摘要：你是不是经常觉得胃不舒服？一阵阵抽痛、翻江倒海去医院做检查，医生却说——“没问题啊”。可你明明每天都觉得难受啊为什么会这样呢？其实是胃在替你的情绪买单。这种情况在心理学里有个名字叫：心因性胃痛。意思是你的胃不是坏了，而是被“心情”折腾坏了。熬夜改PPT，第二天

你是不是经常觉得胃不舒服？

一阵阵抽痛、翻江倒海

去医院做检查，医生却说——“没问题啊”。

可你明明每天都觉得难受啊

为什么会这样呢？

其实是胃在替你的情绪买单。

这种情况在心理学里有个名字叫：心因性胃痛。

意思是你的胃不是坏了，而是被“心情”折腾坏了。

熬夜改PPT，第二天胃就揪得慌；

和对象吵了一架，肚子立刻翻腾起来；

面试前紧张到没吃东西，胃里“咕噜咕噜”猛叫。

情绪找不到出口，身体就会替你喊痛。

中医早就有说法：“思伤脾胃”。

想得多、压力大，消化系统最先受伤。

所以，胃痛≠胃病。

很多时候，

是压力太大、情绪太满，身体才按了“警报键”。

你以为胃在闹脾气，

其实是心在偷偷哭。

给心和胃一起放个假吧！

1、排查真病：去医院查一遍，排除器质性问题，让自己安心。

2、适当“停机”：当焦虑爆棚时，放下手机，出门走走，散散心。

3、情绪日记：每天问自己：“今天最焦虑的事是什么？怎么回应的？给自己几分？”

4、学会求助：难以缓解时，可以试试心理咨询，别自己硬撑。

所以，别再一边揉胃一边怀疑自己得了病啦。

很多时候，你的胃，只是想替你的心喊一句：

“我太累了！”

来源：健康指南新媒体