摘要：你是否曾在熬夜到凌晨后，隐隐感觉到吞咽时的异物感？是否在照镜子时，发现喉咙部位有轻微的凸起？又或者，在入睡前总感觉呼吸不太顺畅？随着现代生活节奏的加快，工作压力增大，加上睡眠和饮食不规律，越来越多的人开始关注到甲状腺健康问题。

你是否曾在熬夜到凌晨后，隐隐感觉到吞咽时的异物感？是否在照镜子时，发现喉咙部位有轻微的凸起？又或者，在入睡前总感觉呼吸不太顺畅？随着现代生活节奏的加快，工作压力增大，加上睡眠和饮食不规律，越来越多的人开始关注到甲状腺健康问题。

如果通过简单的自检方法——用拇指、食指和中指轻轻按压喉结两侧，并在周围触摸到一些硬块，那么这可能提示你的甲状腺出现了结节。不过，不必过度担忧。今天，深圳华侨医院甲乳外科主任林学军，将为大家详细讲解甲状腺结节的成因、识别方法、治疗选择以及预防措施。

一、甲状腺结节的形成因素

甲状腺结节是指甲状腺内出现的局部异常组织团块，其形成与多种因素相关。了解这些因素，有助于我们更好地预防和管理甲状腺健康。

01遗传因素

家族中有甲状腺疾病史的人，出现结节的可能性相对较高。

02碘摄入问题

长期碘摄入不足或过量，都可能影响甲状腺的正常功能，进而诱发结节。

03情绪与压力

长期处于高压状态、情绪波动大，可能导致内分泌失调，增加甲状腺结节的发生风险。

04生活习惯

熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，也可能对甲状腺健康产生一定影响。

05辐射暴露

颈部曾接受过较大剂量的辐射，或长期处于辐射环境中，也可能增加结节的形成概率。

二、如何鉴别结节的良恶性

大多数甲状腺结节是良性的，但仍有少数可能存在恶性风险。通过科学方法进行鉴别，是制定后续方案的重要一步。

• 触诊自查

如引言中提到的方法，通过触摸颈部初步了解结节的存在。但自查仅能作为参考，不能替代专业检查。

• 超声检查

高频超声可以清晰显示结节的大小、形态、边界及内部结构，是初步评估结节性质的重要手段。

• TI-RADS分级

医生会根据超声结果对结节进行TI-RADS分级，级别越高，恶性风险也相应增加。

• 穿刺活检

对于超声提示有风险的结节，可能建议进行细针穿刺活检，通过细胞学检查进一步明确性质。

三、甲状腺结节的治疗

对于需要干预的甲状腺结节，深圳华侨医院甲乳外科提供了多种治疗选择，其中“甲状腺结节微波消融术”作为一种现代治疗方式，受到较多关注。

定期观察：

对于良性且无明显症状的结节，通常建议定期复查，监测其变化。

药物治疗：

对于体积较大、症状明显或疑似恶性的结节，可能需考虑手术切除。

甲状腺结节微波消融术：

深圳华侨医院甲乳外科开展的“甲状腺结节微波消融术”，是一种在超声引导下进行的局部治疗方式。该技术通过产生热能，使结节组织发生凝固坏死，并逐渐被人体吸收。整个过程在体表不留疤痕，且对甲状腺功能的影响较小。

四、如何预防甲状腺结节

预防甲状腺结节需要从日常生活入手，通过建立健康的生活习惯，可以在一定程度上降低结节的发生风险。

• 合理摄入碘元素

根据所在地区水质情况及个人身体状况，适量摄入含碘食物。沿海地区居民可适当减少高碘海产品的摄入，内陆地区居民则应确保碘盐的正常食用。

• 保持情绪稳定

学会压力管理，通过运动、冥想、兴趣爱好等方式放松心情，避免长期处于焦虑、紧张状态。

• 规律作息

尽量避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维持内分泌系统的稳定。

• 均衡饮食

多摄入新鲜蔬菜水果，适当补充富含硒元素的食物，如坚果、蘑菇等，避免长期食用辛辣刺激食物。

• 远离辐射

尽量避免不必要的颈部辐射暴露，如需进行相关检查，应在专业医生指导下进行。

• 定期检查

建议每年进行一次甲状腺超声检查，尤其是有甲状腺疾病家族史的人群，更应重视定期筛查。

林学军主任提醒

面对甲状腺结节，不必过度焦虑，但也不能掉以轻心。若发现颈部异常或出现相关症状，建议及时就医，由专业医生为您制定合适的应对方案。

来源：普外科林学军医生