摘要：上周，一位母亲颤抖着将一份诊断书递到我面前。她的儿子小航，是某顶尖重点高中的年级第一，刚刚被清华大学录取，前途一片光明。然而，就在即将踏入大学校门的一周前，他吞下了一整瓶安眠药，所幸抢救及时。诊断结果写着：重度抑郁症，伴有强烈自杀倾向。母亲泪流满面地问我：“教

上周，一位母亲颤抖着将一份诊断书递到我面前。她的儿子小航，是某顶尖重点高中的年级第一，刚刚被清华大学录取，前途一片光明。然而，就在即将踏入大学校门的一周前，他吞下了一整瓶安眠药，所幸抢救及时。诊断结果写着：重度抑郁症，伴有强烈自杀倾向。母亲泪流满面地问我：“教授，我们拼了十年，他终于考上了最好的大学……可为什么他再也笑不出来了？”我望着她布满血丝的眼睛，轻声说：“你赢了985，却输掉了一个鲜活的人。”

那一刻，我心中涌起深深的痛惜。今天我想对所有父母说：孩子能不能上名牌大学，确实重要；但孩子还能不能感受到快乐、希望和活着的意义，那才是真正的生死大事。

小航从初中起就过着近乎严苛的生活。每天学习十四小时，寒暑假排满网课，手机被锁进保险柜，父母只允许他做一件事——学习。他成绩始终名列前茅，是老师口中的“清北苗子”，可他在日记里写道：“我像一台被设定好程序的机器，我不知道‘喜欢’是什么感觉，我只知道——不能输。”这种长期压抑真实自我、只为满足外界期待的状态，在心理学上被称为“假性自体”。这些孩子外表光鲜，内心却早已干涸。他们不是不够坚强，而是深信：“只有优秀，我才值得被爱。”

令人震惊的是，数据显示，重点中学近三成学生有中度以上抑郁症状，清华北大每年新生心理筛查中，超过两成需要专业干预。北京某顶尖高中三年内发生六起自伤事件，主角全是年级前十。上海的研究也表明，学霸的焦虑水平是普通学生的2.7倍。他们被困在成就高压、自我否定、情绪隔离的牢笼中，早已忘了如何放松，如何真实地活着。

许多父母总以为：“现在苦一点没关系，考上好大学就好了。”可心理创伤不会自动消失，只会延迟爆发。把心理咨询和高压教育同时进行，就像给骨折的人打止痛针后继续让他跑马拉松。真正聪明的父母早已明白，比起一张文凭，更重要的是培养一颗坚韧而温暖的心。

我见过不少家庭，孩子考上985却抑郁休学，亲子关系破裂；也见过孩子上普通本科，却阳光开朗、热爱生活，几年后反而稳步成长，活得充实而有方向。文凭决定起点，心理韧性才决定能走多远。

当孩子说“我好累”时，请别再说“谁不累”，而是停下手中事，认真倾听。每周留出时间，聊聊开心与难过，共同调整节奏。主动告诉孩子：“考砸了也没关系，我依然爱你。”这不会让孩子懈怠，反而会让他更有勇气前行。少问“你要考哪所大学”，多问“做什么会让你忘记时间”“你最喜欢什么时候的自己”。帮助他明白：他的存在本身就有价值，不必为取悦他人而活。

请记住，你养育的是一个人，不是一个分数。十年后，你希望看到的是一个眼神空洞的孩子，还是一个能在阳光下自由呼吸、会笑会爱的年轻人？比起录取通知书，我更怕失去你这个人。孩子，我不需要你完美，我只希望你平安、快乐，心里有光。

来源：小乔神技能