流感高峰即将到来！这个动作可减少21%的发病率？

摘要：11月10日，国家疾病预防控制局的新闻发布会传来重要提醒：往年开始进入流感流行季的时间一般都是在10-11月，个别年度也有9月份开始，流行高峰的时间一般出现在12月中下旬和1月初。当前我国总体流感活动属于上升阶段，甲型H3N2亚型占比超过95%，有少量甲型H1

11月10日，国家疾病预防控制局的新闻发布会传来重要提醒：往年开始进入流感流行季的时间一般都是在10-11月，个别年度也有9月份开始，流行高峰的时间一般出现在12月中下旬和1月初。当前我国总体流感活动属于上升阶段，甲型H3N2亚型占比超过95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。这意味着，我们距离流感病毒的活跃期已不足一月，尤其在气温骤降、室内活动增多的秋冬，病毒传播风险正持续攀升。

谈及流感防护，很多人会想到疫苗、口罩，但中日友好医院国际医疗部主管护师柳清霞指出，最有效且简单的方法其实是“洗手”——正确洗手可使呼吸道传染病发病率降低16%至21%，可绝大多数人都没掌握正确方法。

流感患者咳嗽、打喷嚏时，含病毒的飞沫会附着在门把手、电梯按钮、购物车等高频接触表面。病毒在物体表面可潜伏数小时，而我们平均每小时会无意识摸脸数十次，病毒便会通过眼、鼻、口的黏膜突破防线。尤其对老人、孩子等免疫力较弱人群，未清洁的双手更是“移动传染源”。

柳清霞推荐的洗手法，能彻底清洁手部死角。核心要点为：流动水下淋湿双手并涂抹皂液，重点揉搓掌心、指缝、指背、大拇指、指尖和手腕七个部位，每个部位揉搓不少于15秒；冲洗干净后用手肘或纸巾关闭水龙头，最后用干净毛巾彻底擦干双手。她特别提醒，盆装“死水”无法冲净病毒，必须用流动水；含酒精（60%-80%）的免洗洗手液仅能应急，频繁使用会破坏皮肤屏障，不能替代流动水洗手。

不过，仅做好个人手卫生还不够。流感病毒在密闭或通风不良的房间内，可通过气溶胶形式传播。当家人咳嗽、打喷嚏时，病毒会悬浮在空气中形成“隐形威胁”，此时仅靠洗手难以阻断空气传播路径，环境消毒成为防护的关键一环。

在消毒手段中，空气消毒机逐渐成为环境消毒的新选择。其中，雷神空气消毒机备受关注。它采用全球首创的APJD大气变频等离子喷射消毒技术，能把空气中的氧分子与水分子在矩阵电场电离后，喷射进入空间形成离子流场，快速杀灭空气中的病毒和细菌，阻断病毒传播路径，有效预防交叉感染。对常见细菌病毒的消杀率可达99.99%，整个过程快速高效、无二次污染、安全可靠，24小时人机共存，还能够实现360度无死角全面消杀。在流感高发季，它既能配合手卫生习惯，在家庭、办公等密闭空间构建空气防护网；也能在家人出现感冒症状时，强化室内消毒，减少病毒扩散风险。