摘要：最近总被娃的小毛病愁坏！刚入秋就跟着大人贴秋膘，红烧肉、炖排骨吃多了，现在饭桌上扒两口就喊“肚肚胀”，早上起床凑近一闻，小嘴巴里还有股味儿，偶尔咳嗽两声，喉咙里还呼噜呼噜像有痰。

最近总被娃的小毛病愁坏！刚入秋就跟着大人贴秋膘，红烧肉、炖排骨吃多了，现在饭桌上扒两口就喊“肚肚胀”，早上起床凑近一闻，小嘴巴里还有股味儿，偶尔咳嗽两声，喉咙里还呼噜呼噜像有痰。

其实不用急着找药，菜市场5块钱一根的白萝卜，就是娃的“秋天小帮手”。它不寒不燥，怕娃喝了凉的话，切薄片生姜丢进去就行，煮水喝能帮娃化掉肚子里的积食，把喉咙里的黏痰“冲”走，内热也能缓一缓。

我给娃试过7种搭配，最简单的就是白萝卜煮水，想换口味就加山楂、陈皮或雪梨，煮15-20分钟刚好，记得带皮煮，纤维多效果才好。现在娃每天喝一杯，吃饭香了，早上口气也没了，小脸蛋都清爽不少。

没想到一根普通的白萝卜，帮娃解决了秋膘后的小麻烦。不用复杂步骤，洗干净带皮切小块，丢进锅里煮十几分钟，怕寒加片生姜，娃喝着不抗拒，还比甜饮料健康。

如果娃不爱喝 plain 的，就换着加山楂、雪梨，酸甜口娃更爱喝。现在我家每周煮2-3次，娃积食、有痰的情况少了，吃饭也主动多了。秋天想让娃少遭罪，不妨试试这杯平价“清润水”，简单又省心~

来源：猫猫讲育儿