摘要：那天他是自己走进门诊的，没啥明显的症状，就是最近小便变少，人乏力，口干舌燥。血压飙得高，脚还有点肿。他老婆一边帮他挂号，一边低声埋怨，“我早就说了，你一天喝那么多功能饮料，哪有人这样当水喝的？”

55岁，不算老，说走就走也太突然了。

那天他是自己走进门诊的，没啥明显的症状，就是最近小便变少，人乏力，口干舌燥。血压飙得高，脚还有点肿。他老婆一边帮他挂号，一边低声埋怨，“我早就说了，你一天喝那么多功能饮料，哪有人这样当水喝的？”

查完化验，结果一出来，大家都愣住了。肌酐900多，尿素氮飙到30多，肾功能基本就剩个架子。诊断是明确的：慢性肾衰竭，已经到了需要透析的阶段。

妻子当场就哭了，说早几年就劝他别这么折腾身体，可他总说“没事，我身体倍儿棒”。现在好了，医生说晚了，肾保不住了。

现在很多人对肾脏的关注度确实不高。觉得不疼不痒，应该没啥大问题。可肾病就是这样，安安静静就把你拖下水了。

肾脏，负责过滤身体里的废物和多余的水分，如果它出问题，毒素就会在体内堆积。早期肾功能下降没啥特别症状，很多人都扛着，等到发现时，往往已经错过干预的最佳时机。

这个55岁的男人，其实早就有高血压，还爱喝甜饮料、熬夜、吃烧烤。每次单位体检，医生都提醒他肌酐偏高，但他总觉得是小数值的波动，没当回事。

后来他老婆一边哭一边说，他每天要喝四瓶功能饮料，尤其是那种主打“提神抗疲劳”的。早上一瓶、下午一瓶、晚上还喝两瓶，甚至吃饭时都当水喝。

里面含有咖啡因、糖分、电解质以及一些所谓的“保肾草本成分”，看起来是健康的，实际上对肾负担极大。尤其是那些钠含量、磷含量偏高的饮料，会在无形中“掏空”你的肾功能。

这些饮料让人有种“精神焕发”的错觉，身体却在默默透支。

慢性肾衰竭不是一天两天形成的，它往往是由慢性肾病一步步发展来的。糖尿病、高血压、长期用药、饮食重口味，这些都是风险因子。

很多人以为肾病就是肾炎发作、腰痛，其实不然。真正的肾衰竭，初期可能只有些轻微水肿、尿量变化，或者就是疲乏无力，这些都特别容易被忽略。

随着毒素积累，才会出现食欲下降、皮肤瘙痒、口臭、甚至意识模糊。等到这个阶段，肾功能已经掉到不能再掉了。

这位男子的妻子其实一直在努力。她知道他爱吃咸、爱喝饮料，身体检查也有异常。她提醒他控制饮食、别乱补，可他总是敷衍过去。

“我又没感觉不舒服。”这是他最常说的一句话。很多中年男性都有这种心态，觉得自己挺得住，什么都能扛。

可身体不是用来赌的，一旦失控，就是不可逆的。

妻子哭着说：“我劝了好多年，他就是不听。”那种悔恨和无奈，看得让人心酸。

现在很多人一听肾不好，就想着吃补药、喝保健品。吃枸杞、炖黄芪、泡参片，好像这些东西能“补回来”。

可肾脏的机制，靠的是保护，不是“补”。一旦损伤不可逆，靠什么也补不回肾单位的数量。

想让肾脏不出问题，最根本的还是：多喝白水、少吃咸食、规律作息、控制三高、避免滥用药物。特别是一些常见的止痛药、抗生素，长期使用，都会对肾脏造成伤害。

肾衰竭，到了终末期，基本就只有两个选择：透析或者换肾。换肾难度高、费用高，还得排队等源。大多数人只能靠透析维持生命。

透析不是简单挂个机器，每周三次，一次四小时，长期下来身体也会变虚。生活质量、经济压力、心理负担都很大。

所以说，肾脏值得你提前保护。不是你现在没事，就永远没事。尤其是三高患者、中年男性、爱喝饮料的人，更要警惕。

那天男子住院时，妻子坐在走廊哭了一晚上。她说，这些年日子也不算差，但他就是不信医生的话，不听劝，非要等一纸诊断书才愿意面对。

她说得最多的一句话是：“他要是早点听话，现在也不至于躺在病床上。”

健康这事，永远不是一个人的事。它牵动的是一个家，是爱你的人的希望。

别等到晚了，才发现自己错得离谱。

本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

1. 李志宏,张雪峰.慢性肾病与高血压、糖尿病的相关性研究[J].中国实用内科杂志,2020,40(3):201-204.

2. 王敏,李静.功能性饮料对肾脏功能的影响分析[J].中华临床医师杂志,2021,15(7):603-606.

3. 赵丽,刘洋.糖尿病患者食用葡萄对并发症影响的临床观察[J].中国健康营养,2022,32(5):88-90.

来源：医璐健康科普