摘要：同学A简历漂亮，清华毕业，进大厂年薪百万，天天失眠，半夜三点改PPT，觉得老板眼神里都是杀气。

他们拼了命内卷，结果被情绪拖垮了。

同学A简历漂亮，清华毕业，进大厂年薪百万，天天失眠，半夜三点改PPT，觉得老板眼神里都是杀气。

同学B二本，做运营，工资没他一半，却能准时下班，周末去钓鱼，被批评了第二天照样笑嘻嘻。

不是能力决定命运，是情绪决定你能不能活下去。

哈佛最新研究说，情绪稳的人创业成功率高37%。

字节跳动悄悄把“心理恢复力”写进KPI，员工离职率掉了近三成。

没人提，但大家都懂：不是你不够强，是你太容易被一句闲话、一个冷脸、一条未读消息搞崩。

78%的职场精英，每天在脑内演宫斗剧。

领导多看了你一眼，是怀疑你？

同事点赞别人没点你，是排挤你？

神经科学发现，那些不拧巴的人，大脑前额叶更活跃——不是聪明，是懂放过自己。

00后早就不吃这套了。83%的人说，高薪可以不要，但精神不能受罪。

他们辞职的名单里，没有“钱少”，全是“待不下去”。

你刷到一条朋友圈，说老板在饭局夸别人，你心里咯噔一下，一整天都提不起劲。

这不叫敏感，这是慢性自杀。

别信什么“扛一扛就过去了”。

你扛的不是压力，是抑郁的前兆。

每天20分钟快走，大脑会自然分泌GABA，这是天然的镇定剂。

用潮汐APP做15分钟呼吸练习，情绪恢复快一倍。

没人逼你变成佛系，但你可以学会：不把别人的风，当自己的雨。

你见过那个总在咖啡店安静看书的女生吗？

她工资不高，不争不抢，但眼神很稳。

她没赢在起点，赢在没被这个世界内耗死。

你不是不够努力。

你是太认真了。

认真错地方了。

真正的强者，不是跑得快，是摔了还能自己爬起来，不骂街，不怀疑人生，不翻旧账。

你的情绪，是你唯一的风水。

别乱了。

来源：真诚轮船3