摘要：扶风窦氏的起源可追溯至夏朝少康时期。据《史记》记载，少康为躲避后羿追杀，其子杼与龙逃亡至有仍氏部落，后代以窦（洞穴）为氏。春秋战国时期，窦氏辗转迁徙至晋国平阳（今山西临汾），至窦犫时迁居常山郡（河北石家庄）。这一支窦氏虽为晋国大夫，但长期默默无闻，直到西汉文帝
扶风窦氏的起源可追溯至夏朝少康时期。据《史记》记载，少康为躲避后羿追杀，其子杼与龙逃亡至有仍氏部落，后代以窦（洞穴）为氏。春秋战国时期，窦氏辗转迁徙至晋国平阳（今山西临汾），至窦犫时迁居常山郡（河北石家庄）。这一支窦氏虽为晋国大夫，但长期默默无闻，直到西汉文帝时期，窦氏因一位宫女窦姬的入宫而彻底改写命运。
窦姬的逆袭：
窦姬原为赵国清河郡观津人，因吕后分发宫女时误入代国，成为代王刘恒的妃子。刘恒继位为汉文帝后，窦姬被立为皇后，其子刘启（汉景帝）、刘武（梁孝王）相继成为皇位继承人。窦氏由此成为西汉顶级外戚，窦广国、窦婴等兄弟封侯拜相，长安窦氏聚族而居，形成“窦氏五里”的显赫门第。
扶风窦氏的奠基：
窦氏真正扎根关中始于窦广国的七世孙窦融。窦融高祖为西汉常山太守，迁居扶风平陵（今陕西咸阳西北）。窦融早年研习兵法，善骑射，王莽末年投靠更始政权，后割据河西五郡（甘肃一带）。公元25年，窦融审时度势，率河西五郡归附刘秀，被封为安丰侯，成为东汉开国功臣。这一选择不仅为窦氏赢得政治资本，更奠定了扶风窦氏“将门+外戚”的双重基因。
新莽末年，窦融在河西“闭境自守”，发展农牧业，积攒粮草兵器。当刘秀与赤眉军争夺关中时，窦融派使者观察局势，最终认定“刘氏复兴，民心思汉”。公元29年，窦融率部归汉，献河西地图与兵马，被刘秀赞为“河西五郡，尽归大汉，融之功也”。此举不仅助刘秀统一北方，更使窦氏成为东汉开国核心家族，窦融本人位列“云台二十八将”第四位。
窦氏的军事辉煌在窦宪手中达到顶点。窦宪为章德窦皇后之兄，早年因强夺沁水公主园田被章帝斥责，后为将功补过，主动请缨北伐匈奴。公元89年，窦宪率汉匈联军出塞三千里，至稽落山（今蒙古杭爱山）大破北匈奴主力，斩首万余级，单于逃亡。此战刻石纪功，班固撰《封燕然山铭》，铭文“铄王师兮征荒裔，剿凶虐兮截海外”至今铭刻于蒙古杭爱山崖壁。窦宪因功封冠军侯，位极人臣，其家族“兄弟皆居要职，刺史、守令多出其门”。
汉章帝时期，窦氏通过联姻与军功达到权力顶峰。窦宪之妹窦皇后为章帝皇后，其母沘阳公主为光武帝之女。窦氏子弟窦景任执金吾，窦笃任卫尉，窦勋娶沘阳公主，窦氏一门“权倾朝野，天下之言尽归窦氏”。此时窦氏不仅是军事贵族，更掌控着西域都护府、河西五郡等战略要地，成为东汉政权的重要支柱。
汉和帝刘肇即位时年仅十岁，窦太后临朝听政，窦宪独揽大权。窦氏党羽横行朝野，甚至诬杀宗室刘畅。公元92年，和帝联合宦官郑众发动政变，收缴窦宪大将军印绶，迫其自杀。窦氏家族遭清洗，田产被抄，庄园荒废，仅剩窦融归汉时手植的古槐见证兴衰。此次失败暴露了外戚专权的致命缺陷：权力过度集中却缺乏制衡，最终反遭皇权清算。
东汉灭亡后，窦氏家族因卷入政治斗争多次遭难。窦武（窦融玄孙）在桓帝时期试图铲除宦官，事败自杀，其孙窦辅逃亡零陵，后随曹操征讨马超时战死。另一支窦氏为避鲜卑追杀，改姓纥豆陵氏，直至前秦苻坚时期才恢复窦姓，迁回扶风故里。这一支窦氏在南北朝时期隐姓埋名，却保留了家族文化血脉。
窦氏在隋唐时期迎来复兴。窦毅（窦融后裔）为北周上柱国，其女窦氏（太穆皇后）嫁给唐高祖李渊，成为李世民之母。窦氏家族凭借“关陇集团”背景，涌现窦德玄、窦怀贞等六位唐朝宰相。其中窦怀贞在唐中宗、睿宗时期权倾朝野，其家族“十世为将相”的传奇，印证了窦氏“将门基因”的持久生命力。
窦氏“将门+外戚”的双重身份既是护身符也是催命符：
优势：军事才能保障家族在乱世中的生存（如窦融归汉、窦宪破匈奴）；外戚身份使其在皇权体系中占据要职（如窦皇后、窦宪）。隐患：过度依赖皇权，一旦君主年幼或权力转移（如和帝亲政），家族便成牺牲品。窦氏五次遭灭族危机，皆因权力膨胀触怒皇权。窦氏的兴衰与关中、河西的地理格局密切相关：
崛起：占据河西五郡（窦融）、控制西域（窦固）使其成为东汉边疆屏障。衰落：安史之乱后关中经济崩溃，窦氏失去经济基础；安禄山叛军攻陷长安，窦氏祖坟遭毁，象征性终结了其政治生命。尽管历经多次改姓与流亡，窦氏始终通过家训、族谱维系文化认同：
窦氏家训：强调“忠勇为本，耕读传家”，窦融归汉前在宗祠立“洗心碑”，窦武失败后族人藏匿古槐，皆体现文化坚守。历史书写：窦氏子弟多任史官（如窦章、窦德玄），主导《汉书》《旧唐书》编纂，通过历史话语权重塑家族形象。从夏朝洞穴中逃亡的少康后裔，到东汉权倾朝野的外戚，再到隋唐的六朝宰相，扶风窦氏的命运轨迹交织着血性与智慧、荣耀与毁灭。他们的故事不仅是家族史，更是中国古代权力博弈的缩影。当我们在21世纪回望这段历史，或许更能理解《后汉书》所言：“祸福相依，盛衰有数。”窦氏的兴衰，既是个人野心的胜利，更是历史规律的必然。
来源：历史记录大世界