摘要：你是不是也有过这种崩溃时刻：手机越用越卡，点开相册想删几张照片腾内存，结果不小心把孩子的生日视频、重要的工作截图也删了；可删完没几天，内存又满了，点开抖音、看个短剧都要加载半天 ——其实你根本没找对 “内存杀手”！

你是不是也有过这种崩溃时刻：手机越用越卡，点开相册想删几张照片腾内存，结果不小心把孩子的生日视频、重要的工作截图也删了；可删完没几天，内存又满了，点开抖音、看个短剧都要加载半天 —— 其实你根本没找对 “内存杀手”！

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今天教你一招：不用删照片、不用卸软件，只要清理短视频 / 短剧 APP 的 “隐形缓存”，再关掉自动存缓存的开关，手机立马腾出几十 G 内存，用 3 年都丝滑不卡顿，看完马上能操作！​

咱们每天刷的抖音、快手，看的番茄短剧、快手短剧，藏着一个 “隐形内存小偷”——缓存文件。​

你每看一个视频、一场直播，APP 都会悄悄存下 “临时缓存”：不是完整视频，而是为了下次打开更快加载的片段、图片、数据。这些缓存不会自己消失，会像堆垃圾一样越积越多：​

每天刷 1 小时抖音，1 个月能存 20-50G 缓存；​

追一部 100 集的短剧，缓存能占 10G 以上；​

这些缓存比照片还 “能吃” 内存，却藏在 APP 深处，手机管家都清不掉。​

只删照片不清理这些缓存，就像扫了客厅的灰，却没清厨房的油污 —— 表面干净，实际问题没解决，过几天手机还是会卡顿、内存满。​

先从咱们最常用的抖音、快手开始，分 “清现有缓存”“关自动缓存” 两步，1 分钟搞定：​

【抖音操作：3 步清缓存 + 关开关】​

1.清已存的 “历史缓存”​

打开抖音→点右下角「我」→右上角「三条杠」（菜单按钮）→找到「观看历史」：​

这里能看到所有刷过的视频，点右上角「垃圾桶」→选「全部清空」，确认删除（不会影响账号，只是清空记录）；​

再点「直播」标签（在 “观看历史” 旁边）→同样点「垃圾桶」→「全选」后删除，这一步能清掉 10-30G 内存！​

2.关 “自动存缓存” 的开关（关键！）​

返回菜单→点「设置」→「通用设置」→往下滑找到「观看历史」：​

把「视频及影视浏览记录」「直播观看记录」两个开关全部关掉；​

关掉后，下次刷视频、看直播，抖音不会再自动存缓存，从根源杜绝 “内存越用越少”。​

【快手操作：和抖音几乎一样】​

打开快手→「我」→右上角「三条杠」→「设置」→「通用设置」：​

先点「观看历史设置」→清理 “观看历史” 和 “直播历史”；​

再把「保存观看历史」「保存直播历史」的开关关掉，同样能阻止新缓存产生。​

很多人看短剧，却不知道短剧 APP 的缓存更 “能藏”—— 一集 10 分钟的短剧，缓存能占 200-500M，追完一部剧就是几十 G！​

【通用操作：2 步清短剧缓存】​

1.清现有缓存​

打开任意短剧 APP（以番茄短剧为例）→点「我的」→找到「设置」→「缓存管理」：​

这里会显示 “已缓存视频”“缓存文件”，点「全部清理」，能清掉所有已存的短剧缓存。​

2.关 “自动缓存” 开关​

在「缓存管理」页面，还要关掉这两个开关：​

「自动缓存下一集」：避免看剧时自动存下一集，占内存；​

「保存观看历史缓存」：关掉后，看过的短剧不会存记录缓存，下次看直接加载，不占额外空间。​

其他短剧 APP操作类似，都在「我的 - 设置 - 缓存 / 历史」里，找不到就搜 “缓存” 关键词，很快能找到。​

1.别只靠 “手机管家” 清缓存​

手机管家（比如华为手机管家、小米安全中心）只能清系统临时文件，清不掉抖音、短剧 APP 的 “专属缓存”—— 必须进 APP 里手动清，才有用！​

2.别乱关 “基础缓存”​

有些 APP 有 “图片缓存”“数据缓存”（比如微信的头像缓存、APP 的图标缓存），这些缓存很小（一般几 M），关了会让 APP 加载变慢。咱们只关 “观看历史”“直播记录”“短剧自动缓存” 相关的开关，别乱关其他设置！​

手机卡顿、内存不够，不是因为 “用久了该换了”，而是没清对缓存、没关对开关。只要做好两件事：​

每月清 1 次：抖音、快手、短剧 APP 的历史缓存；​

永久关开关：所有短视频 / 短剧 APP 的 “自动存缓存” 功能。​

手机内存会一直 “够用”，点开软件不转圈、不卡顿，电池也不会因为后台频繁加载缓存而耗电快

来源：小林看科技