摘要：（免责声明：《站桩启示录》系列内容均为本人在站桩实践中实时记录的真实感悟，涵盖不同阶段的身心体验与主观思考。受限于个人认知水平、身体条件及实践经验，文中观点仅代表当下个体视角，存在局限性与片面性，绝非放之四海而准的标准答案，亦不具备普遍参考价值。建议读者理性看

（免责声明：《站桩启示录》系列内容均为本人在站桩实践中实时记录的真实感悟，涵盖不同阶段的身心体验与主观思考。受限于个人认知水平、身体条件及实践经验，文中观点仅代表当下个体视角，存在局限性与片面性，绝非放之四海而准的标准答案，亦不具备普遍参考价值。建议读者理性看待，切勿作为权威指导或行动依据，更勿盲目模仿。记录初衷在于自我梳理与沉淀，仅供个人留存，不构成任何形式的建议或引导。）

坚持双周记录一次站桩实情，看似简单，其实不易。倒不是敲击键盘累，而是得有实实在在的感悟体认，才敢落笔。鉴于当下困局之境，此篇只是云里雾里的务虚，不讲实操落地。

1、站桩是适合部分人群的健康养生方式。不是动作复杂，而是坚持很难。尤其是在停滞不前的阶段，更需要有发自心底的坚韧。

2、站桩成绩如何，完全是自我检阅，向内比较，和别人无关。至于一次站桩时长，一个小时二个小时三个小时四个小时，都看你自己的脸色。要知道，一口气站的时间越长，就说明内心更趋平稳更加干净，越沉得住气。

3、有些感受体悟是可以分享的，但更多的是不能。倒不是保守，而是不易兼容。这不像评价天气，都可以在一个平台上自由讨论，无上下左右区分。对于心灵和精神的探索，要复杂很多。尤其是身体要和意念精神保持一致，心身一处时。进展不同，霄壤之别。

4、老师很重要，入门一定要走正门，找对导师。对于老师很多不经意间的言语，当时或许不懂，但不妨碍将此搁置一边，总有你懂的时候。

5、如七年前随青原老师的班上山学习站桩第一天，崔师父见我第一面说得第一句话：你会比一般人进展慢。当时我是浑身上下写满不爽，其实，底层逻辑真是不懂。

6、前不久，龚老师告诉我在某段时间后，会上一个台阶。这会学乖了，全然接纳。

7、这说明什么？世界上很多事物和现象不是当下我们的认知所能理解的，但却真实存在。不是预判，而是实际存在。量子纠缠中的你我，可以存在不同地方。

8、所以，要对一切保持敬畏之心。不懂不等于不存在，你自己不懂，就不要轻易投出反对票，跟随就好。

9、为什么这么热衷站桩？每一站都有不同，十分诱人。丰富的精神世界，远非视野可见。只是，要想看见更多精彩，只能你独自前往。

来源：难生活一点号