摘要：秋冬或冬春交替时，气温波动大、空气干燥，人体呼吸道黏膜屏障功能下降，流感病毒更易入侵。

近日，广州成功入秋

医院诊室里的小病号明显增多了

发烧、咳嗽、流涕之声不绝于耳

这背后，正是我们常说的“流感”在作祟

在现代医学中，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病

本期，我院儿科医生来跟大家科普下如何识别和应对儿童流感

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为何换季成儿童流感“高危期”？

1. 气候骤变，病毒活跃

秋冬或冬春交替时，气温波动大、空气干燥，人体呼吸道黏膜屏障功能下降，流感病毒更易入侵。

2. 儿童生理特点

中医认为儿童“肺常不足，脾常虚”，卫外不固，易感风邪。数据显示，流感高发季儿童感染率可高达50%，5岁以下幼儿更易发展为重症。

3. 聚集传播风险

开学后教室、家庭密闭空间增多，病毒通过飞沫快速扩散。

识别流感：别与普通感冒混淆

流感起病急、传染性强，儿童典型症状包括：

1. 突发高热（39℃以上），畏寒、头痛、肌肉酸痛；

2. 呼吸道症状：干咳、咽痛、流涕；

3. 全身耗损：精神萎靡、食欲骤减，婴幼儿可伴呕吐、腹泻。

中医辨证关键：

风寒型：无汗、清涕、舌淡苔白——宜辛温解表（如荆防败毒散）；

风热型：咽红肿痛、黄涕、舌红苔黄——宜辛凉透邪（如银翘散）。

未病先防，中医教你这样预防流感

1. 避风保暖，适时增减衣物

俗话说“若要小儿安，常带三分饥与寒”，但这不等于让孩子受冻，关键是 “背暖、肚暖、足暖” 。

背部有督脉和膀胱经，是阳气之海，保暖可御外邪；腹部保暖防脾胃受凉；脚部离心脏远，血液循环差，保暖至关重要。早晚凉、中午热，要及时增减衣服。

2. 饮食调护，养护脾胃

脾胃是后天之本，气血生化之源。强大的免疫力来自于强健的脾胃。

忌口：少吃生冷、油腻、甜腻的食物（如冰淇淋、冷饮、油炸食品、奶油蛋糕），这些都会损伤脾胃，滋生痰湿。

推荐：饮食清淡，多吃易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜。可以常用陈皮、白萝卜煮水，有理气化痰、预防感冒之效。

3. 家庭小药茶

预防风寒：可用几片生姜、两段葱白、少许红糖煮水，在孩子受凉后微微饮用，能散寒解表。

预防风热：可取金银花、菊花、薄荷各少许泡水，清热利咽。

4. 防流感香囊

艾叶、苍术、藿香各等份研末装袋，佩于胸前，芳香化浊辟秽。

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5. 小儿推拿保健

每天睡前给孩子做5-10分钟的保健推拿，简单有效。

补脾经：在孩子拇指桡侧边缘，由指尖推向指根，300次。

摩腹：用手掌顺时针轻柔按摩孩子腹部，3-5分钟。

捏脊：自下而上捏提孩子脊柱旁的皮肤，3-5遍，能调和阴阳，增强体质。

6. 起居防护要点

避人群：流感高发期少去商场、游乐场等密闭场所；

保通风：每日室内通风3次，每次≥30分钟。

既病防变，分层护理

1. 轻症居家调理

风寒泡足方：艾叶30g + 生姜5片煮水泡脚至微汗；

风热贴敷法：金银花液浸湿纱布贴敷天突穴（胸骨上窝），缓解咳嗽。

2. 重症及时就医

若出现高热不退、呼吸急促、精神萎靡等，需中西医结合治疗：

西医抗病毒药物（如奥司他韦）48小时内使用最佳。

3. 以下儿童感染后易进展为重症，需格外警惕：

2岁以下婴幼儿（尤其早产儿）；

基础疾病患儿：先天性心脏病、哮喘、免疫缺陷者；

肥胖或营养不良儿童。

给各位家长的温馨提示

1. 疫苗是基石：每年接种流感疫苗是最有效预防手段，尤其适合上述高危儿童。

2. 勿滥用药物：抗生素对病毒无效，激素可能加重病情！不明发热勿自行用药。

3. 康复期调护：热退后1周内忌食生冷油腻，可用沙参、麦冬、粳米煮粥养阴生津。

“正气存内，邪不可干”

换季时守护儿童健康

重在调和阴阳、固护卫气

预防胜于治疗

生活细节筑起第一道防线！

来源：广州中医药大学三附院一点号1