摘要：提到提高免疫力，很多人第一反应就是买保健品、炖参汤，结果花了不少钱，还是容易感冒、浑身乏力。其实，免疫力差在中医里多是“气虚”“阴虚”“脾肾不足”等问题，选对中成药针对性调理，比盲目进补更有效。今天就用大白话，给大家讲清10种常用的免疫调理中成药，从适用人群到

提到提高免疫力，很多人第一反应就是买保健品、炖参汤，结果花了不少钱，还是容易感冒、浑身乏力。其实，免疫力差在中医里多是“气虚”“阴虚”“脾肾不足”等问题，选对中成药针对性调理，比盲目进补更有效。今天就用大白话，给大家讲清10种常用的免疫调理中成药，从适用人群到核心功效、搭配技巧，一步到位搞懂，在家就能对症选、用得对。

一、免疫力差的根源：中医眼里的3种“虚”

很多人觉得免疫力差就是“身体弱”，其实中医把免疫力差分成了不同类型，根源主要是3种“虚”，症状不同，调理方法也不一样：

- 气虚体质：最常见的类型，表现为浑身乏力、少气懒言，稍微活动就出汗（自汗），容易感冒，感冒后还不容易好，面色苍白或萎黄，食欲也差；

- 气阴两虚：比单纯气虚更复杂，既有气虚的乏力、出汗，又有阴虚的口干舌燥、心慌气短、失眠多梦，常见于熬夜党、大病初愈者；

- 脾肾不足：脾是“后天之本”，肾是“先天之本”，两者都虚的话，免疫力会直线下降，表现为神疲乏力、腰膝酸软、食欲不振、大便稀溏，还可能伴随反复感冒、久病不愈。

打个比方，免疫力就像身体的“防御军队”，气虚是“军队兵力不足”，气阴两虚是“军队又缺人又缺粮”，脾肾不足是“军队的后勤补给跟不上”。想要军队战斗力强，得先看清是缺人、缺粮还是补给差，再针对性“增援”，这就是中成药调理的核心。

二、10种提高免疫力的中成药：对症选才有效

这10种中成药各有侧重，有的补气虚，有的气阴双补，有的侧重脾肾同调，根据自己的症状对号入座，调理效果才会翻倍：

1. 玉屏风颗粒：气虚体质的“防护盾”

- 核心功效：益气、固表、止汗，专门针对“表虚不固”的人群；

- 适用症状：平时容易出汗（白天不活动也出汗）、怕风，一吹风就感冒，感冒后鼻塞流涕、浑身乏力，面色发白；

- 适用人群：上班族、学生党、老年人，尤其是气虚导致反复感冒的人；

- 特点：药性温和，重点是“加固身体防线”，减少外界邪气入侵，就像给身体穿了件“隐形防护衣”。

2. 生脉饮（人参方/党参方）：气阴两虚的“补水粮”

- 核心功效：益气养阴、生津敛汗，气阴双补，解决“又虚又干”的问题；

- 适用症状：浑身乏力、心慌气短，同时口干舌燥、喝水也不解渴，晚上睡觉出汗（盗汗），大病初愈后身体虚弱；

- 适用人群：熬夜党、长期用嗓者（如教师、主播）、大病初愈或术后恢复期的人；

- 小提醒：人参方补气作用更强，适合气虚明显的人；党参方药性更温和，适合体质偏敏感、怕上火的人。

3. 黄芪生脉饮：气阴双补+养心肺，兼顾多需求

- 核心功效：益气滋阴、养心补肺，比普通生脉饮多了黄芪的补气作用，更适合气阴两虚且伴随心肺不适的人；

- 适用症状：除了乏力、口干、出汗，还会心慌、胸闷、偶尔咳嗽，尤其适合冠心病患者伴随气阴两虚的情况；

- 适用人群：中老年人、心肺功能偏弱且免疫力差的人，比如经常胸闷气短、容易感冒的老人。

4. 贞芪扶正颗粒：虚损体质的“修复剂”

- 核心功效：提高免疫功能，保护骨髓和肾上腺皮质，专门针对各种疾病引起的身体虚损；

- 适用症状：久病体虚、浑身无力、食欲差，或者手术后、放化疗后身体虚弱，免疫力严重下降；

- 适用人群：慢性病患者、术后或放化疗后的恢复期人群，重点是帮助身体恢复正常功能，增强抵抗力。

5. 槐杞黄颗粒：儿童+老人的“专属调理方”

- 核心功效：益气养阴，气阴双补，药性温和，适合体质娇嫩的儿童和年老体弱的老人；

- 适用症状：儿童体质虚弱、反复感冒、食欲不振、大便干结；老年人病后体虚、头晕头昏、口干气短、容易出汗；

- 适用人群：体质弱的儿童（3岁以上）、老年病后恢复期人群，全家都能用，安全性高。

6. 保儿宁颗粒：儿童脾肺气虚的“健脾方”

