摘要：前列腺喜热怕冷，寒冷天气会让前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。

冬季的冷空气临近，前列腺也将步入艰难时期。保护好男性前列腺，需要未雨绸缪，备好全方位功课。

前列腺喜热怕冷，寒冷天气会让前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。

天气变冷后，大多数人的饮水量也随之下降，饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。

所以，冬天仍然要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上的开水或茶水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染。

尿急时 “忍一会儿”的态度是不可取的，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，使它血流不畅，充血肿胀，对男士来说，憋尿容易造成尿液返流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成尿潴留和肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难。

酒和辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但它们对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。

男性朋友们日常要多摄入：抗氧化剂和锌，它们可以增进前列腺健康。

抗氧化剂来源：粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果。

锌来源：苹果，每天吃两三个即可。

前列腺的位置决定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，包括骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都会造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。

沈阳新闻综合频道

首播时间：每日16：50

重播时间：次日06：23

来源：北方名医周末版