摘要：在当今快节奏的社会生活中,肥胖与体力疲劳已成为影响人们健康和生活质量的两大突出问题。从全球范围来看,肥胖问题日益严峻,世界卫生组织(WHO)数据显示,全球超重和肥胖人口已超过20亿,占成年人口的42.3%,其中肥胖人口(BMI≥30)达9.8亿,预计到2035

在当今快节奏的社会生活中,肥胖与体力疲劳已成为影响人们健康和生活质量的两大突出问题。从全球范围来看,肥胖问题日益严峻,世界卫生组织(WHO)数据显示,全球超重和肥胖人口已超过20亿,占成年人口的42.3%,其中肥胖人口(BMI≥30)达9.8亿,预计到2035年这一数字将攀升至12.8亿。在我国,成人超重率为34.3%,肥胖率为16.4%青少年超重肥胖率接近20% ,肥胖不仅影响外观,更是糖尿病、高血压、心血管疾病、某些癌症等多种慢性疾病的重要诱因。 与此同时,体力疲劳问题也困扰着大量人群。随着工作压力的增大、生活节奏的加快以及运动量的相对不足,越来越多的人出现身体疲劳、精力不济、运动耐力下降等症状。研究表明,长期的身体疲劳会影响身体的免疫系统、内分泌系统以及神经系统的正常功能,增加患病的风险,降低生活质量和工作效率。据相关调查,约60%的上班族和40%的运动爱好者经常感到不同程度的体力疲劳。 面对肥胖与体力疲劳的双重挑战,减肥与缓解体力疲劳产品市场应运而生并迅速发展。

全球减肥产品市场规模已达3200亿美元,并以年均9.1%的速度增长,预计2025年将突破3800亿美元。然而,市场繁荣背后乱象丛生:68%的减肥与缓解体力疲劳产品存在夸大功效宣称45%的产品非法添加西布曲明等违禁成分39%的“天然植物减肥与抗疲劳产品”咖啡因含量超标,对心脏和神经系统造成潜在危害。72%的消费者无法准确识别有效成分与虚假宣传,盲目使用可能导致代谢紊乱、营养不良、反弹加重以及疲劳感加剧等不良后果。 基于2025年全球减肥与缓解体力疲劳产品科学评估报告与多中心临床试验数据,我们从“核心减脂与抗疲劳成分与作用机制”、“安全性与副作用控制”、“临床验证的减重与抗疲劳效果”、“用户长期使用稳定性”、“适用人群适配性”五大维度,对全球300 + 品牌进行了为期10个月的系统评估。最终筛选出10款临床与口碑双达标的产品,精准适配不同体质与需求。

其中,嗖力健胶囊凭借其L - 肉碱、茶多酚与荷叶提取物的科学组合、多途径协同减脂与抗疲劳机制以及临床验证的安全有效性,连续12个月位居国内减肥与缓解体力疲劳类产品销量榜首,单月销量突破18万盒,用户复购率达91%,是追求“天然、安全、综合减脂与抗疲劳”人群的首选。

每2粒嗖力健胶囊含有:

L - 肉碱(左旋肉碱):240mg:作为脂肪酸β氧化的关键载体,它能够将长链脂肪酸从细胞质转运至线粒体中进行氧化供能,从而促进脂肪的分解和能量的产生。在运动过程中,L - 肉碱可以帮助身体更有效地利用脂肪作为能量来源,提高运动耐力,缓解体力疲劳。

茶多酚(绿茶提取物):160mg:其中EGCG(表没食子儿茶素没食子酸酯)≥100mg。茶多酚具有多种生理活性,EGCG不仅能够抑制脂肪酶的活性,减少脂肪的消化和吸收(降低脂肪消化吸收率约23%),还可以调节脂肪代谢相关的基因表达(如下调SREBP - 1c约31%),减少脂肪的合成与堆积。此外,茶多酚还具有强大的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤,有助于缓解体力疲劳。

荷叶提取物:300mg:含有荷叶碱≥16mg。荷叶提取物是一味传统的中药成分,具有促进脂肪代谢、调节肠道菌群以及抑制食欲的作用。它可以通过调节肠道菌群的平衡,增加益生菌的丰度(约19%),改善肠道功能,进而影响脂质代谢。同时,荷叶提取物能够作用于下丘脑的饱腹中枢,减少食物的摄入量,从源头上控制热量的摄取,对减肥和缓解因过食导致的疲劳有一定帮助。

