摘要：黄女士毕业于北京大学健康传播专业，是新闻传播学院硕士。她硕士毕业后选择留校当一名“食堂阿姨”，被学生亲切地叫做“黄妈”。
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黄女士毕业于北京大学健康传播专业，是新闻传播学院硕士。她硕士毕业后选择留校当一名“食堂阿姨”，被学生亲切地叫做“黄妈”。
黄女士分享，从早上到午后1点闭餐，基本上没有坐着的时候。虽然很累很辛苦，但不用脑力劳动，多休息就好。她一开始并不习惯从早上站到下午的体力活，但对她来说，这些辛苦和劳累都是睡一觉就能缓过来的。她也去过互联网大厂实习，可每天被KPI推着走的滋味并不好受。
她说：“我本来就抗压能力一般，我更想吃体力的苦，在食堂工作的时候，比在互联网大厂更快乐，做食堂阿姨是自己特别特别开心的一段时间了。”
她表示不和别人比，自己满足就是最好的工作，想一步步做到食堂经理。“其实这份工作好不好，全看自己，自洽赢过一切体面。”
看到她的选择，刚开始感觉有些可惜，北大硕士毕业生，算得上千军万马中闯过独木桥的佼佼者，从事体力劳动，算不算大材小用？是不是浪费教育资源？
但是看到她嘴角有笑、眼里有光、心里有期待，谁又有资格指责她呢?
“努力不是为成功，是为能选择喜欢的方式活着。”
《无声告白》中也写道：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
突然感觉这么多年的鸡娃失去了意义，我拼命鸡娃的结果可能就成了那个需要被摆脱的他人，却让孩子失去了那个真正的自己。
当了妈妈以后，总是有无数的期待，所以就会产生无数的焦虑，恨不得孩子完全按照自己设想的路走，但是偏偏忘了孩子刚出生时自己最朴素的愿望：孩子健康快乐就好。
其实孩子有自己的成长节奏，学习也是一场长跑，教育应该是一个三分教，七分等的过程。
正如蒙台梭利博士所说：每个孩子都有一个程序，他在某个年龄段该领悟什么样的问题，其实是固定的，你没有办法强求，过分人为地加以干涉只会毁了他。
而且鸡娃的结果往往事与愿违，没有心之所向，即使站在了所谓的“成功”之巅，也未必能拥有健康快乐的人生。
人生是一场漫长的旅行，每个孩子都是独一无二的存在，做父母的，需要做的是陪伴他们走过一程，然后要放手让他们去飞，自己则成为他们有处落脚的底气。
与其各种内卷、鸡娃、内耗，我不如放下焦虑，做个松弛的妈妈。
PART.01
降低期待，接纳孩子的不完美
期待值为100时，得到99也会失望；
期望值为0时，得到1也会觉得赚了。
当期待降低，失望就会减少，惊喜随之变大，幸福感也会不断增强。
孩子考试考了58分，比上次提高了2分，挺好，要鼓励孩子的努力。
父母放平心态、降低期待，不要太重视学习成绩，否则孩子一旦学不好，他会陷入自责焦虑，觉得对不起父母，长期的负面情绪不仅无法提高成绩，甚至可能让孩子厌学、抑郁。
父母对孩子真正的爱，是无条件的爱，无论如何都爱，完全接纳孩子的不完美，允许他们犯错，也允许他们成为普通人，你不焦虑，孩子不紧张，教育这件事才能在和谐的亲子关系中水到渠成。
父母对孩子的全权接纳，才是孩子面对人生坎坷时最强劲的力量。
PART.02
相信孩子，不要和任何人攀比
卢勤老师说：比较是偷走幸福的小偷，别让孩子活在别人的影子里。
儿童心理学家威廉.戴蒙给全世界父母最大的建议是: 不要让孩子对标你以为的优秀者。
我们一厢情愿地以为，和优秀的孩子比较会激起孩子学习成长的动力，其实不然。