- 核心功效：益气固表、健中醒脾，专门针对儿童脾肺气虚导致的免疫力差；

- 适用症状：孩子神疲乏力、不爱吃饭（纳呆）、面黄肌瘦，容易烦躁、出汗多，一受凉就感冒；

- 适用人群：3-12岁儿童，尤其是挑食、偏食、脾胃功能弱导致免疫力差的孩子，调理脾胃的同时增强抵抗力。

7. 黄芪精：补气养血+固本，适合气虚血亏者

- 核心功效：补血养气、固本止汗，不仅能补气，还能养血，适合气虚同时伴随血虚的人；

- 适用症状：浑身乏力、精神差，面色萎黄、嘴唇苍白，容易出汗，脾胃功能弱（吃不多、消化差）；

- 适用人群：女性（尤其是气血不足导致免疫力差的）、长期劳累导致气虚血亏的上班族，既能增强免疫力，又能改善气色。

8. 银蜜片：兼顾免疫+心肺+神经，一举多得

- 核心功效：提高免疫力的同时，还能增加冠脉血流量、改善心肌缺血，兼顾止咳化痰、镇静安眠；

- 适用症状：免疫力差、容易感冒，同时伴随冠心病、慢性支气管炎，或者失眠、神经衰弱的人；

- 适用人群：中老年人，尤其是同时有心血管、呼吸系统问题且免疫力弱的人，比如既有冠心病又经常感冒、咳嗽的老人。

9. 芪枣颗粒：益气补血+健脾和胃，针对气血不足

- 核心功效：益气补血、健脾和胃，重点解决气血不足和脾胃虚弱导致的免疫力下降；

- 适用症状：浑身乏力、头晕眼花、面色苍白，食欲差、消化不好，还可能伴随白细胞减少症；

- 适用人群：病后体虚、肝脏亏损导致免疫力差的人，比如肝炎恢复期、白细胞减少的患者，调理脾胃和气血的同时增强抵抗力。

10. 金水宝胶囊：肺肾两虚的“补肾方”

- 核心功效：补益肺肾、秘精益气，针对肺肾两虚导致的免疫力差，还能改善肺肾不足引起的其他问题；

- 适用症状：神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘，长期咳嗽（虚喘），女性月经不调；慢性支气管炎患者伴随肺肾两虚的情况；

- 适用人群：中老年人、长期吸烟导致肺功能弱，或肾亏导致免疫力差的人，兼顾补肺、补肾和增强免疫。

三、中成药搭配技巧：这样用，免疫力提升更快

单独吃一种中成药就有效果，要是搭配以下方法，能让调理效果翻倍，还能避免“补而不吸收”：

1. 搭配穴位按摩：激活身体“免疫开关”

- 按揉足三里（健脾益气）：膝盖外侧下方凹陷处，往下3横指，每天按揉5分钟，力度以酸胀为宜，能增强脾胃功能，让中成药的营养更好吸收；

- 按揉气海穴（补气固本）：腹部，脐中下1.5寸（约2横指），每天按揉3分钟，能补充元气，强化免疫力，适合气虚体质的人；

- 按揉太溪穴（补肾益阴）：脚内侧，内踝尖与跟腱之间凹陷处，每天按揉3分钟，适合肺肾两虚、气阴两虚的人，搭配金水宝胶囊、生脉饮效果更好。

2. 搭配饮食调理：给免疫力“添燃料”

- 气虚体质：多吃山药、南瓜、红枣、小米、鸡肉，少吃生冷、油腻食物，推荐煮山药小米粥、红枣桂圆茶；

- 气阴两虚：多吃银耳、百合、莲子、梨、麦冬，少吃辛辣、温热食物，推荐煮百合莲子粥、银耳雪梨汤；

- 脾肾不足：多吃薏米、芡实、山药、牛肉，少吃甜腻、寒凉食物，推荐煮薏米芡实粥、山药炖牛肉。

3. 搭配生活习惯：免疫力“不反弹”的关键

- 别熬夜：23点前入睡，熬夜最伤气血和免疫力，哪怕吃着中成药，熬夜也会抵消效果；

- 适度运动：气虚体质适合散步、太极拳等温和运动，每周3次，每次30分钟，别剧烈运动；

- 少生气：情绪郁结会影响气血运行，降低免疫力，每天花10分钟放松（比如深呼吸、听音乐），让身体气机顺畅。

四、5个注意事项：吃中成药别踩这些坑

1. 对症用药，别盲目跟风：比如气虚体质别吃金水宝胶囊（侧重肺肾两虚），气阴两虚别单吃玉屏风颗粒（只补气不滋阴），不对症不仅没效果，还可能加重身体负担；

2. 避免过量服用：中成药是“调理方”，不是“保健品”，症状缓解后就可以停药，长期过量服用可能导致上火、腹胀等问题，比如气虚体质长期吃黄芪精，可能口干舌燥；

3. 特殊人群慎用：

- 孕妇、哺乳期女性、儿童、过敏体质者，服用前必须咨询医生，尤其是儿童，要根据年龄、体重调整剂量；

- 有高血压、糖尿病、心脏病、肝病、肾病等慢性病的人，需在医生指导下服用，避免和其他药物冲突；

4. 别依赖药物，调理是核心：中成药只是“辅助提升免疫力”，真正的免疫力来自规律作息、均衡饮食、适度运动，只吃药不改变生活习惯，免疫力很难长期保持；

5. 症状持续要就医：如果免疫力差的症状（如反复感冒、浑身乏力）持续3个月以上，或伴随发热、体重快速下降、剧烈疼痛等，可能是其他疾病的信号，别一直依赖中成药，赶紧去医院检查。

免疫力是身体的“隐形铠甲”，与其盲目买保健品，不如选对中成药针对性调理。记住：气虚选玉屏风颗粒、黄芪精，气阴两虚选生脉饮、槐杞黄颗粒，脾肾不足选金水宝胶囊、芪枣颗粒，儿童优先保儿宁颗粒、槐杞黄颗粒。搭配穴位按摩和健康生活习惯，免疫力自然会慢慢提升，少生病、更有精神。#上头条 聊热点#​

来源：有医说医001