摘要：当“疾病是假象”的说法浮出水面，与其急于否定或认同，不如拆开来看：那些能被CT扫描捕捉到的肿瘤阴影、血液检测中异常的白细胞数值、关节腔里积液的超声影像，显然不是凭空捏造——它们是机体发出的明确信号，是医学仪器能客观记录的“真”。但当一位长期失眠的人说“我浑身都

当“疾病是假象”的说法浮出水面，与其急于否定或认同，不如拆开来看：那些能被CT扫描捕捉到的肿瘤阴影、血液检测中异常的白细胞数值、关节腔里积液的超声影像，显然不是凭空捏造——它们是机体发出的明确信号，是医学仪器能客观记录的“真”。但当一位长期失眠的人说“我浑身都疼，却查不出任何问题”，这种疼痛感受的真切程度，并不亚于器质性病变带来的折磨——这便是病痛中“虚”的一面，是心理状态在躯体上的投射。疾病从不是非黑即白的存在，它更像一幅由生理与心理共同绘制的拼图，少了哪一块，都读不懂完整的故事。

一、偏头痛里的“真与虚”：生理基础藏着心理诱因

就拿常见的偏头痛来说，脑部血管收缩扩张的异常是生理基础，这是“真”——通过脑血流图能清晰看到血管搏动的异常规律，止痛药也能针对性缓解血管痉挛带来的痛感。但长期焦虑会让偏头痛发作更频繁、痛感更剧烈，这部分由心理引发的“放大效应”，便是“虚”的叠加。

35岁的职场人老周曾分享过他的经历：每当公司有重要汇报前，他的偏头痛必定准时发作——左边太阳穴突突地跳着疼，疼得连睁眼都费劲，去医院做了头颅CT、磁共振，结果全显示“无异常”。直到心理医生和他聊起汇报前的感受，他才说：“每次站在台上，总怕讲错数据被老板骂，越想越慌，头就开始疼。”原来，他的偏头痛不只是血管的问题，更是身体在用疼痛的语言诉说压力，是潜意识里对“无法完成任务”的逃避。

后来医生给他开的方案很特别：除了在发作时吃止痛药缓解血管痉挛，还让他每天花10分钟做“呼吸放松训练”——提前模拟汇报场景，边深呼吸边在心里默念“我能做好”。双管齐下一个月后，老周的偏头痛发作频率从“每周2次”降到了“每月1次”。这说明，“真”的病理基础需要医学干预，“虚”的心理诱因同样不能忽视，少了哪一环，都治不好“完整的病”。

二、慢性疲劳综合征：“查不出异常”不代表“没病”

还有慢性疲劳综合征，患者常说“累得像散了架”，哪怕只走几步路都觉得浑身无力，可血液检查、肝肾功能检测、全身影像学扫描，往往显示“一切正常”。有人因此质疑“这病是装出来的”，但最新的脑功能成像研究发现，这类患者的大脑前额叶皮层活跃度明显低于常人——前额叶负责注意力、能量调节，活跃度低意味着身体“调动能量”的能力下降，这说明他们的疲劳感受有实实在在的神经基础，只是暂时无法被常规检查捕捉。

28岁的李女士就是这样，辞职在家休养了半年，每天除了吃饭就是睡觉，却还是觉得“累得抬不起手”。起初医生以为是贫血或甲状腺问题，可检查结果全正常。直到转诊到身心医学科，医生发现她辞职前曾连续3个月每天加班到凌晨，还经历了团队项目失败——长期的过度消耗加心理打击，让她的神经调节系统“罢工”了。

医生没给她开“补药”，而是制定了“认知行为疗法+适度运动”的方案：每周三次慢走，每次20分钟，不强迫自己“必须走多远”；每天写“能量日记”，记录“哪些小事能让自己稍微有精神”（比如晒10分钟太阳、听一首喜欢的歌）。两个月后，李女士慢慢能自己做饭、出门逛街了。这恰是读懂了病痛的复杂：“查不出问题”不代表“没病”，心理与生理的相互作用，本身就是疾病的一部分。

三、“疾病是假象”的真正含义：别被单一症状困住

回到“疾病是假象”的说法，或许它的真正潜台词是：别被单一的症状困住，有些疾病的根源，藏在比器官更深的地方。

42岁的张阿姨曾因肠易激综合征反复腹泻，吃了半年的益生菌、止泻药，效果时好时坏。直到一次家庭聚会，她儿子随口说“妈，你每次一听说要聚餐，前一天准拉肚子”，她才突然意识到：每次聚会家人都会催她“赶紧抱孙子”，她心里抵触却不敢说，只能默默忍下。后来她试着跟女儿吐槽“我不想被催婚，压力太大了”，还在家人再提此事时说“我的事我有安排，你们别总说”——没再吃额外的药，腹泻竟慢慢好了。

这里的“假象”，不是否定腹泻的存在，而是提醒我们：有些症状看似是“肠胃的问题”，本质却是“情绪的求救”。就像张阿姨的腹泻，肠胃是“替罪羊”，真正需要解决的，是她与家人的沟通问题、对催婚的心理抗拒。如果一直盯着“肠胃”治，永远治不好根。

四、给病痛画一张“坐标系”：既尊重生理，也接纳心理

其实，面对病痛最好的态度，不是争论“是真还是假”，而是建立一个更完整的认知框架——就像给病痛画一张坐标系，横轴是生理指标（比如CT结果、血液数据），纵轴是心理状态（比如近期的压力、情绪波动），每个症状都能在这个坐标系里找到对应的位置。

当身体发出不适信号时，先通过医学检查排除器质性病变——这是对“真”的尊重，比如持续胸痛要先做心电图排除心梗，不明原因的体重下降要查肿瘤标志物；若检查无果，再去审视近期的情绪状态、生活节奏：是不是最近总熬夜？有没有没解决的烦心事？和家人、同事的关系是不是很紧张？——这是对“虚”的接纳。

就像老医生常说的：“看病人不能只看‘病’，还要看‘人’。”病痛的本质，从来不是简单的“存在”或“不存在”，而是身体与心灵在对话。读懂这场对话，既需要听诊器的客观，也需要共情的温度——毕竟，能准确说出“我哪里疼”的是患者自己，能找到疼痛根源的，是既懂医学也懂人心的智慧。而我们每个人，都可以试着做自己的“半个医生”：既不迷信仪器数据，也不盲从主观感受，在生理与心理的交织里，看见病痛的完整模样。

来源：科普小百度