摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“我怎么会得艾滋呢？”
35岁的张先生坐在诊室里，满脸茫然。他平时没觉得身体有什么大问题，就是最近老是感冒、拉肚子，体重也掉了好几斤。原本以为只是天气变化，结果一查，竟然是HIV阳性。
“我也没乱来啊，就是年轻时候有过几次无保护的性行为……那都好几年了。”
医生叹了口气：“艾滋潜伏期可以长达10年，很多人等到症状明显才发现，已经进入免疫崩溃期了。”
在大众印象中，艾滋病似乎离普通人很远。但现实是，这个病毒并没有“挑人”，只要暴露在高危行为中，谁都有可能中招。
根据国家疾控局2023年发布的数据，截至当年底，全国报告现存活HIV/AIDS感染者约132万人，全年新增报告感染者约6.5万人。
更值得警惕的是，过去十年间，我国报告的性传播感染比例从近50%上升到95%以上，异性传播已成主流。也就是说，感染艾滋的人群，早已不再局限于传统认知中的“高危群体”。
特别是在青中年人群中，感染率呈逐年上升趋势，尤其是25~45岁年龄段，已成为感染的主力军。
而且，随着社交方式的变化，不少年轻人通过陌生交友软件结识伴侣，却缺乏基本的性健康防护意识。很多感染者在确诊时，连HIV是什么都没弄清楚。
艾滋不是“天选之病”，它的传播途径早已被科学明确。主要有三种：性传播、血液传播、母婴传播。在我国，超九成的感染都是通过性行为传播。
以下几类人群感染风险更高：
有多个性伴侣或频繁更换伴侣者
从不使用安全套进行性行为者
男男性行为人群
曾接受不明血源输血或非法注射者
静脉吸毒共用针具者
这些行为并不一定立刻导致感染，但只要一次暴露，就存在风险。一旦感染，病毒可在体内“潜伏”数年甚至十年，等到症状明显时，常常已进入艾滋病期。
很多人感染艾滋后早期没有任何不适，等到免疫系统被病毒逐步破坏，身体才开始“亮红灯”。以下4种症状，是HIV感染者常见的“前兆”，一旦出现，建议尽快筛查：
1. 经常感冒、反复发烧
普通感冒一两周就能好，但如果你频繁感冒、低烧不断，甚至用药效果也不明显，很可能是免疫系统被破坏，已经无法有效应对病毒。
2. 不明原因体重下降
研究表明，HIV感染者在疾病发展过程中，体重下降超过10%是典型征兆之一。尤其是没有改变饮食和运动习惯的情况下，体重突然掉得很快，需警惕病毒引起的慢性消耗。
3. 持续性腹泻或淋巴结肿大
HIV攻击的不只是免疫细胞，也可能造成消化系统紊乱，出现长时间腹泻、恶心。如果同时伴有颈部、腋下、腹股沟淋巴结肿大，持续数周甚至数月不退，更要警惕。
4. 皮肤频繁感染、口腔白斑
艾滋病病毒会导致皮肤和黏膜抵抗力减弱，出现反复皮疹、真菌感染、带状疱疹等问题。有些人还会在舌头或口腔内壁出现白色斑块，这些都是免疫低下的表现。
这些症状并非HIV特有，但如果你属于高风险暴露人群，又出现这些问题，尽早检测是最稳妥的处理方式。
中华医学会感染病分会专家指出，HIV目前尚无治愈方法，但它是可以预防的。只要做好下面这几件事，大多数感染都可避免：
1. 正确使用安全套
不论男女、不论性取向，只要有性行为，就应使用合格的安全套。这是目前最有效、最简单的预防方式之一。
2. 拒绝共用针具、洁身自好
静脉吸毒、非法纹身、非正规场所采耳穿耳等，都存在血液传播风险。一定选择正规机构，避免使用不洁器具。
3. 主动检测，不讳疾忌医
国家疾控部门鼓励主动检测，尤其是有高风险性行为史者。现在很多城市设有匿名自助检测点，检测过程全程保密、免费。
4. 接受暴露后预防（PEP）治疗
如果不慎发生高危接触，在72小时内及时到医院接受PEP抗病毒治疗，可大幅降低感染风险。越早启动，效果越好。
5. 正确认识艾滋病，消除偏见
HIV不会通过握手、共餐、咳嗽传播。对感染者的污名化和歧视，只会阻碍防控工作。每个人都应具备基本的防艾常识和尊重他人的态度。
写在最后很多人以为“艾滋病离我很远”，但数据显示，HIV感染正在悄悄逼近普通人群。它不再是某些“特定人群”的问题，而是我们每个人都应该正视的公共卫生课题。
别等症状出现再后悔，别等确诊那天才警觉。保护自己，也是在保护家人。
愿这篇文章，能帮你更早认清风险，更好保护自己。
参考资料：
国家疾病预防控制局《2023年我国艾滋病疫情通报》
《中国艾滋病防治进展报告（2022）》，国家卫健委
《艾滋病防治知识问答》，中国疾病预防控制中心
来源：老年病科安医生一点号