摘要：10月31日，一场以“阳光成长 从‘心’开始”为主题的心理健康宣讲活动在天津市宁河区桥北实验学校举行。此次活动由宁河区少年警校联合天津市强制治疗管理总队共同开展，特邀总队主治医师、心理专家李堃老师走进校园，为学生们带来一堂生动而富有意义的心理健康教育课。

10月31日，一场以“阳光成长 从‘心’开始”为主题的心理健康宣讲活动在天津市宁河区桥北实验学校举行。此次活动由宁河区少年警校联合天津市强制治疗管理总队共同开展，特邀总队主治医师、心理专家李堃老师走进校园，为学生们带来一堂生动而富有意义的心理健康教育课。

当前，青少年心理健康问题日益受到社会关注。处于小学高年级阶段的学生正经历身心发展的关键期，面临学业压力、人际交往、情绪波动等多重挑战。为帮助学生树立积极心态、增强心理调适能力，宁河区少年警校精心策划本次宣讲活动，旨在通过专业力量引导青少年健康成长。

活动中，李堃老师结合六年级学生的认知特点和心理发展规律，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，深入浅出地讲解了青少年常见的情绪问题、心理困惑及其应对方法。课程内容涵盖压力识别、焦虑管理、自我认知提升以及如何以积极视角看待挫折等多个方面。

“成长中的烦恼不可怕，关键是我们如何看待它。”李老师鼓励学生们正视情绪变化，学会倾听内心声音，并现场教授了深呼吸放松法、情绪日记记录、正向自我对话等实用技巧。他还通过互动问答、情景模拟等形式，调动学生参与热情，课堂气氛轻松活跃，掌声与笑声不断。

“原来情绪是可以被理解、被管理的！”一位参与活动的同学表示，“以前遇到不开心的事总憋在心里，今天学到了很多调节心情的方法。”

此次心理健康宣讲如同一场“心灵及时雨”，不仅普及了科学的心理知识，更在孩子们心中播下了自信、乐观、坚韧的种子。桥北实验学校相关负责人表示：“专业的心理辅导进校园，有效弥补了学校心理健康教育资源的不足，对促进学生全面发展具有重要意义。”

青少年心理健康关乎家庭幸福、社会和谐与国家未来。宁河区少年警校今后将持续推进心理健康教育常态化，依托专业资源，开展形式多样、内容丰富的心理辅导活动，织密织牢青少年心理健康的“防护网”。

让每一颗年轻的心灵都被温柔以待，让每一个少年都能在阳光下自信前行——这不仅是教育的温度，更是全社会共同的责任。

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编辑 / 王天奇 董佳诚

素材来源 / 指挥室

校对 / 袁翠岭

核发 / 赵铭泉

来源：平安宁河一点号