摘要：这枚沉甸甸的奖牌，不仅是这位首次征战全运赛场的年轻选手的荣耀，更让广西女子摔跤项目时隔8年重返全运会领奖台，为桂林乃至广西的体育事业写下了浓墨重彩的一笔。

11月10日，第十五届全国运动会摔跤赛场传来振奋人心的消息：来自桂林灵川的19岁小将李雨萱，在摔跤女子自由式53公斤级铜牌争夺战中奋勇拼搏，摘得铜牌。

这枚沉甸甸的奖牌，不仅是这位首次征战全运赛场的年轻选手的荣耀，更让广西女子摔跤项目时隔8年重返全运会领奖台，为桂林乃至广西的体育事业写下了浓墨重彩的一笔。

日前，记者联系了李雨萱和她的启蒙教练莫凤玉，听她们讲述了这段从校园走向全运赛场的奋斗历程。

顶住反扑 拼下全运铜牌

11月10日，清远体育中心体育馆内，女子自由式53公斤级比赛进入白热化。首次亮相全运会的李雨萱，晋级之路既有势如破竹的酣畅，也有逆风翻盘的惊险。

在1/8决赛中，她展现出远超同龄人的沉稳与实力，面对实力不俗的对手，以“灵巧中带沉稳”的竞技风格精准捕捉战机，全程掌控节奏，最终以12：2的绝对优势轻松取胜，顺利晋级。随后的1/4决赛，她遭遇湖南队强手。在对手严密的防守下，李雨萱沉着应对，于相持中不断寻找突破口，最终成功击败对手，挺进半决赛。

半决赛是一场强强对话，李雨萱的对手是江苏队的实力派选手张金。她拼尽全力，但在关键回合的处理上稍显稚嫩，最终遗憾落败，无缘金牌争夺。这场失利并未击垮这位年轻小将，反而点燃了她的斗志。“当时就想着，铜牌争夺战一定要为自己、为团队、为广西的荣誉拼到底。”李雨萱表示。

铜牌争夺战中，李雨萱对阵贵州选手江梅英。两人实力相当，比赛从一开始就陷入胶着。双方你来我往，攻防转换极快，比分交替上升。眼看比赛临近尾声，僵局依然未能打破。关键时刻，李雨萱凭借千锤百炼的技术，敏锐捕捉到对手的防守空当，一记干净利落的抱腰动作得分。

对手并未放弃，立即发起猛烈反扑。李雨萱顶住压力，稳稳守住优势。

场外，莫凤玉紧盯直播屏幕，拳头攥得发白。“最紧张的是最后30秒，当时比分3比1，我心里一直默念‘坚持住’。”莫凤玉回忆道，“最后15秒，两人陷入跪撑状态，局势岌岌可危。这枚奖牌完全是她拼出来的。”

计时器走向终点前2秒，双方各得两分，最终李雨萱以5：3惊险获胜。

当裁判高高举起李雨萱的手臂时，赛场内外瞬间沸腾。此时，李雨萱的运动服早已被汗水浸透，脸上却绽放着青春的笑容。

从校园到赛场 摔跤教会她越挫越勇

时间回到2016年5月，灵川县海洋中心校的校园里，一场特殊的“选材测试”正在进行。桂林市体育运动学校摔跤队副高级教练员莫凤玉走进教室，一眼就注意到了身材高挑、眼神灵动的李雨萱。“当时就觉得这孩子有灵气，做了基本测试后，发现她的身体素质非常适合摔跤项目，心里便笃定‘这孩子能来就好’。”莫凤玉的回忆里，满是对这位弟子的认可。

彼时的李雨萱，对摔跤还一无所知。在莫凤玉教练的邀请下，她走进桂林市体校，从此与摔跤结下不解之缘。刚接触训练时，高强度的体能训练、枯燥的技术重复，让她多次感到疲惫不堪，甚至有过放弃的念头。

“刚开始练的时候真的很累，有时候练到不想动，是教练、师兄师姐们和队友们的一路鼓励，让我一次次坚持下来。”李雨萱说，团队的温暖让她从未孤单，而摔跤这项运动，也让她慢慢懂得了什么是团队精神，什么是勇敢追梦。

在体校的日子里，李雨萱展现出远超同龄人的自律和吃苦精神。“她训练很自律，能吃苦、不怕输，从来不用我多操心。”莫凤玉说，李雨萱最初接触的是柔道，后来转项摔跤，她只需要做引导工作，让李雨萱真正爱上这项运动，剩下的，这个女孩会用行动给出答案。训练中，最让李雨萱耗费心力的，是如何将平时练习的技术熟练运用到实战中。为了攻克这个难题，她在训练中不断模拟实战场景，反复打磨每一个动作细节，即便抵达身体极限，也会逼着自己把每个动作做扎实。

成长路上，李雨萱既拿下过广西第十五届运动会女子甲组自由式55公斤级冠军、2025年亚洲摔跤锦标赛55公斤级亚军等荣誉，也经历过“瓶颈期”。本次备战全运会期间，心理压力和赛前的伤病困扰让她一度陷入困境。“当时压力特别大，加上身体上的不适，有时候会怀疑自己。”李雨萱说。

李雨萱没有选择退缩，而是在教练和团队的帮助下，调整心态，有针对性地强化训练，一点点突破自我。这份坚韧不拔的毅力，让她在赛场上稳步成长。

高强度训练之余，李雨萱也有自己的放松方式。“平时训练累了，会看看电视剧放松身心，周六偶尔出门逛逛街，让自己喘口气。”这个19岁的女孩，和同龄人一样向往热闹的生活，但在热爱的摔跤事业面前，她始终保持着清醒和专注。她说，每一次比赛取得的成绩，都是对平时训练努力的肯定，而摔跤教会她的“越挫越勇”，会让她在未来的道路上更加坚定。

以铜牌为激励 未来继续拼搏奋进

“这枚铜牌是一个‘信号’，证明广西女跤没有掉队！”莫凤玉的这番话，道出了这枚全运会铜牌的特殊分量。时隔8年，广西女子摔跤再次站上全运会领奖台，这份荣耀的背后，是教练们的默默坚守，是运动员的刻苦拼搏，更是广西摔跤事业从未停歇的追梦脚步。

8年时间里，广西的基层摔跤教练们始终坚守在选材、培养的一线，莫凤玉就是其中之一。从走进校园选材，到陪伴运动员成长，她和其他基层教练一起默默耕耘，只为为广西摔跤发掘更多有潜力的新人。“这次的成绩能让更多人关注广西摔跤，也能激励更多青少年投身这项运动。”莫凤玉说，对基层教练而言，这枚铜牌更是一种肯定，证明他们的选材和培养方向是正确的，未来也将更有动力去发掘和培养新人。

对于李雨萱而言，这枚铜牌的意义同样非凡。“每一次比赛取得的成绩，都是对平时训练努力的肯定。”这位谦逊的桂林小将表示，“这枚奖牌不属于我一个人，而是属于整个团队，也属于每一位支持我的桂林父老乡亲。终于没辜负大家的支持和鼓励，想对他们说，谢谢大家一直以来的默默支持，我会继续努力，争取下次站上世界级的最高领奖台。”

谈及未来，李雨萱有着清晰的目标：“接下来的重点是明年的全国锦标赛，我会继续严格要求自己，在细节上多下功夫。”她坦言，自己目前仍有短板，心理上的不够自信是亟待克服的问题。未来的训练中，她会在突破身体极限的同时，更加注重动作的精进和细节的打磨，不断提升自身实力，不辜负大家的期望。

来源：桂林生活网一点号