摘要：核心数据：夜间血压每升高15/10 mmHg，心脏病风险增加21%！夜间血压比白天更能预测心梗、中风等疾病风险，就像身体在睡眠中“悄悄发炎”。即使白天血压正常，单纯夜间高血压（≥120/70 mmHg）也会让心血管疾病风险飙升38%。
核心数据：夜间血压每升高15/10 mmHg，心脏病风险增加21%！
夜间血压比白天更能预测心梗、中风等疾病风险，就像身体在睡眠中“悄悄发炎”。即使白天血压正常，单纯夜间高血压（≥120/70 mmHg）也会让心血管疾病风险飙升38%。
诊断准确性高可连续多天测量
不影响睡眠缺点可能影响睡眠
价格较高（约500-800元/次）需严格按时测量
操作不当易误差达标值夜间≥120/70 mmHg即超标同左优选长效药：氨氯地平、缬沙坦等（药效持续24小时）避免硝苯地平普通片等短效药（血压波动大）睡前服药新证据：
研究发现睡前服降压药可多降8%夜间血压，但需医生评估个体风险
非药物干预：
参考文献
Liu J, Li Y, Asayama K, Zhang XJ, Cheng HM, Park S, Kario K, Mirrakhimov E, Wang JG. Asian Expert Consensus on Nocturnal Hypertension Management. Hypertension. 2025 Jun;82(6):945-956. doi: 10.1161/HYPERTENSION AHA.124.24026. Epub 2025 Apr 11. PMID: 40211950.
文章小结：夜间高血压就像“隐形杀手”，早发现、科学干预是关键。建议40岁以上人群每年做一次夜间血压筛查，尤其是有家族史或三高人群！
来源：筋骨养护岛