摘要：柠檬精油是从柠檬果皮中提取的天然精华，具有多重功效与作用，涵盖护肤、健康、心理及家居等多个领域。

柠檬精油是从柠檬果皮中提取的天然精华，具有多重功效与作用，涵盖护肤、健康、心理及家居等多个领域。

一、护肤功效

美白与控油：富含柠檬烯和维生素C，能抑制黑色素生成，加速角质代谢，改善肤色不均，同时收敛毛孔、平衡油脂分泌，适合油性肌肤及痘痘肌。

净化与修复：具有抗菌和抗真菌特性，可缓解皮肤炎症，辅助治疗痤疮及真菌感染。

二、健康作用

促进循环与消化：改善血液循环，辅助降低血压，缓解静脉曲张；刺激消化液分泌，帮助分解脂肪团，改善便秘和消化不良。

免疫与排毒：增强免疫力，净化肝脏和淋巴系统，溶解淤堵的血块或矿物质沉积（如动脉粥样硬化）。

三、心理与情绪调节

提神醒脑：清新香气可缓解焦虑、压力，提振精神，提升专注力。

助眠辅助：部分研究显示其香气能间接舒缓神经，改善睡眠质量。

四、家居与实用功能

空气净化：抗菌特性可净化室内空气，抑制细菌和病毒传播。

天然清洁剂：用于家居消毒、去除异味或作为衣物清新剂。

注意事项

光敏性：含呋喃香豆素，使用后需避免日晒，建议晚间护肤。

稀释使用：需与基础油或载体混合，避免直接接触皮肤。

来源：小石健康管理