摘要：10月31日，重庆社体科学健身微课堂迎来排舞项目直播。本次直播以“民族采风排舞”为主题，邀请了国家级社会体育指导员、国家级排舞教练员韩书娜担任主讲，带领广大市民沉浸式体验了极具特色的藏族风格舞蹈。

10月31日，重庆社体科学健身微课堂迎来排舞项目直播。本次直播以“民族采风排舞”为主题，邀请了国家级社会体育指导员、国家级排舞教练员韩书娜担任主讲，带领广大市民沉浸式体验了极具特色的藏族风格舞蹈。

直播期间，韩书娜老师身着精美的民族风格服饰，以优雅的舞姿和细致的讲解，逐步拆解藏舞的典型动作与韵律要点。她从藏族舞蹈的基本步伐、手臂动作到表情神态，逐一示范指导，并结合排舞的编排特点，将传统民族舞蹈元素与现代健身需求巧妙融合，受到了大家的频频夸赞，网友直呼“好美”“太优雅了”。

▲排舞直播现场

本次直播通过“重庆社体”与“体育重庆”双平台同步播出，实现了跨平台联动和资源共享，进一步扩大了微课堂的覆盖面和参与度。直播尾声，观众纷纷在弹幕中留言“点赞重庆社体微课堂”，不少观众还建议，希望今后可以多举办此类兼具趣味性和锻炼效果的课程。

▲直播在双平台同步呈现

仅2025年，重庆社体科学健身微课堂成功开展了9场线上直播，内容涵盖核心力量训练、有氧健身操、健身操舞、排舞、瑜伽、篮球、象棋、围棋、无人机等多元运动项目，充分满足了不同年龄、不同爱好的市民的科学健身需求，累计观看量达2万人次，点赞量突破20万人次。

接下来，市社体中心将继续优化“微课堂”内容与形式，结合市民需求带来更多专业、新颖的健身项目。广大市民朋友也可通过“重庆社体”微信公众号，对运动项目、直播形式、直播主题等方面提出建议，市社体中心将结合实际满足大家多元化的健身需求。

来源：Sports重庆