摘要：别担心！您不是“体质差”，只是遭遇了“运动病/晕动病” （Motion Sickness），一种因感觉信号冲突引发的生理反应——我们身体平衡系统在运动环境下的正常“小困惑”。

中西医结合治疗

助您摆脱出行烦恼

您是否经历过这样的场景：

上车不久就开始头晕恶心

手心冒汗？

坐船时胃里翻江倒海

脸色苍白？

飞机一起飞就心慌胸闷

恨不得立刻落地？

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别担心！您不是“体质差”，只是遭遇了“运动病/晕动病” （Motion Sickness），一种因感觉信号冲突引发的生理反应——我们身体平衡系统在运动环境下的正常“小困惑”。

为什么会晕？

晕动病的核心机制为感觉冲突理论（Sensory Conflict Theory），本质是视觉、前庭觉与本体感觉系统向大脑传递的信号出现矛盾，导致空间定位紊乱。

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☞前庭系统（内耳）：通过半规管（角加速度）和耳石器（线性加速度/重力）感知头部运动与方位。

☞视觉系统：提供环境运动线索。

☞本体感觉：感知身体姿势与肌肉运动。

冲突模式举例

▶车船环境：眼睛看到静止的车厢（无运动信号），前庭却感知到颠簸/加速（强烈运动信号）→视觉-前庭冲突。

▶VR/3D电影：视觉看到剧烈运动场景，前庭感知到身体静止→反向冲突。

▶太空失重：耳石器失去重力参考，半规管信号与预期不符→神经失匹配。

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当这些信号不一致时，大脑就“懵”了！大脑误以为“中毒”了（远古生存本能），于是启动“排毒”程序——恶心、呕吐、头晕、出汗、脸色苍白，都是信号！

哪些人容易患晕动病？

★儿童（2-12岁）：发生率最高，前庭系统仍在发育。

★女性：尤其在经期、孕期、服用避孕药时更敏感。

★改变前庭或视觉感觉信息的疾病（如迷路炎）、脑对感觉刺激敏感性增加的疾病（如偏头痛）与晕动病发病有关。

★焦虑或压力大的人：情绪会放大不适感。

★遗传因素：家族中有人晕车、晕船，您也可能容易晕。

如何有效治疗晕动病？

最佳的防治方法是避免或离开能引起该病的环境。

西药治疗

东莨菪碱（贴剂或片剂）、茶苯海明、苯海拉明、异丙嗪、胃复安等药物。但这些药物多有口干、嗜睡等副作用。

中药治疗

如小半夏汤、霍香正气液可用于晕动病的治疗，但需要在医生的指导下服用。生姜是减轻晕动病的“最理想的”天然药物之一，能减轻绝大部分的患者的头晕、恶心，呕吐症状。

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针灸治疗

常取百会、四神聪、内关、足三里、合谷等以健脾醒脑。此外，在乘交通工具前或乘坐时也可以按压内关穴、足三里、耳穴等穴位来缓解运动病症状。

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习服脱敏疗法

前庭有习服学习适应代偿能力，能根据每个人的生活运动状态进行自我调整并不断提高。北京中西医结合医院脑病科眩晕门诊的眩晕诊疗系统可以对晕动病（晕车、晕船、晕机）患者进行康复训练及习服训练，能够极大程度改善晕动病敏感人群的不适症状。该系统对患者前庭器官进行逐步增强刺激量的训练方法，能显著降低半规管、壶腹嵴及耳石器的敏感性，从而达到减轻或消除晕动病症状的目的。通常经过3-4次的康复治疗，可帮助晕动病人士明显缓解晕车症状，愉快出行！

愿您下一次出行

只有期待，没有晕眩！

来源：京津冀消息通