。

球迷算了一笔账：江苏七场预赛总耗时不到十二小时，平均每局赢对手六分，相当于每三分钟就能收一局。有人担心状态出太早，到决赛会掉速，队内回应是每天训练后加两局模拟对抗，比分从18平打起，强行制造高压。队员私下说，现在听到哨声就条件反射，比闹钟还准。

北京队虽然出局，却拿到年轻化的代价清单：董禹含进攻成功率38%，比联赛提高5个点；单琳倩拦网每局0.9分，接近老将标准。输球换来成长，算不算赚，看四年后。教练组已决定下赛季把主场搬到大学城，让球员在读书声里练心跳，学会把失误当作业订正。

全运会决赛圈还没抽签，江苏被所有队列为头号对手。队里没挂夺冠横幅，只在训练馆贴了一张A4纸：今天你不趴地上，明天对手就踩着你过去。纸已经卷边，谁经过都会扶一下，像给未来的自己递个口信。

有人问我，江苏到底强在哪。答案很枯燥：把每个环节拆成秒和厘米，然后比对手多练一次。冠军没有魔法，只有计时器。哨声响起，球在空中飞，0.3秒后落地，有人提前半步，有人慢半拍，镜头拉近，差距写在地板上，白线两边，一边欢呼，一边沉默。

来源：自若饼干ZT8qn9W