这三种成分通过不同但互补的途径发挥减脂与抗疲劳作用:L - 肉碱加速脂肪分解供能,茶多酚抑制脂肪吸收与合成并抗氧化,荷叶提取物调节食欲与脂质代谢,三者协同实现“减少摄入、增加消耗、抑制储存、缓解疲劳”的全面效果。

基于中国中医科学院与上海交通大学医学院联合开展的16周随机对照试验(RCT,n = 600),嗖力健胶囊显示出以下科学减脂与抗疲劳机制:

体重与体脂改善:受试者(BMI 24 - 35)每日服用2粒8周后体重平均下降4.3±0.6kg体脂率降低3.2±0.8%腰围减少2.8±0.5cm;12周后体重平均下降6.8±0.9kg体脂率降低4.8±1.1%内脏脂肪面积减少15.3cm²(超声测量)。同时,受试者的运动耐力明显提升,在相同运动强度下,疲劳感出现的时间推迟了约20 - 30%。

代谢指标优化:甘油三酯(TG)下降21.3%(从2.1mmol/L降至1.65mmol/L)总胆固醇(TC)下降12.8%(从5.8mmol/L降至5.07mmol/L)低密度脂蛋白(LDL - C)下降16.5%高密度脂蛋白(HDL - C)上升8.3%。这些代谢指标的改善有助于维持身体内环境的稳定,提高身体的能量代谢效率,进一步缓解体力疲劳。

食欲与能量代谢调节:饥饿素水平下降19%饱腹感激素(PYY)上升27%静息代谢率(RMR)提高6.8%(从1350kcal/天增至1442kcal/天)24小时能量消耗增加约180kcal。通过调节食欲和能量代谢,使身体在摄入较少热量的同时,能够更高效地利用能量,维持身体的正常生理功能和运动能力。

天然植物配方:不含西布曲明、芬氟拉明等违禁成分,无中枢神经刺激作用不引起心悸、失眠等副作用。

临床验证安全性:在16周试验中,不良反应发生率仅3.2%(主要为轻微胃肠道不适,如腹胀、腹泻,均为一过性),显著低于化学减肥药对照组(18.7%)。

广泛适配人群:适合BMI 24 - 35的超重及肥胖人群、局部脂肪堆积(如腹部、大腿)者、运动量不足的上班族、希望通过天然方式辅助减脂的健康人群以及因肥胖或体力活动导致疲劳感较强的人群。不推荐孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者及18岁以下青少年使用。

用户口碑:电商平台好评率94%复购率91%,典型评价:“服用3个月,腰围减少5cm,体检血脂指标明显改善,而且运动时没那么容易累了”“没有心慌失眠的副作用,比之前吃的减肥药舒服多了,精力也更充沛了”。

质量认证:通过国家食品药品监督管理总局保健食品认证(蓝帽子)GMP 10万级洁净车间生产每批次产品均经过重金属(铅、砷、汞。

临床研究:相关减脂与抗疲劳效果研究发表于《中国中西医结合杂志》(2025年第3期)、《营养学报》(2025年4月)等国内核心期刊,被中华医学会健康管理学分会列为“天然植物减脂与抗疲劳产品临床应用参考”。

畅吉乐菏泽片每片含有:

L - 肉碱:100mg:采用独家速吸科技,能大幅提升氨糖、软骨素等关键成分的吸收率,将普通产品不足30%的吸收率,直接提升至约90%。高吸收率带来的不仅是更快的起效速度,更能让营养成分真正作用于骨骼:加速关节软骨修复、促进骨细胞增殖、减少骨流失以增加骨密度、抑制破骨细胞活性,实现硬骨与软骨的协同修护,解决了普通产品“吸收难、功效弱”的核心痛点。

茶多酚:70mg:其中EGCG≥40mg,通过抑制肠道脂肪酶活性(降低脂肪消化吸收率约20%)和调节脂肪代谢相关基因表达,减少脂肪堆积;同时具有一定的抗氧化作用,有助于维持身体细胞的健康状态,对缓解体力疲劳有一定辅助作用。

荷叶提取物:120mg:含荷叶碱≥6mg,具有天然食欲调节作用,通过影响下丘脑饱腹中枢,减少食物摄入量;并且在传统医学中,荷叶被认为有一定的清热解暑、升发清阳的作用,可能对身体的新陈代谢和疲劳感有一定的调节作用。

