摘要：他回答得坦诚又简单：“我这辈子遇到的聪明人，没有一个不是每天阅读的——没有，一个都没有。”
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人民日报曾有一段话，直抵人心：
“读书、运动、早睡，然后心安，是一个人性价比最高的投资。”
读书，是灵魂的增值；运动，是身体的复利；早睡，是精力的回血。
01
读书，是灵魂的增值
“股神”巴菲特的黄金搭档查理·芒格，有人曾问他成功的秘诀。
他回答得坦诚又简单：“我这辈子遇到的聪明人，没有一个不是每天阅读的——没有，一个都没有。”
他自己就是一个行走的图书馆。无论走到哪里，手里都捧着一本书。
他说他所追求的，不是去成为一个非常聪明的人，而是努力让自己不要那么愚蠢。
是书籍，给了他跨越周期的智慧，洞察人性的深邃。
年轻的时候，总觉得读书是为了应付考试，找份好工作。
但现在我发现，读书，是在给自己安装一个更高级的操作系统。
它会在不动声色中，帮你建立一个强大的思维模型，让你在面对世界的复杂时，多一份清醒，少一份盲从；多一份从容，少一份焦虑。
这份灵魂的增值，是任何人都拿不走的，也是时间夺不走的。
02
运动，是身体的复利
作家村上春树从33岁开始跑步，坚持了三十多年，几乎雷打不动。
他在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写道，正是这种枯燥的、日复一日的坚持，才让他能够拥有足够强大的体能和意志力，去支撑他同样需要高度专注的写作事业。
他说：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
我越来越觉得，健康才是那个决定一切的“1”。没有它，你后面所有的财富、名誉、成就，都是毫无意义的“0”。
我们总是在透支。用睡眠，用三餐，用健康的身体，换取那些看似紧急的目标。
但现在我发现，所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。你今天在健康上省下的时间，未来，需要用加倍的痛苦去偿还。
运动，就是给自己的健康账户，做一笔最划算的、具有复利效应的储蓄。
你今天流下的每一滴汗，都在为你未来的生命质量，注入能量。
它帮你代谢掉负面的情绪，那份大汗淋漓后的畅快，那份对身体的掌控感，让你活得格外有底气。
03
早睡，是精力的回血
《赫芬顿邮报》的创始人阿里安娜·赫芬顿，曾经是个典型的工作狂。
她用牺牲睡眠为代价，换取事业的狂飙突进。有一天，她因为过度劳累在办公室昏倒，头部撞在桌角，颧骨碎裂。
这次惨痛的经历，让她彻底觉醒。
她开始把“充足的睡眠”放在第一位，并把自己的这段经历和反思，写成了《睡眠革命》一书。她发现，睡个好觉，才是最高效的工作方式。
我们这代人，活得太拧巴了。
一边收藏着养生的文章，一边在深夜里刷着手机，迟迟不肯睡去。我们把熬夜当成一种对白天的补偿。
所有深夜里的放纵，都得由第二天萎靡不振的自己来买单。
早睡，就是一场成本最低、效果最好的自我修复。
它为第二天的自己，积攒能量。它能清空你大脑的缓存，平复你焦虑的神经，让你带着一个清爽的、充满电的自己，迎接新的一天。
当你能掌控自己的睡眠时，你才能真正掌控自己的人生。
这份由规律作息带来的“心安”，才是对抗一切不确定性的最强大力量。
用读书，喂养你灵魂的深度；用运动，维持你身体的强韧；用早睡，换取你精力的饱满。
守住这份最朴素的拥有，你便赢得了整个人生。
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来源：一品姑苏城