同龄的孩子中，本就有比较心理。这样做不但百分之百无法达到他向优秀者学习的目的，反而和家长希望的结果正相反，会给孩子留下自卑的负面阴影。
这种不适当的比较，对攻击性较强的孩子可能激起逆反的行为；
对攻击性较弱的孩子，则会在心中留下一个阴影，“我不如别人的孩子好，他是有价值的，我是没有价值的”，让孩子觉得在人前抬不起头，变得自卑怯懦。
一定要给予孩子百分百的信任和鼓励，让他们在自由阳光的氛围中向上成长。
PART.03
节奏慢下来，把时间还给孩子
每个孩子都有属于自己的季节，有的孩子是牡丹，春天一到就开得国色天香；有的孩子却是腊梅，只有到了冬天才能傲霜斗雪。
所以即便你催促他、指责他、训斥他甚至暴力胁迫他，他拼尽全力、受伤、流汗，可能也只能前进一小步，可一旦你学会了等待，给予了孩子慢慢来的权利，你便会发现，孩子成长的道路上，其实充满了别具一格的风景。
PART.04
往后"退一退"，让孩子成为自己
九州金榜家庭教育专家孔春燕说：爱孩子、为孩子付出是父母的天性使然，但温室里长不出参天大树，胡同里练不出千军万马。
生而为人，我们的终极目标是成为独立且适应社会的人。
而独立不是长大后才去实现，应该是从小就有的意识。
所以，不要试图去控制孩子，而是学会往后退一退，懂得让孩子自己来，让孩子成为他自己。
PART.05
不要太在意孩子
《自主教养》中讨论：父母为什么养育孩子？心理学家赵昱鲲说: 养育，是父母自我完善的一个过程，不要妄想把孩子塑造成你想要的样子，而要帮助孩子成为他自己，让孩子成为自己的主人。
所以，不要太在意你的孩子，当你把所有的精力都用在孩子身上，把孩子攥得太紧，孩子的压迫感也会特别重。
水满则溢，月满则亏。过度关注，加法做得越多，孩子问题也越多。养孩子，就像养花，太勤快了不行要顺应自然，给他们生长的空间。
别让自己和孩子活得太累，懂得花开有时，顺其自然，孩子会找到自己的出路。
PART.06
爱孩子更要爱自己
之前看过一个采访：一个12岁北京男孩心目中的完美妈妈是什么样子？
这个北京男孩眼中完美妈妈的答案，不是为了孩子付出了多少，而是一个活出松弛感的妈妈：
一是，要好看。当妈妈把目光放在自己身上，爱自己，自然也就活得好看。
二是，有自己是事业，有自己的价值。当妈妈发自己的光，有自己的追求，孩子自然会在身后有样学样。
三是，有界限感。妈妈是妈妈，孩子是孩子，不越界，不控制。
四是，要快乐。妈妈阳光快乐，家庭氛围会很好，全家都快乐。
一场教育论坛上，俞敏洪问杨澜：作为一名职业女性，是如何平衡家庭和事业的？杨澜诚恳地说：我觉得最重要的是让孩子看到父母享受自己的人生。
父母在爱自己的过程中，把洒脱和乐观的人生态度传递给孩子，是给孩子最好的教育。
就像电视剧《我的阿勒泰》中那句最打动人的台词: "再颠簸的生活也要闪亮地过" 。
凡事不消极、以乐观的态度面对，妈妈少内耗少焦虑，家里也会充满正能量；妈妈照顾好自己，健康饮食适度运动，保持好心情，孩子自然也会被你的阳光照亮。
写在最后
心理学家阿尔伯特·埃利斯说道：
“人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱，人们带着这些想法，就会产生不健康的负面情绪，如暴怒、焦虑和生气。”
养育孩子不可能一蹴而就，总会有各种问题，有时候让我们痛苦的并不是问题本身，而是自己看待问题的心态。
想让孩子成为一个情绪稳定、温暖阳光的人，就把自己的心态调成松弛模式。
学会散养孩子，不控制，不干涉，只提供孩子自由生长的土壤。
让花成花，让树成树，既是解脱孩子，也是成全自己。
来源：九州金榜家庭教育