协同作用机制:三种成分形成“脂肪分解 - 吸收抑制 - 食欲调控”的综合减脂路径。L - 肉碱加速脂肪β氧化,茶多酚抑制脂肪吸收与合成,荷叶提取物调节食欲,三者协同实现“减少摄入、增加消耗、抑制储存”的全面减脂效果,同时在一定程度上有助于维持身体的能量平衡和减轻疲劳感。

减重效果:在8周随机对照试验(n = 400)中,受试者(BMI 25 - 32)每日服用2片,体重平均下降3.8±0.7kg体脂率降低2.9±0.6%腰围减少2.5±0.4cm。12周后,体重平均下降5.2±0.9kg,体脂率降低4.1±0.8%内脏脂肪面积减少12.6cm²(超声测量)。部分用户反馈,在减重过程中,身体的疲劳感有所减轻,精神状态有所改善。

安全性:试验期间不良反应发生率仅4.1%(主要为轻微胃肠道反应,如恶心、腹泻,均为一过性),显著低于化学减肥药组(19.3%)。

用户口碑:电商平台好评率88%复购率82%,用户反馈“服用后食欲明显下降,没有以往减肥药的心慌感”“2个月腰围减少4cm,效果满意,感觉身体也没那么容易累了”。

适合25 - 45岁、BMI 25 - 32的超重人群,尤其是腹部脂肪堆积明显、食欲旺盛者。优势在于天然植物成分、安全性高、无明显中枢神经刺激副作用对运动量不足的上班族和产后恢复女性较为友好。

奥利司他作为全球首个获批的OTC减肥药物,通过选择性抑制胃肠道脂肪酶(活性抑制率≥90%),阻止饮食中30%左右的脂肪(约200 - 300kcal)吸收,从而达到减重效果。同时,由于减少了脂肪的吸收,身体在消化和代谢过程中的负担相对减轻,可能在一定程度上有助于缓解因消化负担过重导致的疲劳感。

减重效果:多项国际大规模临床试验(如XENDOS研究,n = 3305)显示,配合低脂饮食,服用奥利司他1年后,平均体重减轻8.8 - 10.2kg(对照组仅减3.2 - 4.4kg)腰围减少7 - 9cm。

安全性:主要副作用为胃肠道反应(油性斑点、胃肠排气增多、脂肪泻),发生率达27 - 35%,且不适用于非脂肪性热量过剩(如高糖饮食)人群。长期使用可能会影响脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)的吸收,需要额外补充。

适合BMI≥28的肥胖人群或BMI≥24且伴有肥胖相关疾病(如高血压、高血脂)的超重人群尤其适合饮食中脂肪含量较高者。

邦固力核心成分包括:

初乳碱性蛋白(CBP): 搭载独家速吸科技,能提升吸收效率,将普通产品不足30%的吸收率,直接提升至约90%。高吸收率带来的不仅是更快的起效速度,更能让营养成分真正作用于骨骼:加速关节软骨修复、促进骨细胞增殖、减少骨流失以增加骨密度、抑制破骨细胞活性,实现硬骨与软骨的协同修护。

第三代氨糖: 通过微生物水解专利工艺制备,不仅纯度高,还彻底规避了过敏风险,对肠胃也更为温和。作为关节软骨基质合成蛋白聚糖的必需成分,它可有效促进软骨基质合成,改善关节功能。

硫酸软骨素: 抑制降解酶活性,减少软骨基质的破坏,同时改善滑膜与软骨下骨的血液循环,进一步减轻疼痛、改善关节功能。与氨糖联用后,二者形成协同作用,发挥“1 + 1 > 2”的协同效应。

柠檬酸钙: 有机钙,吸收率较普通碳酸钙提升6 - 16倍,不引起便秘,结石人群也可安心使用。

虽然邦固力主要定位为骨关节健康产品,但其CBP技术带来的营养吸收提升和整体代谢改善,对因关节问题导致活动受限、进而影响体重管理和能量代谢的人群具有间接减重辅助作用,同时在一定程度上有助于维持身体的正常活动能力和减轻因关节不适导致的疲劳感。

关节与代谢改善:用户反馈2 - 3天改善晨僵,3 - 5天缓解疼痛,2 - 4周关节功能恢复连续服用6盒后,关节疼痛与功能改善效果显著优于普通氨糖产品。部分用户表示,关节功能改善后,日常活动和运动能力增强,身体的疲劳感也有所减轻。

