摘要：本课程系为国乐爱好者打造的综合性体验课程，帮助想要近距离欣赏国乐的朋友们感受非遗文化及中国艺术的悠久历史，全方位体验包括古琴、古筝等乐器的演奏欣赏、非遗制作以及周边文化，让大家有更深入的沉浸体验。指导教师张老师系天津乐器张第五代传人，天津市非物质文化遗产古琴、

国乐传承课程（古琴）

本课程系为国乐爱好者打造的综合性体验课程，帮助想要近距离欣赏国乐的朋友们感受非遗文化及中国艺术的悠久历史，全方位体验包括古琴、古筝等乐器的演奏欣赏、非遗制作以及周边文化，让大家有更深入的沉浸体验。指导教师张老师系天津乐器张第五代传人，天津市非物质文化遗产古琴、琵琶制作技艺代表性传承人。

体育舞蹈

体育舞蹈具有很强的观赏性和技艺性。它不仅能锻炼身体，提高心肺功能和肌肉力量，还能陶冶情操，消除心理障碍，促进人际交往。本课程包括拉丁舞和摩登舞。

古筝

古筝这一具有深厚文化底蕴的乐器，历经漫长岁月沉淀，已成为中国传统文化不可或缺的瑰宝。指导教师张老师系“百花杯”古筝专业评委，多次荣获古筝专业赛事金奖，在艺术教育领域拥有丰富经验和实力。

有氧燃脂班

课程包括暴汗燃脂走瘦全身、关节强化、低冲训练操、颈肩训练、舒缓拉伸、燃脂派对等内容。

古典成品舞《醉清波》等

独舞《醉清波》是一部将古典韵味与现代审美完美结合的舞蹈作品，它以舞者独特的舞蹈语言，将观众带入一个如梦如幻的唯美世界。指导教师马老师持有中国中小学生教师资格证、中国舞蹈家协会教师资格证。

DIY毛线小狗

本课程中，学员将挥洒想象力和创意，用各种材料制作扭扭棒，进而提升动手能力，培养耐心细致的品质，最终制作出属于自己的毛线小狗。指导教师石老师毕业于天津美术学院设计系，持有中国美术教师资格证。

戏剧排演

课程零基础入门，通过教授即兴表演、角色扮演和剧本阅读，提升学员表演技巧，帮助学员结识志同道合的朋友，一起享受戏剧带来的欢乐时光。指导教师王老师持播音员主持证，拥有丰富的口才经验。

武术养生·《八段锦》

练习八段锦，能疏通经络、消结化淤、增力补钙、保津益气，与呼吸相配合，能起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能。指导教师关老师是中国武术四段、中国健身气功六段、国家一级裁判员，具有多年武术教育经验。

软笔书法

软笔书法是中国传统文化重要组成部分，承载着中华民族的历史记忆和文化内涵。学习软笔书法，旨在培养学生的审美能力和艺术修养，掌握软笔书法的技巧与方法，包括笔法、字法等，熟练运用毛笔进行书写。

演讲与口才

本课程旨在培养气质与思维逻辑，克服公共场合中与人交流时的紧张情绪，提升学员声、情、表、意、姿态、自信心、精气神。课程内容从声音出发，优化语音面貌，语情相契，让学员掌握与人沟通的能力，充分展现自我，破除胆怯，勇敢表达，畅所欲言。指导教师季老师央视纪录片导演，影视制片人，朗诵高级指导教师，普通话等级测试指导教师，天津朗诵艺术协会艺术团成员。

美妆

本课程从基础护肤知识启程，了解肌肤类型、护肤成分与保养秘诀，为美妆打下坚实的健康基础。指导教师夏老师从事美业16年，是国家级高级化妆师，曾担任多项重大演出化妆师。

尤克里里

本课程将带领学生认识尤克里里，了解尤克里里的弹奏原理，系统掌握基础音乐概念、基础弹奏与和弦学习，并进行歌曲弹唱，总结尤克里里弹奏的要点与技巧。指导j教师孙老师曾获得“中国梦 津彩梦”优秀指导教师称号，系网易云音乐人，2019年开始从事音乐教培工作。

英语口语

本课程将带领学员沉浸式练习口语，精准匹配生活与职场刚需，消除开口焦虑。指导教师周老师拥有多年海外工作及生活经历，有大型民营企业英语培训经历。

药食同源

从药食同源角度出发，强调了食物与药物之间的密切联系，以及食物对健康的重要作用。通过课程，学员可以学习到不同的季节应该选择何种食物，才能利于身体健康。针对不同的身体疾病，选择何种食物辅助治疗等。

职场第二曲线训练营

11-12月职场提升训练营共6门课程，既符合重体验的特性，又以实际方法论支撑。全部课程以体验、互动、沙盘形式，为青年充电赋能。

流行成品舞

学习流行舞不仅可以提升个人的时尚感和审美能力，还能增强身体素质，通过舞蹈的有氧运动特性达到减脂瘦身的效果。本课程指导老师小楠老师经验丰富，曾参加青春中国第三届全国校园才艺选拔赛获金奖。

心理夜校：沟通·觉察·成长

本系列课程含五大实用内容：非暴力沟通（基于卢森堡理论本土升级，改善沟通）、欧卡牌（潜意识投射，游戏式疗愈）、正面管教（简·尼尔森体系，和善坚定修复关系）、萨提亚模式（冰山等理论，促家庭/组织成长）、曼陀罗绘画（艺术疗愈情绪）。由十年经验老师授课，帮助学员自我觉察、修复关系、实现疗愈成长。

AIGC新媒体运营

该课程将带领学员快速掌握新媒体运营核心技能。系统学习：AI短视频创作、AI营销策划、多平台运营、智能后期优化、AI产品思维等多种实用技术，课程结束即可拥有专属于自身的作品成果。

来源：京津冀消息通