科学防控高血压健康生活伴我行丨石桥街道华丰社区妇联成功举办家庭健康知识讲座

摘要：科学防控高血压健康生活伴我行丨石桥街道华丰社区妇联成功举办家庭健康知识讲座

为深入关爱女性及家庭成员健康，提升广大居民对高血压疾病的防治意识，筑牢家庭健康防线，近日，石桥街道华丰社区妇联携手辖区卫生服务中心，精心策划并举办了一场以“科学防控高血压，健康生活伴我行”为主题的家庭健康知识讲座。活动吸引了辖区20余位妇女代表及社区居民踊跃参与，现场学习氛围热烈。

本次讲座特邀卫生服务中心主治医师闫医生担任主讲。讲座伊始，闫医生通过一系列详实的数据，深入浅出地介绍了我国高血压的发病现状与流行趋势，及其对心脑血管系统的严重危害，使在座居民深刻认识到科学防控高血压的紧迫性与重要性。

在核心讲解环节，闫医生围绕高血压的定义、诊断标准、常见病因及高危因素等基础知识进行了系统解读。针对大家普遍关心的“如何准确测量血压”问题，闫医生不仅现场演示了规范操作，详细讲解了测量前的休息、正确姿势、多次测量等关键细节，还邀请居民上台互动实操，及时纠正了日常生活中常见的测量误区。

面对“高血压患者如何健康饮食”“日常运动有何讲究”等居民最关切的问题，闫医生从饮食、运动、作息、情绪管理等多个维度，给出了全面而科学的指导。他建议，饮食上应恪守“低盐、低脂、低糖”原则，多摄入新鲜蔬果与全谷物；运动方面宜选择散步、太极拳等和缓型有氧活动；同时务必保持规律作息与平和心态。闫医生还特别叮嘱需服药的患者务必遵医嘱，不可自行调药或停药，并应定期监测、记录血压变化。