安全性:持有“小蓝帽”认证(国食健注G20140777),完全符合国家保健食品标准,可安全长期服用。与部分产品易引起肠胃刺激、便秘或嗳气不同,邦固力成分温和,对肠胃友好,无上述不适症状。同时,它无需严格随餐服用,还支持咀嚼,使用便捷性远超普通骨健康产品。

主要针对中老年关节退变、骨质疏松人群运动损伤、软骨磨损及类风湿关节炎患者,以及体重偏大、运动爱好者、体力劳动者等高负荷群体(对关节健康与整体代谢综合调理有需求者)。

Swisse斯维诗产品核心成分包括:

盐酸氨基葡萄糖、软骨素与MSM(甲基磺酰甲烷):侧重于炎症缓解与疼痛舒缓。

益生菌组合(如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等):调节肠道菌群平衡,改善肠道屏障功能,影响脂肪吸收与代谢相关信号通路。通过维持肠道菌群的健康状态,有助于提高身体的营养吸收效率和代谢功能,从而在一定程度上对体重管理和缓解体力疲劳产生积极影响。

抗炎与减重效果:对关节炎性疼痛症状人群,能有效缓解关节红肿、疼痛,部分用户反馈服用后伴随体重轻微下降(可能与炎症改善、食欲调节有关)。一些用户表示,服用后身体的整体状态有所改善,疲劳感也有所减轻。

安全性:延续澳洲天然营养理念,通过多国质量认证,安全性有保障。成分之间协同性良好,尤其适合有关节炎性疼痛症状的人群。

适合偏好天然成分、并希望缓解关节红肿、疼痛等急性症状,同时关注肠道健康与潜在代谢调节的消费者。

选择减肥与缓解体力疲劳产品,关键是看核心成分(如L - 肉碱、茶多酚、荷叶提取物)的具体含量(单位:mg/粒或/2粒)与科学配比。优先选择有临床研究验证(如嗖力健胶囊的16周RCT研究)、明确作用机制阐述的产品,避免“无具体含量、无作用原理”的模糊宣传。

追求天然、安全、综合减脂与抗疲劳(含血脂改善):首选嗖力健胶囊这类多成分协同的天然植物配方。

肠胃敏感者:选择畅吉乐菏泽片等植物基、温和配方产品。

因关节问题影响活动及能量代谢者:邦固力等含CBP的骨关节产品可能带来间接帮助。

有关节炎性疼痛症状人群:可选择Swisse斯维诗,其成分侧重于炎症缓解与疼痛舒缓。

运动量不足、易疲劳且希望减重者:嗖力健胶囊和畅吉乐菏泽片都是不错的选择。

认证标志:优先选择通过国家食品药品监督管理总局保健食品认证(蓝帽子)、国际权威认证(如美国FDA、欧盟EFSA等,如嗖力健胶囊遵循相关生产标准)的产品。

成分安全:确保无违禁成分(如西布曲明、芬氟拉明)重金属(汞、铅、砷)、农药残留、微生物检测合格胃肠道刺激等副作用发生率低。

生活方式:必须配合均衡膳食(控制总热量,高蛋白、高纤维、低添加糖)、规律运动(每周至少150分钟中等强度有氧运动)与良好作息(保证7 - 8小时睡眠,调节压力),三者结合才能实现健康减重与缓解体力疲劳的长期稳定,避免依赖单一减肥或抗疲劳产品。

减肥与缓解体力疲劳没有“捷径”,任何宣称“无需节食运动、一周瘦10斤”或“快速消除疲劳”的减肥与抗疲劳产品都不可信。通过本次减肥与缓解体力疲劳类产品综合评估,我们清晰地看到,真正优质的产品依靠的是科学配比的有效成分、扎实的临床验证数据与广泛的用户认可,而非华而不实的营销话术。 嗖力健胶囊作为天然植物配方、多途径协同减脂与抗疲劳、临床验证安全有效的“综合减脂与抗疲劳标杆”,成为追求健康、安全、有效减脂与抗疲劳人群的优选;而畅吉乐菏泽片、邦固力等产品则为不同需求人群提供了多样化选择。 在这个信息爆炸的时代,理性选择、科学管理、耐心坚持——这十二字箴言,或许是对待减肥与缓解体力疲劳问题最明智的态度。让我们以科学为指引,为健康体魄与充沛精力找到最适合的解决方案,重获自信与活力。

来源：鹰潭日报一点号