摘要：当前，我国流感活动呈上升趋势，流行优势毒株已转为甲型H3N2，与去年主导的H1N1毒株不同，人群普遍缺乏特异性免疫力，且流感季可能较往年提前到来。

当前，我国流感活动呈上升趋势，流行优势毒株已转为甲型H3N2，与去年主导的H1N1毒株不同，人群普遍缺乏特异性免疫力，且流感季可能较往年提前到来。

为有效降低H3N2流感传播风险，守护郊区居民健康，佳木斯市郊区疾控中心特发布科学防护指南。

一、认识H3N2流感：特点与危害

（一）病毒特性

H3N2流感病毒属于甲型流感病毒的重要亚型，其最大特点是"善变"，表面抗原易发生"抗原漂移"，可避开人体原有免疫记忆，即便去年得过流感，今年仍可能感染。

（二）传播途径

• 主要通过飞沫传播，感染者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫可扩散至空气中引发感染。

• 可通过接触传播，病毒附着在门把手、手机等物体表面可存活数小时，接触后再触碰口鼻、眼睛易被感染。

• 密闭环境中可能通过气溶胶传播，秋冬低温干燥天气更利于病毒扩散。

（三）易感人群与重症风险

人群普遍易感，以下群体感染后易发展为重症，需重点防护：

• 65岁及以上老年人；

• 5岁以下儿童，尤其是2岁以内婴幼儿；

• 患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性基础疾病者；

• 免疫功能低下者（如肿瘤治疗患者、HIV感染者等）；

• 妊娠及围产期妇女。

（四）症状识别：区分流感与普通感冒

H3N2流感症状较普通感冒更严重，典型表现为：

• 突发高热（多为38℃以上，常达39-40℃），伴随寒战；

• 明显全身症状，如剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力；

• 呼吸道症状，包括干咳、咽痛、鼻塞流涕；

• 部分患者（尤其儿童）可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。

普通感冒则以鼻塞、流涕、打喷嚏等局部症状为主，全身反应轻微，可通过此特征初步鉴别。

二、科学预防：构筑三重防护线

（一）核心防线：接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防H3N2流感最经济、最有效的手段。

• 接种时间：理想接种期为9-11月，接种后2-4周产生保护力；错过最佳期的居民，在整个流感季内接种仍有效。

• 优先人群：老年人、儿童、慢性病患者等高危群体应优先完成接种，慢性病患者并非接种禁忌，反而更需通过疫苗防护。

• 接种提示：需在身体状况良好时接种，感冒发烧期间应暂缓，痊愈后再补种。

（二）关键防线：做好个人卫生与防护

1. 勤洗手：坚持用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在外出回家、接触公共物品后及餐前便后。

2. 科学戴口罩：进入商场、超市、医院等人群密集场所或乘坐公共交通时，务必规范佩戴口罩。

3. 遵守咳嗽礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用肘部遮挡，避免用手直接遮挡。

4. 减少接触风险：避免用未清洁的手触摸口鼻、揉眼睛；流感高发期尽量减少前往密闭拥挤场所。

（三）基础防线：改善环境与增强体质

1. 保持通风：居家及办公场所每天定时开窗通风，每次不少于30分钟，降低室内病毒浓度。

2. 环境清洁：经常擦拭门把手、手机、键盘等高频接触表面，做好环境消毒。

3. 健康生活：均衡饮食补充营养，适量运动增强体力，保证充足睡眠，避免过度劳累。

4. 注意保暖：秋冬气温变化大，及时增减衣物，预防着凉降低免疫力。

三、感染应对：科学处理莫恐慌

（一）居家护理与隔离

感染后应立即居家休息，避免上学、上班，直至症状完全消失，防止病毒传播给他人。期间多喝温水预防脱水，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解高烧、疼痛等症状。需特别注意：婴幼儿和青少年禁用阿司匹林，以免引发瑞氏综合征；抗生素对病毒无效，不可自行服用。

（二）及时就医与用药

• 高危人群或出现高烧不退等严重症状时，应尽快就医，通过抗原或核酸检测明确诊断。

• 抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）需在发病48小时内使用，效果最佳，可缩短病程、降低重症风险，务必遵医嘱用药。

（三）警惕重症信号

出现以下症状需立即前往医院急诊：

• 呼吸困难、胸闷、胸痛；

• 持续高热超过3天不退；

• 意识模糊、精神萎靡；

• 重呕吐腹泻，出现脱水迹象；

• 原有基础疾病明显加重。

郊区疾控中心呼吁广大居民，增强防病意识，科学、理性应对，共同守护健康。接种疫苗是预防流感最经济有效的手段，良好卫生习惯是阻断病毒传播的关键，增强免疫力是抵抗疾病的基础。

来源：大东北生活资讯